ستكون الحياة سهلة ... لو لم تكن لأشخاص صعبين

هيا ، لا بأس أعترف بذلك! نعلم جميعًا أن الحياة ستكون أسهل كثيرًا إذا لم يكن علينا التعامل مع هؤلاء الأشخاص الصعبة (أو الكثير منهم) الذين لا يمكننا تجنبهم. أعتقد أنك تعرف من أتحدث عنه.

ما ليس على ما يرام هو التخلي عن شيء تحتاجه أو تريده أو تستحقه بسبب عاداتهم البذيئة البغيضة والمعقولة وغير المبالية. نعم ، أعني "العادات". إذا كنت تعبت من لعب لعبتها ، فاستولي على حياتك من خلال إلقاء نظرة فاحصة على نفسك! لا يمكنك تغييرها ، ولكن يمكنك تغيير ما تفعله وكيف تتصرف من حولهم - وفي النهاية كيف تؤثر على حياتك.

الأخبار الجيدة … والأخبار السيئة

لقد تم تدريب الأشخاص الصعبين وتعليمهم التصرف بالطريقة التي يقومون بها منذ أن كانوا أطفالًا. في الواقع ، تمت مكافأتهم على سلوكهم السلبي طوال حياتهم. لقد عمل السلوك الصعب لهم كأطفال - والأهم من ذلك ، أنه يستمر في العمل لصالحهم كبالغين.

أعتقد أن معظمنا يولدون مع القدرة والرغبة في الحب والمحبة. مع تقدمنا ​​، نتعلم الرد على الإشارات اللفظية والبصرية ونبدأ في ضبط سلوكنا للحصول على الردود الإيجابية التي نريدها. يتعلم الأطفال الذين يمكنهم التعامل مع آبائهم قريبًا الاستمتاع بمشاعر القوة والتحكم في الآخرين.

لعبة الحياة هي أساسًا "تلبية احتياجاتنا". وبالتأكيد تلعب دورًا! نحن نكافئ الأشخاص الصعبين بالاستسلام لاحتياجاتهم. فكر في الأمر. إذا كان سلوك شخص ما غير مناسب باستمرار أو غير مقبول تجاهك ، اسأل نفسك عما إذا كنت تكافئ بأي شكل من الأشكال سلوكه السلبي.

على سبيل المثال ، تشعر هيلين بالضيق في كل مرة يذكر فيها هاري أنه يريد لعب الجولف. بدلاً من مواجهة محاضرة لمدة ساعتين ، يجد عادة أنه من السهل البقاء في المنزل. إلا أنه في يوم من الأيام يغضب ويتهمها بكونها ناغمة لا تفهمه أبدًا. بدلاً من الرد ، هيلين تتأذى مشاعرها ، وتتعطل ، وتعطيه العلاج الصامت. تستفيد هاري من كتفها البارد وتلعب بعض الثقوب في لعبة الجولف!

جنيفر تفوز بنفس المكافأة في مدرستها الجديدة. كان القليل من الأطفال يتحدثون إليها وكان البعض يسخر منها. طلبت البقاء أثناء العطلة ، لكن المعلم قال لا. في النهاية تخوض معركة وتدفع فتاة أخرى إلى أسفل. تخبر المعلمة جينيفر أن القتال يخالف القواعد وسوف يتعين عليها البقاء في الداخل. ماذا تعلمت جنيفر؟ اسأل المعلم باحترام ولن تحصل على ما تريد. دفع شخص ما ويمكنك تجنب العطلة!

لدينا ثلاثة خيارات في كل مرة نرد فيها على شخص آخر: 1. كن إيجابيا ؛ 2. كن سلبيا ؛ 3. تجنبها أو تجاهلها. يصعب على الناس تجنب التجاوب كرد فعل إيجابي. عندما نتجاهل السلوك غير المقبول وغير المناسب ، فعادةً ما يحدث ذلك مرة أخرى لأن تجنبنا يخبر الشخص الصعب أننا على استعداد لقبول سلوكهم.

ماذا يريدون حقا؟

يريد الأشخاص الصعبون فعل شيء خاص بهم ، في وقتهم الخاص ، بطريقتهم الخاصة ، دون تدخل. بالإضافة إلى ذلك ، يتوقعون من الجميع من حولهم التعاون - حتى العمل بجد إضافي - لضمان حدوث ذلك. وهم لا يرون أي شيء غير معقول حول هذه التوقعات. هناك القليل في تجربتهم للإشارة إلى أن أعمالهم غير مناسبة. لديهم أيضًا رغبة (أو إن وجدت) قليلة في الرغبة في تغيير عاداتهم.

ما الذي يمكنني القيام به حيال ذلك؟

نحن نتعلم الكثير من الناس الصعب. نحن نتسامح مع سلوكياتهم ومواقفهم باعتبارها "جزءًا من الحياة". نحجم عن مشاعرنا ونبتلع كلماتنا. نحن نقدم تنازلات حتى عندما لا نتلقى أي شيء في المقابل. نحن نساوم حتى عندما يكون 90/10 بدلاً من 50/50. قد نشكك حتى في قدرتنا على التواصل والتواصل مع الآخرين معتبرين أنه "ربما أنا".

بما أننا لا نستطيع تغيير الأشخاص الصعبين ، يمكننا فقط تغيير أنفسنا وردود أفعالنا على سلوكهم. إنهم بحاجة إلى تعاوننا وإذننا لتخويفنا والسيطرة علينا والتلاعب بنا مراراً وتكراراً للوصول إلى طريقهم. في معظم العلاقات ، يتم التعامل معنا بالطريقة التي نسمح لأنفسنا بمعاملتها.

والخبر السار هو أنه نظرًا لأننا مسئولون جزئيًا ، هناك شيء يمكننا القيام به لإنشاء والحفاظ على العلاقات حيث نعامل باحترام. هذه أخبار رائعة! من خلال التركيز على أنفسنا والتغييرات التي يمكننا إجراؤها في سلوكياتنا وردود أفعالنا ، يمكننا أن نبدأ في السيطرة على كيفية معاملة الآخرين لنا - اليوم!

أبدي فعل!

فكر في شخصين صعبين في حياتك.
تحديد سلوكيات هؤلاء الناس الصعب.
اسأل نفسك عما إذا كان من الممكن أن تكافئ هؤلاء الأشخاص الصعبين.
هل يصفونك بأنه الشخص الصعب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا يقولون؟