3 تذكير المحبة عندما حان الوقت للدفاع عن نفسك

تذكر ذلك الوقت الذي قال فيه صديق أو زميل في العمل شيئًا سيئًا لك حقًا؟ متأكد من أنك تفعل. أصبح وجهك أحمر ، وشدت قبضاتك ، وقضيت بقية اليوم في غضب خفي (أو غير مخفي). صبي يا صبي. في تلك السيارة التي تركب السيارة في المنزل ، كنت تعرف فقط ما تقوله. كنت ناضجة مع اهانات بارعة من شأنها أن ترسل الغزل أن الأوغاد. ومع ذلك ، كان القليل جدا بعد فوات الأوان.

هناك شيء خطير للغاية حول عدم مواجهة الفتوة وجهاً لوجه. سوف يفعلون ذلك مرة أخرى ، ومرة ​​أخرى. وستأخذها مرة أخرى ومرة ​​أخرى. هذا سيء. سيئ جدا. لأنه عندما يصل اليوم أخيرًا إلى أن تقوم ببصق شيء ما ، فقد يصادفه جنونًا أو غير منطقي. على الرغم من أن هذه الفتوة كانت تتلاعب بك اليوم فقط ، إلا أن سلسلة الوخزات والكلمات السابقة تركت لك كدمة كبيرة ، وهذا هو السبب وراء ظهور غطاء الجسد. فجأة ، أنت بريء ، أنت مخطئ ، وقد جاء السيد أو السيدة بولي إلى القمة.

هذه هي اللحظة الدقيقة التي سنحاول تجنبها هنا. في الوقت الذي حان الوقت للدفاع عن نفسك ، آمل أن تطفئ عقلك فقط واحدة من هذه التذكيرات المحبة.

1. لا أحد سوف يفعل ذلك.

حسنا ، هذا ليس صحيحا عالميا. قد يكون لديك صديق عظيم في ركنك ولا يخشى أبدًا التحدث عن رأيها. سوف تدافع عنك بالتأكيد ، ولكن عليك فقط أن تكون أنت كل يوم. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من المهم أن تكون المدافع الأول لك. لديك لحماية والدفاع عن نفسك. ماذا لو لم يكن هناك أحد آخر يفعل ذلك من أجلك في أي لحظة؟ لا تريد أن تعرف أنك على مستوى التحدي؟

نحاول الاعتناء بأنفسنا ، أليس كذلك؟ ماذا عن عضوية الصالة الرياضية التي دفعنا ثمنها؟ ماذا عن تلك الأوقات التي نطلب فيها خبز نخب القمح الكامل بدلاً من البيض؟ إذا كنا على استعداد لمحاولة رعاية أجسادنا على الأقل ، فكيف نعتني بأنفسنا أيضًا؟ وهذا يشمل سعادتنا ، والرضا لدينا مع الحياة وقدرتنا الفطرية لرعاية كل ركن من أركان رفاهيتنا.

2. سوف تشعر أنك جيد.

هذا ليس صحيحًا أيضًا للوهلة الأولى. ومع ذلك ، سوف تشعر أنك في النهاية جيدة. بعد الضربة الأولى من الذعر والانزعاج الفظيع والفظيع للمواجهة ، ستشعر بالرضا لأنك وقفت في وجه الفتوة. ستكون قد وضعت القليل من التجاعيد في طرقها أيضًا. ربما لن يحدث لقاء البلطجة التالي قريبًا. ربما يفكرون مرتين لأنك قد تلدغ في المرة القادمة - كما يجب. ابق على نغمة مبهجة مثل ديزي ، والتعبير عن الرفض ، وأيا كان ما يحدث بعد ذلك ، لا نعتذر عن القيام بذلك. تذكر ، من سيفعل ذلك لك؟

وعلى أي حال ، ألا تعتقد أنك قيم؟ لا تظن أنك جديرة بالاهتمام؟ ألا أنت شخص لطيف ظهر كل شيء على ما يرام؟ أليس هذا يستحق الحراسة والحماية؟ أنا أكره أن أقول ذلك ، لكنه يتلخص في حب الذات. نحن نحمي وندافع عن الناس الذين نحبهم. لماذا لا نضع أنفسنا في تلك القائمة؟ أفضل تعبير عن حب الذات هو الحفاظ على الذات. لماذا يجب أن تخاف من قول لا أو الرد مرة أخرى بالرفض عندما يحين الوقت؟ نبحث عن السعادة بعدة طرق ، أليس كذلك؟ اسمح لنفسك أن تشعر بالرضا ، مع العلم أنك تحمي شخصًا عزيزًا للغاية - نفسك.

3. كلما قمت بذلك ، كان ذلك أفضل لك.

انها مثل قول لا. البعض منا لديه صعوبة هائلة في نطق واحدة من أقصر الكلمات. كلما قمت بذلك ، أصبح الأمر أسهل. الأمر نفسه ينطبق على الدفاع عن نفسك. نحن نعرف على الفور متى نتعرض لسوء المعاملة. فورا! لكننا لا نضع دائمًا دروعنا. في كثير من الأحيان ، في الواقع ، نود إيماءة رؤوسنا ونقول أنه على ما يرام عندما لا يكون الأمر حقًا! إذا ، في لحظة التقدير هذه ، أردنا بهدوء ، معربًا عن رفضنا ، تصبح كل صرخة معركة تالية أسهل وأسهل.

عندما يصل اللقاء القادم ، أتمنى لك كل القوة والحب الذاتي في العالم. إذا كنت لن تفعل ذلك ، فمن سيفعل ذلك؟ ستشعر أيضًا بفخر صغير جدًا بعد توقف وخز الألم الأولي. وكلما قمت بذلك ، أصبح الأمر أسهل. لا يوجد شيء خاطئ في التمسك بأنفسنا. معا ، دعونا نفعل ذلك ونشاهد حياتنا تنقر بأمان أكبر قليلا في هذا المكان السعيد. حظا سعيدا هناك!