كيف توقف المشاعر السلبية عن مساره

في بعض الأحيان نواجه عقبات في حياتنا تقلل من مستوى سعادتنا العام وتعطل طريقنا نحو النجاح - أنا أسمي هؤلاء الخاطفين للخريطة الذهنية. الخاطف المشترك هو مدرب سلبي يحاول دفع الإنتاجية من خلال التخويف.

هناك جزءان من الدماغ أدعوهما الهزة والمفكر. النطر هو اللوزة ، وهو الجزء الأكثر بدائية من الدماغ ، والذي يستجيب للتهديدات. المفكر هو القشرة الأمامية ، والتي تساعدك على اتخاذ قرارات جيدة. Fear هو مختطف خرائط لأنك عندما تقوم بتنشيط Jerk ، فإنك تغلق المفكر ، وتهدر موارد عقلك القيمة على تجنب ذلك الخوف بدلاً من متابعة أهدافك. بدلاً من ترك سلبية رئيسك تزعجك ، ابحث عن معنى في عملك. سيؤدي هذا إلى إيقاف تشغيل Jerk ويتيح للمفكر توجيه مجموعة ذكاءك الكاملة نحو تحقيق هذا الهدف.

ما هي الخاطفين العقلية الخاصة بك؟ اكتب خمسة مشغلات تؤدي باستمرار إلى سلوك معاكس. هل هناك أشخاص معينون أو أماكن تفلت من العادات الجيدة؟ بمجرد أن تعرف ما هو الخاطفون ، يمكنك استبدالهم بعلامات الخريطة الذهنية الإيجابية.

ذات الصلة: 10 طرق للحصول على (والبقاء) سعيد في العمل

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد أكتوبر 2016 من مجلة النجاح .