10 طرق للحصول على (والبقاء) سعيدة في العمل

عندما كنت طفلاً ، أحببت الذهاب إلى الحديقة والوصول إلى الأرجوحة مع صديق. كنت سعيدًا جدًا ، دون عناية في العالم. بعد عدة سنوات ، في المراحل الأخيرة من مهنة ناجحة في مجال الموارد البشرية ، بدأت أفكر في هذا التأرجح منذ طفولتي - لكن في سياق مختلف تمامًا. بينما كنت أعاني بشدة من مشاعري من السخط في مكان العمل ، أصبح من الواضح لي أن أصغر شيء يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع شخص واحد في هذا الأرجوحة إلى أعلى بينما تنخفض الأحواض الأخرى ، وتصل أحيانًا بعقبه بقوة على الأرض.

لا يستغرق الأمر سوى لحظة لتنتقل من المشاركة إلى فك الارتباط ، لكن الأمر سيستغرق الكثير من الوقت والجهد لإعادة المشاركة وإيجاد شغفك وسعادتك مرة أخرى. الخطوة الأولى نحو السعادة في العمل هي أن تصبح "مسؤول مشاركة رئيسي" وأن تتولى مسؤولية حياتك المهنية.

فيما يلي أهم عشرة دروس في الحياة لكيفية الحصول على (والبقاء) سعيدًا في العمل:

1. دائما اختيارك.

أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه اتخاذ القرار الواعي ليكون سعيدًا في العمل. حتى في مواجهة الجوانب السلبية لمكان العمل ، تحتاج إلى التفكير بشكل إيجابي. يمكنك القيام بذلك من خلال البحث عن تلك الأشياء الجيدة والتي لا تتحدث فقط عن السيئ. ابتعد عن الأشخاص السلبيين وارتبط بأشخاص سعداء في العمل ؛ سوف تفرك عليك.

2. تولي التنمية الخاصة بك.

لا أحد يهتم بهذا أكثر منك. كل ما يهمنا اليوم هو الانتقال من دور إلى آخر ، وجمع الخبرات لمحفظتك الاستثمارية على طول الطريق. تعد الحركات الجانبية وتعيينات التمدد أكثر أهمية من اتباع خط مستقيم. لا تخف من رفع يدك وطلب شيء أكثر.

3. لا تخجل ؛ طلب ردود الفعل.

بالنسبة لمعظم الأشخاص ، فإن مراجعة الأداء السنوية هي المرة الوحيدة التي يتلقون فيها الملاحظات ، وهي العملية الأكثر إثارة للقلق. لقد حولت Millennials و Gen Xers هذه العملية رأسًا على عقب من خلال سؤال مديريها عن تعليقاتهم المستمرة. انهم يريدون أن يعرفوا في وقت مبكر وغالبا ما يفعلون. بالنسبة لبعض الناس ، هذه هي المرة الوحيدة التي يحصلون فيها على أي إقرار بما يقومون به بشكل جيد. بالنسبة للآخرين ، إنها فرصة لإصلاح شيء قد لا يعمل بشكل جيد قبل أن يصبح مشكلة لا يمكن التغلب عليها. إذا اعتقدنا (كما أفعل) أن كل واحد منا مسؤول عن تنميتنا ، فإن الحصول على الملاحظات يعد جزءًا أساسيًا من المعادلة.

4. جمع نظام الدعم الخاص بك.

ابحث عن مجموعة من الأشخاص الداعمين الذين يشاركونك الخلفيات والخبرات وأساليب الحياة المماثلة. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف بعض الضغط عنك في العمل ، مع وجود "فريقك" للتعبير عن مشاعرك بأمان.

5. لا تحاول تغيير الآخرين.

لا يمكنك تغيير أي شخص آخر ، فقط طريقة رد فعلك عليه. لا تدع تصرفات الآخرين تؤثر على رحلتك. سيكون هناك زملاء يفركونك بطريقة خاطئة في مرحلة ما ، وإذا سمحت لهم بالوصول إليك ، فسيكون لهم السيطرة على مشاركتك في العمل.

6. تجنب السلبية.

إن اتخاذ القرار لتكون سعيدًا في العمل يعني تجنب القيل والقال والمحادثات السلبية والأشخاص التعساء الذين لا يمكنك تغييرهم. بغض النظر عن مدى إيجابية شخصيتك ، يمكن أن يؤثر الأشخاص السلبيون على شعورك. إنهم يميلون إلى امتصاص كل الأكسجين في الهواء ، مما يتركك في التنفس ويحبط.

7. حافظ على المشاكل الشخصية خارج مكان العمل.

عندما تغمرك المشاكل الشخصية ، من الصعب حقًا أن تكون سعيدًا ومنتجًا في العمل. أيضًا ، لا يريد زملائك الغرق في مشاكلك ، حتى لو كانوا مهتمين. ثق بي عندما أقول أنهم ليسوا كذلك!

8. التركيز على الإيجابية.

على الرغم من أنك قد لا تحب وظيفتك ، إلا أن هناك دائمًا بعض مظاهرها التي تحبها. ابحث عن هذه الكتلة والتركيز عليها ، إلى جانب طرق لإدماجها في جوانب أخرى من يومك.

9. تكوين صداقات.

معظم الناس يضحكون من فكرة وجود "أفضل صديق للعمل" ، ولكن بصراحة من المهم. نظرًا لعدد الساعات التي نقضيها في العمل ، من المهم أن يكون لديك مجموعة صغيرة من الأشخاص يمكنك الاعتماد عليهم حقًا للحصول على الدعم والموارد والمشاركة والرعاية.

10. لديك صندوق "الخروج من السجن" على أهبة الاستعداد.

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى ترك وظيفة. لا توجد إجابة صحيحة أخرى. لا يوجد شيء أسوأ من إدراك هذا وعدم القدرة على القيام بذلك بسبب المخاوف المالية. تحتاج إلى تخصيص موارد لمنحك الحرية في الابتعاد بشروطك الخاصة.

يمكنك أن تكون أكثر صحة وسعادة في جميع جوانب حياتك لأنك تمتلك السيطرة. لا أحد لديه القدرة على فك الارتباط وتعطيل حياتك إلا أنت. لا تدع أي شخص آخر يتحمل زمام المسؤولية عن مشاركتك.

غدا هو أول يوم في بقية حياتك المهنية وإعادة الحياة.