الوظيفي والأمومة: 10 طرق لجعلها تعمل

"أخشى أنني لا أفعل ما يكفي كأم - وربما لا أفعل ذلك بشكل صحيح على الإطلاق."

أم عاملة شابة ، وعينيها ضبابية ومتعبة من النوم القليل ، وشاركتني ذلك بهدوء. وقد حصلت على نسخة من هذه المحادثة مع عدد كبير جدًا من النساء مؤخرًا. لكنني كنت هناك أيضًا.

إلى هؤلاء الأمهات المتعبات والمجهدات ، وغيرهن من مقدمي الرعاية ، لديّ رسالة واحدة: من فضلك ، كن لطيفًا مع نفسك. هل تسمح للآخرين بالتحدث معك بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك؟

سواء كان ذلك لرعاية أطفالك أو أحد الوالدين المسنين ، كنت قد تحملت مسؤوليات وظيفتين أساسا. احذف الفتاة المتوسطة التي كانت تجلس على كتفك ، وكان يهمس أن تفعل هذا أو يجب أن تفعل ذلك. نعم ، يمكنك الحصول عليها ، ولكن كان هناك شيء آخر أكثر أهمية في ذلك اليوم ، أو في ذلك الأسبوع.

إلى هؤلاء الأمهات المتعبات والمجهدات ، وغيرهن من مقدمي الرعاية ، لديّ رسالة واحدة: من فضلك ، كن لطيفًا مع نفسك.

لا يوجد إجابة صحيحة واحدة حول كيفية القيام بالأمومة المهنية - حول كيفية "الحصول على كل شيء".

تعتمد كيفية القيام بذلك على عوامل فريدة: ما تريده ، وضعك ، حياتك المنزلية ونوع الوظيفة التي لديك. لا توجد إصلاحات شاملة للجميع. مع هذا التحذير ، إليك ما نجح بالنسبة لي والأشياء التي أتمنى أن أعرفها عاجلاً.

1. توقف عن مقارنة نفسك بالأمهات الأخريات.

لا يمكنك مقارنة الجدول الزمني الخاص بك مع الأم التي تتطوع في المدرسة ثلاث مرات في الأسبوع. لا تذهب هناك. اسأل أكثر ما يهم طفلك وينفق طاقتك هناك. أنا شخصياً أذهب دائمًا إلى الضاربون الكبار - الحفلات أو الأحداث التي كانت مشاركتي فيها أكثر تأثيرًا.

2. اسأل أطفالك عن شعورهم واجعل ذلك بوصلة.

بدلاً من تحديد النجاح وفقًا للمعايير الخارجية ، انظر إلى عائلتك. كيف حالهم؟ إذا كانوا سعداء ومعدّلين بشكل جيد ، فلا تنشغل بما يفترض أن تفعله. وفي حال نسيتك ، توقف عن المقارنة.

3. علاج الأحداث العائلية الهامة مثل اجتماعات العميل.

أقوم بتمييز حفلات الأعياد وبرامج نهاية السنة بطريقة التقويم الخاصة بي مقدمًا. أحدد متى تكون مشاركتي مهمة لأولادي وحمايتها بشدة ، حتى لو كان القارئ ضيفًا تمامًا. لا اعتذار ، لا تفسير في العمل ، والأهم من ذلك ، لا ذنب.

4. اسمح لأطفالك بتنفيذ قراراتك.

كانت هناك أسابيع عندما شاركت في مشاريع مهمة - لذلك كان علي العمل كثيرًا. شرحت لأولادي أنني تعهدت وأردت أن أبذل قصارى جهدي ، وأن ذلك سيستغرق عملاً إضافيًا. أردت منهم أن يعرفوا أنني لم أكن مجرد "عمل" ؛ على مستوى أعمق ، كان حول تكريم كلامي وتقديم. يتعلم الأطفال أن هناك أوقاتًا لا يوجد فيها شيء يمكن أن يحل محل العمل الشاق.

5. انظر إلى ما وراء يوم واحد أو أسبوع واحد.

لا تكن صعبًا بسبب نفسك المحموم فعليًا لمدة 24 ساعة أو سبعة أيام. انظر إلى الجداول الزمنية والوقت مع العائلة خلال أفق زمني أوسع بكثير - أشهر بدلاً من أيام.

6. العثور على الشريك المناسب (ق).

وظائف والأبوة والأمومة اتخاذ شراكات. النظر في عقلية شريك حياتك مقدما . على سبيل المثال ، قبل أن يتمكن أكبر من سائقي من القيادة ، نظرت أنا وزوجي جيم في تقويماتنا وخططنا مسبقًا لمن سيغطي أنشطة الأولاد وحيث كانت لدينا ثغرات. لدينا شراكة حقيقية. يمكن للوالدين الوحيدين الحصول على ذلك من الأصدقاء والعائلة أيضًا.

7. اخرج من موقف لا يلائم تعريفك للنجاح.

لا تضع نفسك للفشل. تعرف متى لن يتماشى وضع عملك مع أهدافك. إذا كنت لا ترغب أبدًا في السفر وكنت تعتز بالليالي وعطلات نهاية الأسبوع المجانية ، فقد تكون المهن في مجال الاستشارات العقارية أو الإدارية مشكلة. أو ابحث عن حل بديل. كن واقعياً - لأن ثقافة الصناعة من غير المرجح أن تتغير.

8. قل لا أكثر.

اجعل "لا" أفضل صديق لك واحصل على حزام أسود في تحديد الأولويات. الوقت هو موردك الأكثر أهمية. إن قول نعم لشيء واحد يعني دائمًا قول لا لشيء آخر - على الرغم من أن هذا القرار لا يتم النطق به من الناحية الفنية.

9. اسأل عن ما تحتاجه.

تعيين الحدود. مشاركة توقعاتك. شارك الدور الذي تريده والجدول الذي تريده والوظيفة التي تريدها. لا أحد يستطيع أن يقرأ عقلك. وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت في المنزل لطفل يكافح في المدرسة ، فلا تخبر زملاء العمل "بالاتصال بي في أي وقت في نهاية هذا الأسبوع". لا تقوض نفسك بسبب الذنب أو العادات القديمة.

10. دعوة الأصدقاء أكثر حتى لو كانت الأريكة الخاصة بك قديمة.

غالبًا ما تفكر الأمهات المشغولات ، لا يمكنني أن أمتلك أصدقاء لأن أريكتي قديمة ، منزلي فوضوي و … أنا أعرف لأنني كنت أفكر بهذه الطريقة. اسأل الناس على أي حال. اطلب البيتزا. تناول زجاجة من النبيذ. الظروف المثالية غير موجودة ولن تأتي أبدًا. الصداقات تجعل الحياة أكثر متعة وأكثر جدوى وتعطيك منظوراً صحياً.

تذكر أن هذا الكفاح ليس مجرد أم مهنة ؛ انه شيء بشري.

تذكر أن هذا الكفاح ليس مجرد أم مهنة ؛ انه شيء بشري. يعمل الناس من خلال جميع أنواع التحديات - الآباء المسنين ، الزيجات الصعبة ، أمراض الأسرة. إنه فقط أن البعض أكثر وضوحًا ، والبعض الآخر أكثر عالمية من الآخرين. هناك دائما مفاضلة في الحياة.

لذا يرجى إعطاء نفسك استراحة. وبما أنك لطيفًا مع نفسك ، كن لطيفًا مع النساء الأخريات وادعمهن ، لكن يمكنك ذلك. نحن بحاجة إلى هذا من بعضنا البعض.