5 طرق للحفاظ على كلماتك من تخريب الخاص بك

غالباً ما يأتي النجاح لأولئك الذين يعرفون ماذا يقولون ومتى يقولون وكيف يقولون ذلك. وأولئك الذين يمتلكون موهبة والذين لا يتواصلون بشكل فعال في كثير من الأحيان لا يشعرون بالرضا عن تحقيق إمكاناتهم.

في ازدحام الحياة والعمل ، يمكننا أن ننسى في بعض الأحيان تأثير كلماتنا. بضع كلمات تحدث على عجل يمكن أن تدمر علاقة أو فرصة. لذلك يمكن أن بضع كلمات ذهب غير معلن. في بعض الأحيان ، يحتاج الأشخاص من حولك إلى سماع صوتك وهم يتحدثون بوضوح عن المكان الذي تقف فيه بشأن بعض القضايا أو كيف تشعر حيالها. القطعة المفقودة التي ستعزز النجاح في علاقاتك أو عملك أو مساعيك لريادتك قد تكون تحت أنفك! لدي خمس أفكار بسيطة لأشاركها معك هذا الأسبوع حول الكلمات التي خرجت من فمك:

1. تعلم عندما تكون هادئا. يميل بعضنا إلى التحدث أكثر من غيره ، ولكن أولئك الذين يجدون النجاح الأكبر هم في الغالب أولئك الذين يعرفون متى يكونون هادئين. قد يكون هناك موقف في حياتك الآن يعوقه ولا يساعده المزيد من الكلام. لا تخف من الصمت. في بعض الأحيان تظهر أفضل إجابات الحياة عندما نكون هادئين بما يكفي للاستماع.

2. امنح نفسك الوقت للتفكير. لقد سمعنا جميعًا قول "فكر قبل أن تتكلم". اعتبر هذا تذكيرًا بأنه من الحكمة دائمًا مراعاة التأثير الذي ستحدثه كلماتك بعد نطقها. فكر في أفضل طريقة لتوصيل ما تحتاج إلى قوله قبل أن تفتح فمك. حتى عندما تكون في محادثة ويجب أن تستجيب على الفور ، خذ بضع ثوانٍ أولاً لتجميع أفكارك. ستصادف أنك أكثر تفكيرًا وسوف تشعر بمزيد من الثقة بشأن ما تقوله. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت للتفكير في كيفية الرد ، فقل ببساطة "دعني أفكر في هذا الأمر".

3. رفض التذمر والشكوى. يمكننا دائمًا أن نجد شيئًا نشكو منه إذا ركزنا على السلبي. اتخذ قرارًا لتقدير النعم في كل موقف ورفض إهدار كلماتك التي تشتكي وتذمر. بدلاً من ذلك ، اسأل: "ما الحل الذي سيساعدني في التغلب على التحديات التي أجد نفسي أشكو منها؟" تستنزف الشكاوى طاقتك - والطاقة من الناس من حولك! استخدم كلماتك لتجديد طاقتك ، وليس استنزافها.

4. قل لي شيء جيد! في السبعينيات من القرن الماضي ، كان لدى تشاكا خان أغنية غير تقليدية أصبحت أول أغنية لها ، "أخبرني جيدًا". ما زلت أحب أن أغنيها عندما أسمعها على الراديو. منذ شهرين ، كتبت رسالة إخبارية تطلب منك أن تسأل نفسك والآخرين كل يوم ، "ما هو أفضل شيء حدث لك مؤخرًا؟" هل ما زلت تسأل نفسك هذا السؤال بانتظام؟ ابق على دراية بالأشياء الجيدة التي تحدث ، حتى لا تجد محادثتك غير متوازنة وتركز فقط على الحقائق السلبية التي قد تواجهها.

5. تحدث أهدافك إلى حيز الوجود. أحد أكثر الأسباب شيوعًا لعدم وصول الكثير من الأشخاص إلى أهدافهم هو أنهم لا يعتقدون حقًا أنهم قادرون على ذلك. إنهم لا يصدقون ذلك فحسب ، بل إنهم يتحدثون سلبًا عن فرصهم في النجاح. في بعض الأحيان ، عليك أن تتحدث عن تصديق كل ما هو ممكن لك. تحدث إيجابيا عن رؤيتك لحياتك. "سأحقق هدفي بالقيام XYZ …". حتى لو سمعت شكوكك تدور في رأسك ("لا يمكنك أن تفعل ذلك!" "من تعتقد أنك؟") ، ارفض نطقها. في نهاية المطاف أفكارك سوف اللحاق بكلماتك!

تحديي لك هذا الأسبوع: حدد إحدى الطرق التي تؤذيك بها كلماتك أكثر من مساعدتك. اتخاذ إجراء محدد لتغيير هذه الديناميكية.

مهمة يوميات: ما الذي كنت تتذمر أو تشكو منه؟ ما الذي ترغب في القيام به لإيجاد حل؟