7 القرائن كنت تخريب تدري قوتك

واحدة من أكثر الطرق فعالية للقيام بهذه الرحلة إلى فهم أكثر تكاملاً وصادقًا لأنفسنا هي استكشاف أنظمة معتقداتنا الشخصية. القليل من الديناميات النفسية أساسية مثل معتقداتنا. المعتقدات خلق حرفيا واقعنا. هم العدسات أو المرشحات التي نفسر من خلالها العالم. بعض هذه العدسات تركز على آفاق جديدة. الآخرين خافت وجهة نظرنا والحد من الاحتمالات. المعتقدات التحويلية. كل اعتقاد لدينا يحول حياتنا في أي طريقة إثراء أو الحد. كما كتب بروس ليبتون في كتاب "بيولوجيا الإيمان " ، "معتقداتنا تتحكم في أجسادنا وعقولنا وحياتنا". بمعنى ما ، المعتقدات هي برنامج القيادة ، ونظامنا التشغيلي العميق الذي يدير العرض على السطح.

أحد الأمثلة الأكثر دراماتيكية على قوة المعتقدات التحويلية يأتي من المقاتل الثقيل جورج فورمان. في سبعينيات القرن العشرين ، اشتهر فورمان لكونه واحدًا من أقسى الكائنات البشرية قسوة على الكوكب. غاضبًا ومعاديًا للمجتمع ، غالبًا ما ظهر على أنه شخص غير واعٍ ، وليس على الإطلاق الشخص الذي تراه اليوم. لم يكن معروفًا بالنعمة الاجتماعية أو الوعي الذاتي أو ابتسامته الكبيرة. ومع ذلك ، مباشرة بعد خسارته المفاجئة لجيمي يونغ في بورتوريكو ، ذهب جورج إلى غرفة تبديل الملابس الخاصة به ، ووضع على طاولة التدريب ، وذُكر أنه كان يتمتع بتجربة روحية ساحقة. بعد تلك التجربة ، تغير جورج. لقد غير حياته كلها ، كل شيء: شخصيته ، علاقاته وهدف حياته. لقد حولهم.

قشر جورج البصل من شخصيته ، وجاء جورج لذيذ ، روح الدعابة ، تقويض الذات. الشيء المهم أن نلاحظ هنا ليس ما إذا كان جورج فورمان كان في الواقع الوحي الروحي. يقول العديد من المهنيين الطبيين إنه عانى من استنفاد شديد للحرارة ، وهذا هو سبب تجربته. هذا ليس المقصود. المبدأ الأساسي هو أن جورج فورمان كان يعتقد أن لديه تحولا روحيا ، وأن هذا الاعتقاد غير حياته. ما نعتقد ، أصبحنا.

خلال سنوات من تدريب الأشخاص ، لاحظنا باستمرار نوعين متميزين من أنظمة المعتقدات التي تعمل في الناس: معتقدات واعية ومعتقدات الظل. المعتقدات الواعية هي المعتقدات الصريحة والمعروفة لدينا. عندما يُسألنا عن معتقداتنا عن أنفسنا أو عن الآخرين أو عن الحياة بشكل عام ، يمكننا التعبير عن الكثير منهم. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الجهد للوصول إلى بعض هذه المعتقدات وتوضيحها ، إلا أنها في متناولنا على المستوى اليومي.

أمثلة على المعتقدات الواعية التي قد يكون لدى شخص ما:

على الرغم من أننا نستطيع الوصول إلى هذه المعتقدات على مستوى واعي ، فإن هذا لا يعني أننا ندركها دائمًا. ومع ذلك ، يمكننا بسهولة تعزيز وعي المعتقدات الواعية وعما إذا كنا نعيش وفقًا لها.

كانت إيلينا مديرة تنفيذية في شركة خدمات عالمية في المملكة المتحدة. وقد دعمت ذكائها وأخلاقيات العمل النشطة وتوجه النتائج ومهارات العلاقة الممتازة نمط نجاحها. لقد فخرت بنفسها بمدى تواصل الناس في فريقها ، مع كل منهم ومع بعضهم البعض. ومع ذلك ، أجرى أعضاء الفريق أنفسهم بعناية ونادرا ما يشاركون في الصراع.

في يوم من الأيام ، خلال مقابلة فردية مع رئيسها ، فوجئت إيلينا عندما قال رئيسها: "إيلينا ، لقد كنت في الفريق لفترة من الوقت الآن ، ولم تتفق معي أبدًا. لا أعرف حقًا ما إذا كنت مستثمراً حقًا في كل هذه التغييرات الجديدة التي نجريها ، أو إذا كنت تسير معها. انت لطيف جدا. أحتاج منك أن تتقدم بقوة أكبر وتحديني ".

كان الخوف من الرفض في إيلينا منذ سن مبكرة ، والذي كان يغذيه الاعتقاد بأن الشعور بالحب والقبول هو الطريقة الوحيدة للحصول على الاعتراف والاحترام اللذان كانت تشتهيهما. شجعها رئيس إيلينا على أن ترى أن التحدث بصوت عالٍ - كونها أكثر انفتاحًا - ليس فقط أكثر احتراماً ولكنه أيضًا أكثر أصالة. بعد العمل مع إيلينا لفترة من الوقت ، تمكنا من مساعدتها على التحرر من معتقدات الظل حول الرفض ونرى أن تشجيع المزيد من المناقشات المفتوحة ، وحتى النزاعات البناءة ، يطرح قضايا غير معلن عنها وينتج المزيد من الثقة والاحترام والابتكار والتقدير.

على الرغم من أننا نصل إلى المعتقدات الواعية بسهولة إلى حد ما ، إلا أن معتقدات الظل أكثر دقة وأكثر صعوبة للكشف عنها. القيام بذلك ، ومع ذلك ، أمر بالغ الأهمية للأداء العالي. مأخوذة من مفهوم Jungian للظل ، فإن معتقدات الظل هي مظاهر لديناميات الشخصية الخفية أو غير المستكشفة أو التي لم يتم حلها. يتم إلقاء "ظل الظل" عندما يتعذر علينا التعامل مع شيء ما. عندما يتم تجاهل الخوف أو الخسارة أو الصدمات العميقة الجذور أو إخفاءها ، يعمل ظل الظل تحت السطح.

لدينا جميعا معتقدات الظل. إذا لم نعتقد أننا نفعل ذلك ، فمن المحتمل أن يعمل الظل في تلك اللحظة بالتحديد عن طريق إخفاء بعض جوانب أنفسنا. كتب جيف باتنوود في كتابه " القيادة من المتاهة ": "يجب أن يكون القائد مستيقظًا ومتيقظًا تمامًا. مثل المسافر الليلي المتوافق مع كل صوت في الغابة ، يجب أن يكون القائد مدركًا لكل الاحتمالات الكامنة في الظل. لأننا لا نستطيع تحدي أو تغيير ما لا نستطيع رؤيته. "

عندما يتم تجاهل الخوف أو الخسارة أو الصدمات العميقة الجذور أو إخفاءها ، يعمل ظل الظل تحت السطح.

على المستوى الشخصي ، ترتبط بعض معتقدات الظل الخاصة بي بمعايير عالية بشكل استثنائي للآخرين ونفسي. من سن مبكرة ، قمت بتقييم نفسي من خلال هذا المقياس الخارجي - الحرج في كثير من الأحيان -. نتيجة لذلك ، قمت بتطوير سلسلة من معتقدات الظل: أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية ؛ لا بد لي من العمل مرتين من الصعب أن أكون قيمة ؛ إذا كان شيء ما ليس استثنائيا ، فلا يستحق ذلك ؛ أخشى الفشل. كما ترون ، هذه المعتقدات لها بعض القيمة. لقد غذوا حملة لتحقيق. من ناحية أخرى ، فإن بعض هذه المعتقدات نفسها تلقي بظلالها على سلوكي وعلاقاتي في بعض الأحيان. ومع ذلك ، عندما أكون ملتزمًا بنشاط بتعزيز وعيي بهذه الظلال ، تمكنت من إلقاء بعض الضوء عليها ونأمل أن تقلل من تأثيرها المحدود على الآخرين وعلى لي ، خاصة في الأوقات العصيبة.

تحويل معتقدات الظل إلى معتقدات واعية أمر بالغ الأهمية لإتقان الشخصية. هذا لا يعني أننا لا نكافح باستمرار معهم. نحن نفعل. الفرق هو أننا نشركهم بوعي وشجاعة بدلاً من أن ندافع عنهم. ماذا يحدث لنا إذا لم نتعامل مع معتقدات الظل؟ نحن ندفع ثمنا باهظا. يمكن أن تكون بعض التكاليف من سلوكيات الإدمان ، وصعوبة في العلاقات ، والإنجاز الزائد ، وصوت قيادة ضعيف أو ضعيف ، وأنماط الحياة غير المتوازنة ، والمشاكل الصحية. معتقدات الظل ليست مخيفة. عدم التعامل معهم هو.

7 القرائن التي تجلب معتقدات الظل إلى النور

كم عدد المرات التي سمعت فيها تعبير "القوة المفرطة النمو يمكن أن تصبح نقطة ضعف"؟ على الرغم من وجود بعض الحقيقة في هذا البيان ، إلا أن هناك ديناميكية أساسية أعمق. لماذا تتحول بعض نقاط القوة إلى نقاط ضعف؟ عادة لأن بعض Shadow Belief يعمل بالتوازي مع القوة. إما أن يلقي القادة الضوء أو يلقي بظلاله على كل ما يفعلونه. وكلما زاد وعيهم الذاتي ، كلما أحضر قادة الضوء. كلما كان فهمهم لذاتهم محدودًا ، زاد ظل القائد الذي يلقيه.

دعنا نقول أننا نؤمن بأنه "لدينا فقط قيمة إذا كنا نفعل ونحقق". إذا كنا غير مدركين لهذا الاعتقاد في الظل ، فإن قيادتنا وتصميمنا سيتحولان قريبًا إلى مدمني العمل وعدم وجود علاقة حميمة ، مع انعكاسات سلبية عميقة على الصحة والعلاقات. دعنا نقول أن لدينا ذكاء وثقة بالنفس كقوة ، إلى جانب معتقدات الظل "أننا يجب أن نكون دائمًا على صواب". وبدون الوعي الكافي ، ستتحول ثقتنا بأنفسنا إلى غطرسة وكشط وبر في النفس. فيما يلي بعض الأمثلة الأخرى حول كيف يمكن للظلال تحويل نقاط القوة إلى نقاط ضعف:

• قوة + الظل الاعتقاد = الضعف
• الطاقة + لا أستطيع التخلي أبدا. = مفرط النشاط
• سحر + يجب أن تنجح مهما. = التلاعب
• الضمير + يمكنني أن أفعل دائما أفضل. = قهري
• التركيز + يجب أن أعرف كل التفاصيل. = الإدارة الصغرى
• الشجاعة + يجب أن أحقق دائما أكثر. = الحماقة
• التأثير + يجب أن أعتبر دائمًا استثنائيًا. = التركيز على الذات

نظرًا لأن ظلالنا غالبًا ما تكون مخفية عن وجهة نظرنا الخاصة ، فكيف يمكننا تسليط الضوء عليها؟ على مر السنين ، قمنا بتطوير سبعة أدلة للإشارة إلى متى يمكن تشغيل الظل.

فكرة الظل 1

إذا كان الأشخاص الآخرون يقدمون لنا في كثير من الأحيان ملاحظات لا تتفق مع الطريقة التي نرى بها أنفسنا ، فمن المرجح أن يكون هناك ظل.

الظل فكرة 2

عندما نشعر بالتعثر أو الحظر أو الخسارة الحقيقية فيما يتعلق بما يجب القيام به بعد ذلك ، فقد يكون هناك ظل يعيقنا.

الظل فكرة 3

عندما تصبح نقاط القوة ذات نتائج عكسية ، تحتاج بعض الديناميات الخفية إلى السطح.

فكرة الظل 4

عندما لا نكون منفتحين على معلومات جديدة أو تعلم جديد أو آراء أشخاص آخرين ، فقد يكون الظل مقيدًا لنا.

الظل فكرة 5

إذا استجبنا للظروف التي تكون فيها ردود الفعل العاطفية غير متناسبة مع الموقف ، فمن المحتمل أن نعمل تحت ظل الظل.

الظل فكرة 6

عندما نجد أنفسنا نتفاعل بقوة مع قيود أو اختلافات الآخرين بطريقة حرجة وحكمية ، فمن المرجح أن يُظهر ظلنا قيودنا أو مخاوفنا على الآخرين.

الظل فكرة 7

إذا عانينا في كثير من الأحيان من الألم أو الصدمة أو الانزعاج في الجسم ، فقد يحاول الظل الظهور على السطح بحثًا عن المصالحة. استمع إلى حكمة جسمك وأنت تتطلع للكشف عن معتقدات الظل.