دجاج بروكولي ألفريدو

هذه المعكرونة الغنية هي مريحة ودسم، مع جرعة صحية من الخضر للتمهيد. اتحاد من الدجاج، القرنبيط، لحم الخنزير المقدد، كريم، الجبن، والمعكرونة المطبوخة في وعاء واحد، انها سهلة-- ل-- جعل، سهلة-- نظيفة-- نظيفة. استخدام كافاتابي، المعكرونة على شكل المفتاح، لمتعة رحيل من الاقتران الفريدو صلصة أكثر شيوعا، فيتوتشين. هذه الوجبة هي متعة سهلة و صديقة للميزانية.

ما ستحتاج إليه

• 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• 2 صدور دجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم أو مناقصات صغيرة
• 3 فصوص من الثوم، مفروم
• 6 شرائح من لحم الخنزير المقدد المطبوخ، 2 رئيس من البروكلي
• 2 ملاعق صغيرة من الملح
• 2 ملعقة صغيرة من الفلفل
• 2 أكواب كريمة ثقيلة
• 2 كوب معكرونة مطبوخة
• 1 كوب جبنة بارميزان

زيت حراري في وعاء كبير فوق الحرارة المتوسطة.

أضيفي الدجاج و طهيه من خلال

1. أضيفي الثوم و لحم الخنزير المقدد و البروكلي و الملح و الفلفل و طبخ حتى يصبح القرنبيط أخضر مشرق.
2. ضعي الكريم و اتركه يغلي منخفض
3. أضيفي المعكرونة و الجبن و قم بإثارة الجبن و تذويبه تماما