بيت رفاهية 7 نصائح لحلم سال لعابه ، حلم

7 نصائح لحلم سال لعابه ، حلم

Anonim

لقد سمعت عن غفوة القدرة وقدرتها على محاربة طاقة الساعة الثالثة بعد الظهر ، لكن هل تعلم أن القيلولة لمدة ست دقائق فقط يمكن أن يعزز وظيفة ذاكرة عقلك؟ تشير الدراسات إلى أنه حتى ترقب قيلولة بعد الظهر يمكن أن يخفض ضغط الدم.

ولكن ليس كل قيلولة يتم إنشاؤها على قدم المساواة. لا يمكنك الاستلقاء فقط ، وتغمض عينيك والأمل في الأفضل. تحتاج إلى التفكير بها.

لذلك حدد نفسك للغفوة المثالية باتباع الخطوات السبع التالية: