الأرز البري مع الفطر والطماطم وصفة شيدر

لن أفهم أبدا السبب في أن الأرز البري ليس من المواد الغذائية الأكثر شعبية. انها السماء عالية في الألياف، ويحتوي على المزيد من البروتين من الأرز الأبيض، والملمس، وملمس نوتي على الاطلاق للموت ل. ولكن قد يفاجأ أن تعلم أنه ليس حقا عضوا في عائلة الأرز - انها عشب الأهوار! ولكن هذا ربما ليس الوصف الأكثر شهية، لذلك أنا سوف يغفر لك لإغفال ذلك فاكتواد من حفل العشاء الخاص بك.

الأرز البري هو مثل الأرز في أنها خالية من الغلوتين بشكل طبيعي، لذلك هو خيار كبير لفرح وجبات خالية من الغلوتين. يتم تحميل هذا القلبية، وصفة مرضية مع نكهة ومتعة الجماهير الحشد الحقيقي (والحمد لله، كما أنه من السهل جدا لجعل بكميات كبيرة للمناسبات الخاصة).

قبل أن تبدأ، تحقق من هذه النصائح لطهي الأرز البري من دليلنا للأغذية المحلية. أحب أن خبز الأرز البري بدلا من طهي الطعام على الموقد، ولكن هذا لي فقط. للراحة، يمكنك طهي الأرز البري حتى 2 أيام قبل التجميع والخبز. كوك، بارد، مكان في وعاء محكم والتبريد!

- <>>

ما تحتاجه

• 3 أكواب مطبوخة الأرز البري (انظر نصائح- كيفية طهي الأرز البري)
• 1 كوب شرائح الفطر الطازج
• 1 1/2 كوب الطازجة، طماطم مفرومة أو ما يعادلها من البندورة المعلبة المعلبة، استنزفت
• 1 كوب الزيتون الأسود
• 1/2 كوب البصل الأخضر المفروم
• 2 فصوص الثوم المفروم أو مسحوق الثوم لتذوق
• 1/3 كوب زيت الزيتون
• 1 كوب مبشور جبن شيدر
• الملح والفلفل حسب الذوق

- 3>>

كيفية جعله

• سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت

• الجمع بين الأرز البري المطبوخ مع المكونات المتبقية في وعاء كبير. تحريك لتضمين بدقة.
• صب الخليط في طبق خبز مقاس 13 × 9 بوصة. غطاء مع غطاء أو احباط. خبز لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى يتم تسخين الخليط من خلال وذوبان الجبن.

  بدلا من ذلك، يمكن إعداد هذا الطبق في وعاء من الفخار. مجرد وضع الخليط في كروكبوت كبيرة والحرارة على ارتفاع حتى انها ساخنة والجبن قد ذاب.

  كيفية طبخ الأرز البري - نصائح التحضير

  تذكير: تأكد دائما من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات خالية من الغلوتين. اقرأ دائما ملصقات المنتجات. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتجات دون إشعار. عندما تكون في شك، لا تشتري أو تستخدم المنتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من أن المنتج خال من الغلوتين.

قيم هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!