10 أشياء علمتني الصالة الرياضية عن الحياة

خلال الشهر الماضي ، كنت أقوم بنشر الصور الشخصية لصالة الألعاب الرياضية الصعبة وغير المألوفة إلى حد ما ، وأنا في عملية التحول في صالة الألعاب الرياضية. آسف "أصدقاء" - لكنني كنت بحاجة إلى مكان لأكون مسؤولاً فيه وكذلك لأمنح نفسي بعض التقدير الخارجي.

صُممت مجموعة الصور الخاصة بي ، وهي عبارة عن تصوير مرئي للتغيير في التقدم ، لتصبح مادة هذا المقال. قد يبدو متسامحًا للجمهور الأبرياء على Facebook ، لكني أرى نفسي في هذا المسعى أشبه فأر المختبر. هذه ليست طلقات الغرور.

من المسلم به أنني بدأت في حالة جيدة جدًا ، لذلك لم يكن هذا هو نوع النتيجة المرئية الدرامية التي قد يعتبرها بقية العالم هي الشيء الوحيد الذي يستحق هذا الجهد. لكن بالنسبة لي ، رياضي جاد مدى الحياة ، فقد ضللت طريقي مرة أخرى - وأصبحت العبارات التي اعتدت عليها ، خاصة تلك التي جاءت في صورة تشجيع من آخرين يعجبون بقدري البدني ، تبدو فارغة. كنت أواجه مشكلة في تصديقهم بنفسي. بعض الأشياء ، من الداخل والخارج ، كانت مكسورة. لا حاجة إلى توضيح - الحياة صعبة. لكن لأنني لا أستطيع أن أفهم حياتي بدون طقوس الإتقان البدني ، فقد علقت في تناقض حقيقي: لم أكن أرغب في الذهاب إلى الجيم وأكون شيئًا أقل مما كنت أعرف نفسي في أفضل حالاتي. لكنني أيضًا ناضلت مع الهيكل والإيقاع الذي قدمه المجهود البدني اليومي.

لفترة من الوقت ، كنت أقوم بالخروج والخروج من الصالة الرياضية - والحياة - مثل الشبح ، مروراً بالاقتراحات لمجرد تحديد المكان دون الاستسلام تمامًا. ولكن كما هو الحال دائمًا ، عندما كان لدي ما يكفي من الرداءة المتوسطة ، انطلقت في هذا المسار لأكتشف ، مرة أخرى ، ما إذا كانت هذه المعتقدات ، أو التغلب عليها ، أو إعادة التسلية ، أو الظهور ، كلها حقًا في متناول الشخص لجعله حقيقة عندما كان أصعب.

في عملية إعادة التأكيد على مبادئ القوة والإرادة هذه ، تعلمت مرة أخرى لماذا أعطاني الجسم دائمًا هذا اليقين العميق باعتباره عقبة وغزوة . إليكم ما علمته الصالة الرياضية عن الحياة:

1. هناك كل الاحتمالات للعظمة كل يوم ، مرة أخرى.

إذا كنت تسعى إلى إجراء تغيير في الشكل المادي ، فلديك هذه الفرصة كل يوم ، بغض النظر عما حدث في اليوم السابق. إذا قررت تجاوز الحد ، أيا كان الإجراء ، فستفعل ذلك. من بين الأسباب الرئيسية لأعود إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم أن أعلم أنه يمكنني إعادة تكوين الفرصة لتجاوز ليس فقط الحد الذي تم تحديده مسبقًا ، ولكن للقيام بذلك بروعة .

2. يجب أن تترك الأمر بالطريقة التي تريد أن تشعر بها حيال ذلك.

في الوقت الذي يوجد فيه أكبر طلب جسدي ، هناك عتبة لعدم الراحة ، واحدة مضمنة في حالتنا الطبيعية كبشر ، وتسعى لتخفيف الألم. لتحمل ما وراء هذا الانزعاج ، يجب على المرء أن يستحضر شيئًا ما بداخله - يجب عليك أن "تحفر". إذا انحرفت إلى الرغبة في التخفيف من الانزعاج المؤقت ، يصبح الطي نقطة مرجعية داخلية. على العكس ، إذا تقدمت ، أرى نفسي كشخص يقوم بذلك ، ويدفع من خلاله . يبدو جيدًا عندما تكون قويًا وفي وضع ممتاز ، ولكن من الصعب جدًا القيام به عندما تسقط وأنت ضعيف. ومع ذلك ، عندما تضغط من عدم الراحة ، فأنت تعيد تكوين شخصيتك لنفسك.

3. لا يوجد تقدم في الأهداف الغامضة.

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ودخلت بعض المعدات ، فقد تحرق بعض السعرات الحرارية. إذا قمت برفع بعض الأوزان ، فمن المحتمل أن تشجع العضلات على التغيير. لكن التحول الحقيقي يتطلب النية والهدف المطلق. يجب التعبير عن الرغبة في جعلها واضحة. لا شيء محدد يمكن أن يأتي من أي شيء غير محدد.

4.

ما أعرفه عن الخلايا التي تشكل الأنسجة العضلية هو أنها مؤقتة. يموتون ويتجددون. طبيعة الخلية هي أنها في حالة تدفق مستمر وهذا هو غرضها: النمو إلى إمكاناتها الكامنة ، والموت من أجل خلق الفرصة لتعبير جديد عن الشفرة الخلوية. أصبحت هذه الحقيقة وحدها الأساس لكل شيء عظيم قمت به على الإطلاق لجسدي في الحركة. لا تتعثر أبدًا في نموذج لا تعجبك وتوجد كل الإمكانات كل يوم لإنشاء شيء جديد تمامًا . وهذا يعني أيضًا أنه لا يوجد أي نقطة عندما تكون هذه الإمكانات غير موجودة. نحن تتكون من إمكانات prewired. الخلية ليست سوى مظهر من مظاهر بعض الذكاء الأكبر في اللعب طوال الوقت.

5. اتخاذ الخيارات بالطريقة التي تريد أن تصبح حياتك.

أحد أهم الأشياء التي تعلمتها حول التدريب الهادف إلى أقصى حد هو أن أفضل النتائج تأتي من نقل عضلاتك من خلال النموذج الذي ترغب في إنشائه. تصبح العضلات ما تفعله. يمكنك أن تصبح ما تفعله .

6. في بعض الأحيان مجرد فعل تظهر يكفي.

صحيح أن التدريب المستمر دون غرض لن يسمح بالتقدم ، لكن الحضور يسبق كل الاحتمالات التي يتيحها التدريب الهادف. إذا كان كل ما يمكنك فعله في ذلك اليوم ، فما عليك سوى الظهور …

7. إذا ظهرت عندما لا ترغب في ذلك ، ستحصل على رصيد أكبر.

هذا يتحدث عن نفسه.

8. التسلق هو المسعى الأصعب ولكن الأكثر جدوى.

عندما أرغب في التدريب على الأقل ، أخطو على الدرج الدوار أولاً. التسلق هو أصعب شيء ستفعله على الإطلاق لجسمك ، بصرف النظر عن مدى تزييت الماكينة المادية. سيصعد التسلق بأكبر النتائج ، لأنه في حالة طبيعية سهلة ، لا تريد الصعود . أنت فقط لا تفعل ذلك.

9. أكبر فرصة تكمن في أعمق الفراغ.

إذا فقدت كل ما لديك من تكييف وكنت في حالة الصفر المطلق ، فستحصل على أفضل لوحة لإبداع ما تريده. الفراغ هو المكان الذي توجد فيه أكبر الفرص. إذا لم يكن لديك شيء ، فليس هناك حدود لما يمكنك أن تصبح.

10. لا يوجد حد لعدد مرات إعادة إنشاء نفسك.

لا يتم إعطاء أي شخص حدًا محددًا للفشل والتقدم والنجاح ولادة جديدة. يمكن أن يكون لديك الخسارة الأكثر عمقا والنجاح الأكثر ارتفاعا. يمكنك التغلب على الشدائد آلاف المرات ، وإذا كنت على قيد الحياة لفترة كافية ، فإنك سوف. لا يمكنك أبدًا استخدام كل الأوقات التي يمكنك فيها أن تصبح شيئًا آخر.

إذا كنت في حاجة إليها ، يمكن أن تمثل الصالة الرياضية كل شيء. في أصعب اللحظات ، همست بنفسي ، هل حقًا تفعل هذا مرة أخرى؟ في بعض الأحيان يكون هناك توقف مؤقت ، ولكن الإجابة دائمًا هي "نعم". نعم ، أنت تقوم بذلك مرة أخرى. اذهب الآن وقهر شيئًا …