10 أفضل وصفات الإفطار لبداية رائعة ليومك

الإفطار هو أهم وجبة من اليوم. على هذا الاتفاق جميع الخبراء. وهي ليست أكثر أهمية من العام الدراسي. الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار أداء أفضل في الفصول الدراسية. وهذه الوصفات تساعد عائلتك يشعر أقوى والحفاظ على مستوى الطاقة حتى. أفضل الأطعمة التي تخدم في وقت الإفطار تشمل الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه وغيرها من المنتجات.

• 01 من 10 كويك كوفيكيك

  

  كويك كوفي كيك. ليندا لارسن أنا أحب هذا كوفيكيك. انها حقا حياة تصل إلى اسمها! انها سريعة لجعل ولذيذة. وصفة الأصلية تحتوي على المكسرات المفروم في ستريوسل. أنا استبدال دقيق الشوفان الطهي السريع للمكسرات وجعلت من هذا الطريق منذ ذلك الحين. انها العطاء، حلوة قليلا، مع تتصدر غنية ومتفتت.
• 02 من 10 جعل أهيد البيض المخفوق

  

  جعل الأمام البيض المخفوق. ليندا لارسن هناك شيء عن مجرد رمي مقلاة في الفرن والانتظار بضع دقائق لتناول وجبة الإفطار القلبية وملء الذي هو جذابة جدا. بالنسبة لي، وعدم وجود للنظر في البيض الخام في الصباح هو زائد ضخمة. وهذه الوصفة رائعة. دسم وغنية.
• 03 من 10 التوت البري البرتقال

  

  ليه ماروني

  وهنا طريقة رائعة أخرى لتناول وجبة الإفطار على المدى. يرصع هذا رغيف القلبية ولذيذ مع التوت اللفت والبراعم الحلم!
• 04 من 10 الكعك عنبية

  

  ليه ماروني الكعك عنبية هي مجرد وجبة الإفطار المثالي الغذاء. هذه الوصفة تجعل كبيرة، الكعك العطاء مجرد انفجار مع الفاكهة. يم. تابع إلى 5 من 10 أدناه.
• 05 من 10 الجبن المعكرونة فريتاتا

  

  الجبن المعكرونة فريتاتا. ليندا لارسن فريتاتاس هي ببساطة عجة قوية التي هي أسهل لجعل. يمكنك إضافة أي شيء كنت ترغب في فريتاتاس الخاص بك: اللحوم المفروم المطبوخة والخضروات الطازجة والجبن المفضلة لديك. وبقايا التبريد. وأنها سوف تسخن بشكل جميل في الميكروويف لمدة 15-20 ثانية لكل وجبة.
• 06 من 10 وصفات خبز الموز

  

  خبز الموز. ليندا لارسن

  هذه الوصفة سريعة الخبز ممتازة مثالية للاستيلاء على لدغة كما كنت ينفد الباب. وصفة غير عادية قليلا كما أن هناك القليل جدا من السائل، مما يجعل مناقصة الخبز ورطبة.
• 07 أوف 10 وافل كويتشس

  

  وافل كويتشس. ليندا لارسن

  جعل الكيش باستخدام الفطائر كقاعدة! هذا رائع، وصفة مبتكرة لديها نكهة أكثر من رائع.

• 08 من 10 ساندويتش سمك السلمون المقرمش

  

  ساندويتش سمك السلمون المقرمش. ليندا لارسن

  من يقول أنه لا يمكن أن يكون السندويشات لتناول الافطار؟ إذا البيتزا الباردة هو الخيار، وأعتقد أن شطيرة الباردة هو أفضل من ذلك. هذه السندويش صحية مليئة بالبروتين لبداية رائعة ليومك.

  تابع إلى 9 من 10 أدناه.
• 09 من 10 وصفات بيض سويسري

  

  بيض سويسري. ليندا لارسن

  كانت هذه الوصفة الرائعة وجبة الإفطار المفضلة لدي عندما كنت يكبر. انها سهلة لجعل، القلبية، والجميع يحب ذلك؛ حتى الأطفال!

• 10 من 10 بلت التفاف شطائر وصفات

  

  بلت الأغطية. ليندا لارسن

  وأخيرا، هذا شطيرة التفاف ممتازة مليئة اللون، والملمس، ونكهة، وهو خيار كبير لتناول الإفطار في أي يوم.