3 الحيل سهلة لتقع في الحب مع عملك مرة أخرى

تحاول تسلق سلم الشركات؟ تحذير: يمكن أن يكون الهاء خطير. لا تؤدي الترقيات دائمًا إلى زيادة الرضا عن وظيفتك أو رعاية شغفك. في الواقع ، يمكن أن تدفعك المسؤولية الإضافية بعيدًا عن البحث عن معنى في عملك لأنك مشغول جدًا حتى لا تفكر فيه.

الأمريكيون بشكل خاص يتعرضون لضغط هائل ليكونوا مشغولين بشكل مزمن. في العام الماضي ، ترك 55 في المائة من القوى العاملة في الولايات المتحدة 658 مليون يوم عطلة دون استخدام. إذا كنت تقدر التقدم ولكنك لا تعرف أبدًا ما إذا كان التحرك "للأعلى" سوف يساعدك على جلب مشاعرك للعب ما تفعله ، فقد تفقد كل الإحساس بالهدف. هذه ليست مشكلة غير شائعة ؛ يشعر أقل من 20 في المائة من قادة المنظمات بشغف بالغرض الفردي ، وكثير منهم لا يستطيعون التعبير عن ماهية هذا الغرض.

كيف تجد العاطفة التي يمكن أن تغذي لك من خلال الانحرافات وتيرة مرهقة؟

1. لاحظ كيف التحديات تجعلك تشعر.

حتى إذا كنت تحب عملك ، فإن بعض جوانبها ستكون صعبة أو غير سارة ، لأنه كما يقول المثل ، لهذا السبب يطلق عليه اسم العمل. تحتاج إلى معرفة كيف تشعر تلك التحديات. هي الأجزاء التي تكره القاعدة أو القيم المتطرفة؟

ربط عملك بهدف شخصي أكبر يمكن أن يساعدك على تجنب التسويف أو الكسل. العثور على وظيفة كنت شغوفًا جدًا بها بحيث تبدو كل مهمة سهلة ، ليس فكرة سيئة ، لكن من العسير إيقافها. لكن من المهم أن تشعر أن العقبات التي أمامك تستحق التغلب عليها لأسباب تتجاوز الراتب.

لقياس ما أشعر به تجاه تحدياتي اليومية ، أستخدم مصفوفة بسيطة 2 × 2: طاقة عالية أو منخفضة ، ومزاج إيجابي أو سلبي. عالية / إيجابية (في المنطقة) أو منخفضة / إيجابية (هادئة ومريحة) هي المساحات التي أريد أن أكون فيها قدر الإمكان. إن ما أشعر به حيوي للغاية وإيجابي تجاهه هو شغف ، في حين أن شيئًا ما نشيط به للغاية ولكنه سلبي تجاهه يعد عادةً مصدر ضغط كبير. من خلال تقييم الأنماط التي تظهر بوعي ، يمكنني تحديد الجوانب التي أرغب في ضبطها أو إعادة معايرتها.

إذا كنت تشعر بضعف الطاقة والسلبية ولكنك بحاجة إلى المضي قدمًا ، فجرب الحل: أتوجه إلى مجلد البريد الإلكتروني الذي قمت بتسمية "الوقود" ، حيث أقوم بحفظ رسائل البريد الإلكتروني من الموظفين والطلاب والعملاء الراضين. هذه تلهمني بتذكيرنا لماذا أفعل ما أقوم به: أن يكون لي تأثير إيجابي وملموس على حياة الطلاب من خلال مساعدتهم على إطلاق إمكاناتهم.

2. خلق بنشاط فرص للتفكير.

في نهاية كل يوم أو كل مشروع ، قم بتقييم مدى شعورك بالطريقة التي قضيت بها وقتك. ربما لن تكون مندفعا وتنشط كل يوم. ولكن إذا لم تشعر بهذه الطريقة أبدًا ، أو كنت تشعر بالإحباط والإرهاق بشكل منتظم ، فيمكنك البحث عن وظيفة جديدة - أو يمكنك الاعتماد على التزام أعمق بالتأثير على هدف أوسع للصور الكبيرة يكون ذا مغزى عميق وشخصي لك.

سيساعدك الانعكاس بهذه الطريقة على رؤية أنماط الإعجابات والكراهية ، مما سيساعدك على التنقل في متاهة من الفرص للعثور على نوع المستقبل الذي تريده لنفسك. في إحدى الدراسات التي توضح هذه الظاهرة ، كان أداء البالغين المشاركين في لعبة حل اللغز أفضل بنسبة 18 في المائة من نظرائهم في محاولات متتالية عندما تم منحهم الوقت للتفكير في أدائهم السابق. ساعدتني طريقة التفكير هذه على جعل محاور الحياة المهنية أكثر حكمة.

مثال على ذلك: خلال مسيرتي المهنية ، عملت لست شركات. خلال ثلاثة من هذه التحولات الوظيفية الخمسة ، أخذت عدة أشهر من العمل للتفكير في شغفي وتقييم ما إذا كانت وظيفتي القادمة ستنسجم معها. في كثير من الأحيان ، كانت الفرصة التالية التي اتبعتها تعني تخفيض الأجور أو مستوى المسؤولية أو الملكية - كل الأشياء التي تنصح بها الحكمة التقليدية.

عندما غادرت وظيفتي كمستشار إداري لبدء شركتي الخاصة ، قمت بمقايضة راتب كبير ومكتب ومساعد تنفيذي للعمل من شقتي مع مؤسس مشارك ، غير مدعوم وبدون أجر.

من خلال التفكير في هدفي ، وجدت طرقًا لمعايرة مشاعري بما سأفعله من أجل لقمة العيش. سمح لي هذا الفهم بأن أغمر نفسي في عملي دون تحفظات ، حتى عند القيام بخطوة جانبية. مع هذا النوع من الحماس ، ترفع الأجور والعروض الترويجية المتبعة بشكل طبيعي.

3. الاستفادة من دائرتك الداخلية لفحص الواقع.

اسأل شريكك أو أصدقائك أو أفراد أسرتك عن ملاحظات صريحة حول تصوراتهم حول شعورك حيال حياتك المهنية وما هي شغفك. ما هي المواضيع التي يراودك كثيرًا متحمسًا لمناقشةها؟ متى يرونك تضيء وتدخل في "التدفق"؟

قد تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام ، ولكن أحبائنا أفضل غالبًا في فهم ما الذي يجعلنا نضع علامة على ما نحن عليه. استفد من سنوات معرفتهم بمعرفة ما إذا كانوا يرون شغفك يصطفون في عملك.

على سبيل المثال ، قل أنك تريد بالفعل أن تكون متحمسًا للترويج الذي كسبته مؤخرًا ، ولكن بدلاً من ذلك تشعر بالقلق والقلق. قد يتمكن أصدقاؤك المقربون من مساعدتك على أن تكوني أكثر صدقًا مع نفسك ومعرفة أين يكمن الانفصال.

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير العالم أو حياتك كل يوم ، فمن خلال دمج عواطفك في عملك باستخدام هذه الاستراتيجيات ، يمكنك دائمًا اتخاذ خطوات تدريجية في الاتجاه الصحيح. إذا كنت تكرس نفسك لإيجاد شغفك - ومتابعته أينما كانت - فلن تترك مكتبك في نهاية اليوم متمنياً أن تكون الأمور مختلفة.