7 دلائل على أنك مدمن على الطموح

لدينا جميعا الطموح. قد ينطوي طموحنا على توازن صحي بين الجوع والتواضع والمثابرة والمنظور. أو ربما يكون طموحنا قد توتر - فقد نتشبث بأحلامنا على حساب رفاهنا ورفاه الآخرين. قد ننجرف أكثر فأكثر في إدمان الطموح الشامل.

كيف نحدد ما إذا كان طموحنا مفيد أم ضار؟ كيف يمكننا اكتشاف إدمان الطموح؟

بصفتي شخصًا ناضل شخصيًا مع إدمان الطموح وساعد العديد من الأشخاص على التنقل في هذه التضاريس المربكة ، فقد حددت سبع علامات وأعراض لإدمان الطموح:

1. الأحلام الكبرى

كمدمنين على الطموح ، فإننا نتخيل تخيلات مفصلة عن النهايات السعيدة العجيبة التي نحاول تحقيقها - ونصور أنفسنا نستمتع بحياة خالية من انعدام الأمن ، والضعف ، وجع القلب والخوف.

2. ازدراء الحاضر والوقوع في المستقبل

الواقع الحالي ، الملون بظلال رمادية ، لا يمكن أبداً ولن يصل أبداً إلى المستقبل الثابت الخيالي الموضح في أحلامنا. على هذا النحو ، فإننا نعتبر مدمني الطموح في الوقت الحاضر غرفة انتظار للتحمل. نحن نتطلع باستمرار إلى الأسفل ، ونثبت أعيننا على ما سيأتي.

3. الهوس بيس

في الاختيار بين "من السهل القيام بذلك" أو "سريع وغاضب" ، فإن مدمني الطموح سيختارون دائمًا سريعًا وغاضبًا. نحن إلى الأبد في عجلة من أمرنا ، ونفاد الصبر مع الآخرين ، ونشعر بالانزعاج من الانحرافات ومشغولون للغاية .

4. القلق والاكتئاب

يتوق المدمنون على الطموح لتحرير أنفسنا من انعدام الأمن والضعف. عندما تقدم لنا الحياة نهايات فضفاضة ، والارتباك ، والهشاشة ، والخطأ ، يصبح مدمنو الطموح عصبيين ومذعورين. يعالج مدمنو الطموح أيضًا كل يوم بجدية وشدة. على الرغم من أن الانتصار العرضي قد يرفع من مزاجنا ، إلا أننا سرعان ما ينحدر إلى خيبة الأمل وخيبة الأمل والموت والاكتئاب.

5. الاستحقاق والغيرة

نحن نطمح المدمنين بجرأة على أجندة أعمالنا ونتوقع من الآخرين أن يسخروا. عندما يرتفع المنافسون ، يمكن أن نستهلك بالغيرة ، ونرى حياتنا الخاصة بازدراء ومهين مهما كانت المكاسب التي حققناها في السابق.

6. صعوبة في الاسترخاء والتمتع بسرور بسيط

نحن المدمنين الطموح لديهم صعوبة في الاسترخاء. الساعات غير المقررة تجعلنا متوترين. الأيام المفتوحة العضوية تملأ بالفزع. نجد صعوبة في الاستمتاع بالملذات البسيطة. إذا كان يجب علينا الاسترخاء ، فنحن نفضل القيام بذلك من خلال الأنشطة التنافسية أو الهوايات القابلة للقياس الكمي.

7. قاطع وحساب آراء الآخرين

لتحقيق أحلامنا ، نطمح المدمنين بجد للتأكد من من بين أفراد عائلتنا والأصدقاء وأعضاء المجتمع والزملاء يمكنهم مساعدتنا في تحقيق أهدافنا. نعطي الأولوية للتفاعلات مع هؤلاء الأفراد على التفاعلات مع أولئك الذين نعتبرهم هامشيًا في تقدمنا.

بعد قراءة هذه القائمة ، قد يكون لدى البعض منا إحساس غريب بأن وجودنا الداخلي قد وضع أمامنا. شئنا أم أبينا ، إدمان الطموح يناسب.

إذا تجاهلنا هذا التشخيص واستمرنا في العمل كالمعتاد ، فإننا نخاطر بإلحاق الأذى بالآخرين وأنفسنا. إدمان الطموح يمكن أن كدمات أجسادنا. إن الإجهاد الدائم ، القتال الثابت أو الطيران ، يثخن شراييننا ويزيد من حدة أعصابنا ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

كلما كانت وحشيتنا أكثر نجاحًا ، كلما تخلينا عن أولئك الذين يجرؤون على إزعاج أحلامنا.

يمكن لإدمان الطموح أيضًا أن يجهد علاقاتنا العزيزة. كلما كانت وحشيتنا أكثر نجاحًا ، كلما تخلينا عن أولئك الذين يجرؤون على إزعاج أحلامنا. الزملاء يصبحون منافسين. العائلة والأصدقاء ، والوزن الميت. من أجل أحلامنا ، صممت آذاننا وحرق الجسور.

كما هو الحال مع أي إدمان ، على الرغم من أن الانتعاش ممكن.

الخطوة الأولى: إبطاء.

تحديد الفرص ، كل يوم ، إلى تباطؤ. خذ نفسا عميقا بين رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات والاجتماعات. مع وتيرة أقل المحمومة ، وأكثر قياسا ، لا يزال بإمكاننا معالجة قوائم مهامنا. نحن فقط نفعل ذلك مع مساحة للتنفس.

الخطوة الثانية: استمتع.

الغوص في متع بسيطة. لجحيمها ، دلل نفسك بمخروط الآيس كريم. تأخذ في نزهة في الخارج. اسمح لعقلك بالاسترخاء وجسمك للاسترخاء. سيعمل هذا على التجديد والتجديد ، وقد يحسن إنتاجيتك عندما تعود إلى نشاط أكثر طموحًا.

الخطوة الثالثة: شكرا.

اقض وقتًا كل يوم لا يعكس ما تأمل في كسبه ، بل على الهدايا التي تستمتع بها حاليًا. إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، قدم صلاة صغيرة من الشكر. إن التعبير عن الامتنان للهدايا في حياتنا يذكرنا أننا ، في خضم النضال والسعي ، نتمتع بالفعل بثروة من النعم.

الخطوة الرابعة: تبرع الوقت.

تحديد الأفراد ، من أفراد الأسرة إلى الأصدقاء لكلب العائلة ، والذين يقدرون حبك والاهتمام. حتى لو كان غير مريح ، فتبرع بوقت لهؤلاء الأفراد. تثبت لهم ، وإلى نفسك ، أن هذه العلاقات مهمة.

الخطوة الخامسة: الحلم من جديد.

نحلم المدمنين أحلام كل شيء أو لا شيء. خذ هذه الأهداف ، وربما بشكل طفيف ، قللها. ابتكر أهدافًا تمكنك من التقدم والإنجاز دون الحاجة إلى التضحية بالجسد والقلب والروح.

كحالمين ، كأنجازات ، حققنا هدية رائعة. طموحنا يدفعنا إلى ارتفاعات الآخرين فقط من بعيد. مع طموح كبير ، ومع ذلك ، يأتي مسؤولية كبيرة. إذا سمحنا لنيران طموحنا بإشعال النار خارج نطاق السيطرة ، فإننا نجازف بإيذاء الآخرين. نحن نخاطر بإيذاء أنفسنا. من خلال تعلم الإبطاء والتمتع وتقديم الشكر والتبرع بالوقت والحلم من جديد ، فإننا نوفر مساحة للتنفس والتوازن والصبر والمنظور. نواصل الوصول إلى النجوم ، لكننا نفعل ذلك بأرضية صلبة تحت أقدامنا.