لا تدع صافي ثروتك تملي نفسك

عندما تخرجت من الكلية وقررت ممارسة مهنة في الكتابة ، كنت أعلم أنني لن أجني الكثير من المال. لكن ما لم أتوقعه هو مدى السوء الذي سيجعلني أشعر به. بينما كان جميع أصدقائي يقومون برحلات البنات إلى ميامي وينتقلون إلى شقق بغرفة نوم واحدة ، كنت أشارك حمامًا مع ثلاثة أشخاص آخرين وأقوم بحساب ما إذا كان لدي ما يكفي من المال للسفر إلى المنزل في عيد الميلاد.

بعد فترة من الزمن ، أصبح من الصعب عدم مساواة قيمتها بصفتي شخصًا بقيمتي كموظف ، وموقفي السلبي من كلاهما امتد إلى علاقاتي الشخصية. كنت سأقضي يومًا سيئًا في العمل وأجد نفسي أتعامل مع زملائي في الغرفة أو أي فرد من أفراد الأسرة لديه الجرأة في الاتصال بي ومعرفة كيف كنت أفعل.

فقط عندما بدأت التركيز على القيمة التي كانت لدي في جميع أنحاء حياتي - وليس فقط تلك التي دُفعت مقابلها - توقفت ثروتي عن إملاء كيف تعاملت مع الناس وكيف عاملت نفسي. فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك في الحفاظ على ثروتك الصافية من تحديد القيمة الذاتية الخاصة بك.

1. فهم القيمة السوقية الخاصة بك.

إذا اخترت الدخول في حقل تنافسي ، في بعض الأحيان سيكون عليك تقديم تضحيات مالية. بدا لي ، إلى جانب نصف مدينة نيويورك ، وكأنني أمارس مهنة في الكتابة. هذا يعني أنني كنت قابلاً للاستبدال بسهولة ولم يكن لدي أي نفوذ لطلب الكثير من المال. تلك كانت وما زالت حقائق يجب علي مواجهتها كل يوم.

ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أنك مقيم بأقل من قيمتها الحقيقية في وظيفتك ، فتحدث إلى شخص ما حول هذا الموضوع. المرشد ، الشخص الذي يشغل المنصب أعلى من حقك - أي شخص سيكون صادقًا معك بشأن ما يجب أن تحصل عليه ، وكيف تسأل صاحب العمل عن المزيد إذا كان راتبك لا يحقق تلك الأهداف.

بمجرد توضيح قيمة السوق الخاصة بك ، سيكون من السهل ألا تشعر بالوحدة وتكتنف حجم الأموال التي تجنيها. راتبك لا يعرّفك ، ولا ينبغي أن يكون مصدر سعادتك الوحيد. القيمة السوقية الخاصة بك هي القيمة الحقيقية في سوق معين. لا تجعله أكثر مما هو عليه.

2. لا تجلب عملك إلى المنزل.

عندما ترتكب خطأً في العمل ، فهناك شيئان عليك القيام بهما: تعلم منه ثم اتركه. وفقا لجيل سالتز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في الطب النفسي في كلية ويل كورنيل في مستشفى المشيخية بنيويورك ، فإن الإجهاد في العمل "يلحق الضرر - إنه يسبب زيادة في ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وموت خلايا الدماغ على المدى الطويل".

بمعنى آخر ، تسبب حياة العمل الكثير من التوتر البدني والعقلي. ولأنك لا ترغب في إظهار أي إجهاد أو قلق في العمل ، ينتهي بك الأمر بإحضاره إلى المنزل معك. لذلك ، في كثير من الأحيان ، نقع في حلقة من الانزلاق في العمل ، في حالة مزاجية سيئة مع الناس في حياتنا الشخصية بسبب ذلك ، ومن ثم الشعور بالذنب تجاه كليهما. إذا أبقت على أخطاء عملك في العمل وخارج المنزل ، فستكون أقل مساواة في قيمة الاثنين.

3. الانخراط في تنفيذ الأنشطة التي ليست عملك.

أسهل طريقة للشعور بمزيد من القيمة هي العثور على البهجة والغرض في نشاط لا يكسبك المال. اقتراح مشترك وجدير العمل التطوعي. وفقًا لموقع HelpGuide.org ، "يوفر لك العمل التطوعي أيضًا إبداعًا متجددًا وحافزًا ورؤية يمكنها الاستمرار في حياتك الشخصية والمهنية."

إذا كنت لا تشعر أنك تستطيع الالتزام بالعمل التطوعي ، فحاول التقاط هواية قديمة. إنشاء شيء تعرف أنه لن يتم الحكم عليك يعطي معنىً جديداً لكيفية قضاء وقتك وكيف تقدر نفسك. أنت أكثر مما تدفعه شركتك - قد يستغرق الأمر مجرد التقاط الحياكة لتصديقها!

4. لا تقارن القيمة السوقية بالآخرين.

قد يبدو هذا واضحًا ، ولكن القيام بجهد واعٍ للتركيز فقط على تقدمك كل يوم هو في الواقع عمل كثير. نظرًا لأن هناك عدد لا نهائي من الأشخاص الذين يمكنك مقارنتهم بهم ، وعلى الأرجح ، ستقارن نفسك بشخص قام بإنجاز شيء تمنيت أن تفعله.

يمكن لمقارنة نفسك بالآخرين أن تمنعك من أن تكون سعيدًا حقًا لأولئك الذين يتقدمون. حدد أهدافًا شخصية لنفسك لا علاقة لها بأولئك من حولك ، وستكون أكثر استعدادًا للاحتفال بإنجازاتك وبإنجازات الآخرين.