الشوكولاته المغطاة الموز الشوفان

الشوكولاته مغطاة الشوفان الموز بين عشية وضحاها هي منحلة ولكن سخرية وصفة سهلة سهلة! كل ما تحتاجه هو الشوفان الطراز القديم، ومسحوق الكاكاو والحليب وشراب القيقب والموز! هذا هو وصفة رائعة لجعل أسبوع كامل من الإفطار في وقت مبكر! يمكنك بسهولة ضعف، ثلاثة أضعاف، أو أربعة أضعاف هذه الوصفة! انها مثالية لخلق وجبة الإفطار على الذهاب لجميع أفراد الأسرة!

الشوفان هي وجبة الإفطار لذيذة وملء سواء كان في غرانولا، الشوفان، أو وجبة الإفطار الإصدار كوكي! الشوفان بين عشية وضحاها هي إلى حد بعيد أسهل طريقة لإعداد هذه الألياف المقلية شغلها!

أنا أفضل استخدام الشوفان المدلفن الطراز القديم بدلا من الشوفان 1 دقيقة سريعة. إذا كنت تستخدم الشوفان دقيقة واحدة وسوف يستغرق وقتا أقل بكثير بالنسبة لهم ليكون "القيام به". إذا كانوا يجلسون في الثلاجة وقتا طويلا أنها سوف تصبح خجول تماما، لذا كن حذرا إذا كان هذا هو كل ما لديك في متناول اليد!

يمكنك استبدال السكر العادي أو رحيق الصبار لشراب القيقب. أنا أحب نكهة من شراب القيقب وأنه هو المكرر الحد الأدنى. وأود أيضا استخدام حليب البقر من المزرعة في بلدتنا بسبب جميلة العشب تغذية الأبقار جيرسي! ولكن إذا كنت تستخدم جوز الهند، فول الصويا، أو حليب اللوز فقط تأكد من استخدام غير محلى إذا كنت تنوي استخدام شراب القيقب! إذا كنت تستخدم الحليب المحلاة، وسوف تحتاج شراب القيقب أقل!

-

ما تحتاجه

• 3/4 كوب من الحليب (البقر واللوز وجوز الهند أو فول الصويا)
• 3/4 كوب توالت الشوفان القديم (تجنب استخدام 1 دقيقة أو
• 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو
• 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا استخراج
• قرصة من الملح
• 1 ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاته
• 1/2 من واحد الموز، شرائح

- 3>>

كيفية جعله

1. فمن السهل جدا لإعداد وتخزين، وتخدم هذه الوصفة الشوفان كلها في نفس وعاء ضيق الهواء، مثل جرة ميسون.
2. يخفق الحليب معا، ومسحوق الكاكاو، وشراب القيقب، ومستخلص الفانيليا، والملح في جرة ميسون أو حاوية أخرى محكمة الهواء.
3. أضف الشوفان ويقلب حتى يدمج تماما. مسحوق الكاكاو قد يكون قليلا مترددة في مزيج، والحفاظ فقط التحريك! وضع الغطاء على الحاوية عند الانتهاء من ذلك خلط!
4. ضع الحاویة في الثالجة لمدة 5 ساعات علی الأقل ومن المثلی بین عشية وضحاھا. وسوف تكون خففت وعلى استعداد تام للذهاب في الصباح. يمكنك تسخينه إذا أردت، ولكن أذواق البرد لذيذ ثم تجنب أي طهي على الإطلاق!
5. إضافة شرائح الموز وشرائح الشوكولاته إلى الجزء العلوي من دقيق الشوفان والتمتع به!

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!