الجيش الشعبي. 33: العيش الصحي يساوي المعيشة فول

اشترك اليوم!

هذه الحلقة برعاية ثورة الأعمال الصغيرة ، التي تدعمها ديلوكس.

لماذا صحتك جزء كبير من نجاحك؟ للإجابة على هذا السؤال ، تحدث جوش وشيلبي مع توم بيليو ، المؤسس المشارك في Quest Nutrition ومضيف برنامج Inside Quest ، حول كيفية تحسين صحتك البدنية والعقلية بخطوة واحدة.

يقول بيليو: "كلما علمت أكثر بالذهن ، كلما أدركت أن هناك حلقة تغذية مرتدة متأصلة مع الجسد والعقل". "إذا كنت تريد حقًا أن تزيد من عقلك كرياضي عقلي ، وهو ما أعتقده رجال الأعمال ، فعليك تحسين جسدك أيضًا."

أسس Bilyeu شركته ، التي اشتهرت بحانة البروتين QuestBar ، لسبب شخصي للغاية: لقد جاء من عائلة مصابة بالسمنة ورأى عمه يعاني حتى وفاته بسبب سوء نظامه الغذائي وصحته. إنه يساعد الآخرين على اكتشاف "سبب" صحة أفضل.

الوجبات السريعة:

لماذا يعتبر توم رجال الأعمال رياضيين عقليين وكيف يمكنك تدريب عقلك مثل شخص واحد.
كيفية التعرف على العلاقة بين ذروة الأداء في عقلك وما تطعمه جسمك.
لماذا لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة: الفرق بين الدهون الصحية والدهون التالفة وما هي الدهون غير المشبعة.
لماذا يضع تيم فيريس ثلاثة ربتات من الزبدة في قهوته.
كيف تقيس صحتك بألواح دم كاملة وما هي نتائج الدم التي يجب أن توليها عناية خاصة.
يقول توم: "لا يمكنك التغلب على حمية سيئة". يشرح لماذا 85 ٪ من صحتك يأتي إلى ما تأكله - وما يجب أن لا تأكله.
نقوم بتفكيك بعض النصائح الصحية المنطقية التي يمكنك استخدامها الآن: تناول الأطعمة الكاملة وتناول وجبة الإفطار وشرب الماء والتمرين.
"قلل من خطر الموت": نناقش.

الاقتباس المفضل من هذه الحلقة:

كل سبع سنوات تتحول كل خلية في جسمك. إذن أنت حرفيًا ما تأكله. "

قد يعجبك ايضا:

"ثورة الأعمال الصغيرة في الشارع الرئيسي" عبارة عن سلسلة أصلية عبر الإنترنت تلتقط ما حدث عندما منحت "ديلوكس" بلدة صغيرة واحدة وشركاتها الصغيرة تحولًا بقيمة 500،000 دولار. شاهد كيف عادت Wabash ، إنديانا ، إلى الحياة في المسلسل المتدفق الآن على smallbusinessrevolution.org.

إن SUCCESS Insider عبارة عن بودكاست أسبوعي لإشراك وتثقيف وإلهام القادة الناشئين والباحثين عن النجاح.

يمكنك العثور على أرشيفات SUCCESS Insider الكاملة في SUCCESS.com/successinsider.

يمكنك العثور على المزيد من دبليو بودكاستس في SUCCESS.com/podcasts.