7 أسئلة عاكسة تؤدي إلى عادات أفضل

تضمين التغريدةmarishkakuroedova عبر Twenty20

نعترف بأننا لم نلاحق السعادة أو أفضل الإصدارات لأنفسنا. للهروب من هذا الواقع ، نقنع أنفسنا بأن كل شيء على ما يرام. نحن نقبل الإحساس الأسطوري بالسعادة ، والذي غالباً ما يتجاهل أو يقلل من العافية. ونحن نقع ضحية العادات القديمة كآليات للتكيف. العادات القديمة تمنعنا من الالتزام بالتغيير وخنق النمو.

9 العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى التعاسة

عندما ندرك أن الحياة ليست لدينا تلك التي تصورناها ، ماذا نفعل؟ أو الأفضل من ذلك ، ماذا يجب أن نفعل؟

أولاً ، يجب أن نبدأ بتقييم أنماط وعادات التفكير القديمة ، ثم مواصلة الرحلة بطرح أسئلة صعبة. أسئلة معالجة القضايا الأساسية وإرشادنا. التي تساعد على معالجة العادات القديمة مع فتح مساحة لأزهار جديدة.

فكر في بعض الاقتراحات التي تساعدك على إحياء العلاقة مع نفسك وإصدار السعادة الخاص بك والحياة المليئة بالأهمية:

1. هل يمكنني اتخاذ خطوات صغيرة اليوم تؤدي إلى غد أفضل؟

لتجنب القفز فوق رأسك ، ابدأ صغيرًا. صغيرة يمكن السيطرة عليها ، والإجراءات ذات مغزى تؤثر على التغيير. بناء العادات التي تأتي من التغييرات الصغيرة على مدى فترة طويلة من الزمن. مفتاح النجاح هنا هو الاتساق. أظهر لنفسك اليوم وستؤدي هذه العادات الجديدة إلى تغييرات أكبر في وقت لاحق. التغييرات اليومية تعزز المواقف الإيجابية والطاقات. لا تذهب هذه الخطوة وحدها. اطلب من أحبائك أن ينضموا إليك وأن يكونوا شركاء للمساءلة. دع زخمك يستفز الآخرين ليخلق عادات أفضل.

2. ما القيمة التي أريد أن أحققها في حياتي؟

ما هي مجالات حياتك التي ترغب في تسليط الضوء عليها؟ هل تتعامل مهمتك مع الذات أو مع الآخرين؟ هل يمكنك وصف القيمة بخمس كلمات؟ لست متأكداً من أين تبدأ ، ثم فكر في ما تم لفت انتباهك إليه كطفل ومعرفة ما إذا كان ذلك لا يبدو أنه قيمة ترغب في متابعتها أو مشاركتها مع العالم. المس قاعدة مع ما يهمك أكثر لتعزيز علاقة جديدة مع أفضل ما لديك. إذا لاحظت أن بعض العادات لم تعد تدعم هدف حياتك ، فعليك تركها تفلت من العقاب. لا يمكن أن تتعارض القيمة التي تريدها مع أفعالك ، وإلا فلن تحصل على شيء سريع.

3. أين أواجه الوقت والطاقة والأعذار؟

من الأسهل إعطاء الأعذار من اتخاذ الخطوات المناسبة نحو عادات أفضل. ومع ذلك ، فإن معرفة المزيد عن هذه الأعذار سيساعد في تحديد المشغلات. هناك علم لكسر العادات السيئة. إذا كنت تكافح مع الوقت ، فأين يمكنك إزالة عادة لم تعد تخدمك لإفساح المجال لعادات تدعم النمو؟ إذا كنت تكافح مع الطاقة ، فكر في المكان الذي تنفق فيه طاقتك على التفاصيل غير المهمة التي تمنعك من جمع الطاقة نحو الأهداف الإيجابية. اجعل الوقت والطاقة تعمل لصالحك وليس ضدك. تصبح العادات القديمة عكازات ، وعلى طول الطريق ، أقنعنا أنفسنا بأن العظم لن يصلح أبدًا ، ولن يشفى الجرح أبدًا. الحقيقة هي أن معظم الأعذار مرتبطة مباشرة بالخوف.

4. ما الذي أخافه؟

غالبًا ما نتعلق بالعادات السيئة لأننا لسنا مستعدين للتغيير أو لحياة جديدة أو لأنفسنا. الضحية ، رغم كونها مؤلمة ، مكان آمن لأنها مريحة ومألوفة. من أجل قطع العلاقات مع العادات القديمة وإفساح المجال أمام العادات الإيجابية ، يجب أن تحدث بعض الأشياء. يجب أن تكون على استعداد لأن تكون ضعيفًا وصادقًا ، والذي يتضمن إخبار الحقائق غير المريحة. يجب أن تكون على استعداد للرحمة مع نفسك وتجنب الحكم حتى تنمو عادات أفضل. في كل مرة يطفو فيها الخوف ، اجلس معه واسأل كيف يمكنك تحويل السلبية إلى إيجابية.

5. من يمكن أن يكون مصدر إلهام ، موسع ، داعم؟

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين يقومون بأشياء إيجابية وستتبعهم بطريقة طبيعية. وجود مجتمع هو عنصر رئيسي للتغيير الناجح. لا تخف من المضي قدمًا ، وادفع إلى أطراف النمو هذه عن طريق طلب المساعدة من الناس. الناس من حولنا هم انعكاسات لمن ترغب في أن تصبح وأحيانا من لا نريد أن نصبح. من خلال غمر نفسك في مجتمع صحي ، دون أن تدرك ، ستجد نفسك يحاكيها بطرق قوية. لا ينبغي التقليل من أهمية قوة الاتصال الإنساني هنا. وهذا ينطبق على استخدام أفكار الآخرين كنقطة انطلاق نحو عادات أفضل.

6. هل أحب نفسي؟

لأولئك منا الذين يبحثون بالفعل عن حب الذات ، هذا السؤال صعب طرحه والإجابة عليه. لكن حب نفسك يهم كثيرا. حب الذات يعني البحث عن عادات تبني نسخة أفضل منا. حب الذات هو السعي لتحقيق السعادة والرغبة في أن تكون أنانية. حب نفسك يعني أيضًا رد الجميل للآخرين لتقليل الأنا. يمكن أن تبدأ العادات الأفضل من خلال مساعدة الآخرين على العيش حياة أفضل أيضًا.

7. ماذا ستقول نفسي عني اليوم؟

يجب أن تكون نفسك الأصغر سناً فخورة بمن أنت اليوم. ما هي العادات التي تنخرط فيها والتي لا تجلب الشعور بالبهجة لنسختك الأصغر من الذات؟ الهدف هو أن تكون ضوءًا في طريقك. إلهام نفسك ، كن بطلاً ، كن الشخص الذي ستعجب به شخصيتك الأصغر. عندما تنقر على هذه المشاعر ، يصبح من السهل التخلص من العادات القديمة بينما تتلاشى الآخرين.

الدليل النهائي لعادات الرصاص