13 طرق لإثبات حساسية منزلك | كيفية الحد من الحساسية

كيفية القضاء على المهيجات غير المرئية التي تحول منزلك إلى منزل مريض وتُبعدها عن الأبد

علاج لحكة ، العطس ، رئيس ستوفي

تعطس كثيرًا مؤخرًا؟ هل حلقك مخربش؟ عيون سقي ، أيضا؟ أنت لست وحدك: الحساسية تؤثر على أكثر من 20 بالمائة من الأمريكيين. يمكن للأدوية أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية ، ولكن إزالة المهيجات من منزلك هي وسيلة أكثر فاعلية لمنع أنفك المزمن والصداع وعينين حاكتين وضيق التنفس ، وفقًا لشبكة Allergy and Asthma Network / Mothers of المصابين بالربو (AANMA). اقرأ عن الطرق الأكثر فعالية لتنظيف الهواء.

اكتشف ما الذي تشعر به تجاه الحساسية أولاً

سوف تساعدك زيارة أخصائي الحساسية على تركيز الإجراءات الوقائية. أكثر المجرمين شيوعًا هم عث الغبار والعفن وغبار الطلع وبر الحيوانات الأليفة. يقول لوري روس ، محرر Allergy وربو توداي اليوم: "لا فائدة من إجراء تغييرات في المنزل إذا لم تعالج الحساسية الخاصة بك". "من يدري ، قد تكون لديك حساسية من القطط ، وهنا يمكنك الحفاظ على النوافذ الخاصة بك مغلقة."

ثم ابدأ مع غرفة النوم

بمجرد تحديد الأسباب التي تسبب الحساسية لديك ، تجول في جميع أنحاء المنزل لتتخلص من تلك المواد المثيرة للحساسية المحددة ، بدءًا من غرفة نومك. "إذا كان الغبار هو أحد مشاكلك ، فقم بتغطية فرشاتك والوسائد بأغطية عث الغبار المضغوطة. تقضي الكثير من يومك في السرير - إذا كنت تستطيع فقط الحصول على نوم ليلة سعيدة ، فستكون رائعًا. تبدأ ، "يقول روس.

تخلص من السجاد من الجدار إلى الجدار والحشو

إذا كان ذلك ممكنًا ، استبدلهم بأرضيات صلبة أو غيرها من الأرضيات غير المنضبطة ، خاصة في غرفة النوم. يقول روس: "يتراكم كل مادة مسببة للحساسية تقريبًا في السجاد - الغبار ، حبوب اللقاح ، وبر الحيوانات الأليفة. المشي عبر السجاد يعيد إطلاق كل ذلك في الهواء" ، يقول روس.

تجنب تتبع في ورطة

قم بوضع ممسحتين عند كل مدخل - أحدهما في الخارج والآخر في الداخل - لمنع المهيجات الخارجية من الوصول إلى داخلها. أو اجعل عائلتك والضيوف يخلعون أحذيتهم عند دخولهم ، حتى لا ينشروا مواد مسببة للحساسية.

ترقية مكنسة كهربائية الخاص بك

إذا لم يكن لديه مرشح HEPA ، فانتقل إلى هذا المرشح. إنها مصنوعة خصيصًا لاحتجاز جزيئات صغيرة جدًا تصل إلى 0.3 ميكرون ، مما يعني أنها ستتمكن من التقاط معظم المواد المثيرة للحساسية.

تغيير تلك مرشحات الهواء

لا تنس تنظيف أو استبدال المرشحات في نظام التدفئة والتبريد. فقط اتبع تعليمات الشركات الصانعة بشأن التوقيت والتردد. للحصول على نظرة عامة جيدة على أنواع مختلفة من المرشحات ومتطلبات الاستبدال ، اتبع إرشاداتنا في كيفية تطهير الهواء.

التخلي عن الستائر

فخ الستائر أو الظلال أقل حساسية من علاجات نافذة النسيج ، ولكن إذا كنت تصر على الستائر ، فاختر النوع القابل للغسل في الماكينة ، والذي يسهل الحفاظ عليه خاليًا من الغبار. قم بإزالة الغبار عن طريق التنظيف بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مرفق بالفرشاة ، ثم قم بغسلها بشكل متكرر خلال أشهر عندما تبقي النوافذ مفتوحة.

تقليل العفن

هناك أكثر من 100000 نوع من العفن على هذا الكوكب ، وأحد الأماكن المفضلة للعيش فيه هو حمامك. قم بتنظيفه بانتظام ، وتأكد من تجفيف الأسطح التي تجمع المياه الدائمة ، وتأكد من أنها جيدة التهوية. يمكنك أيضًا استبدال البلاط المكسور وإعادة امتصاص الأحواض والأحواض كل بضع سنوات لتثبيط نمو العفن خلف الجدران.

معالجة تجاهل الزوايا

يقول روس: "معظم الناس ينسون النظر تحت مغسلة المطبخ". إنها مكان رئيسي لنمو العفن عند تقطير الأنابيب. اسحب كل شيء خارج الخزانة وافحص الأجزاء الداخلية بعناية بحثًا عن علامات التسرب. ابحث أيضًا عن فضلات الماوس وشبكات الصراصير ، نظرًا لأن القوارض والبق قد تؤدي إلى الحساسية أيضًا. احصل على تسريبات ثابتة ، وأغلق الثقوب ، وقم بتنظيف المنطقة ، واحتفظ بها مرتبة وجافة للتخلص من التراكم المهيج.

خذه إلى الخارج

هل تقوم مراوح المطبخ والحمام بإعادة تدوير الهواء الداخلي أو تنفيس الهواء في العلية؟ إذا استطعت ، استبدلها بمراوح العادم الحقيقية ، التي توجه الجزيئات والرطوبة خارج المنزل تمامًا. يقول روس: "إذا كنت تنفّس مساحات رطبة في عليتك ، فيمكن أن يبدأ القالب في النمو هناك وينتشر في نهاية المطاف إلى بقية منزلك".

استثمر في مقياس الرطوبة

ارتفاع الرطوبة يمكن أن يؤدي إلى نمو العفن وغيرها من المشاكل ؛ سيعطيك هذا الجهاز البسيط فكرة عن مستويات الرطوبة في منزلك. التقط واحداً من متجر الأجهزة الخاص بك وقم بإجراء القياس في كل غرفة. إذا حصلت على قراءات تفوق 60 بالمائة في أي غرفة أو منطقة ، فكر في الحصول على مزيل الرطوبة.

انظر إلى مجموعات اختبار المنزل

لا تزال تعاني من أعراض الحساسية؟ احصل على مجموعة اختبار الهواء ، والتي يمكن أن تقيس مستويات العفن ، وعث الغبار ، والصراصير ، وبر الحيوانات الأليفة في عينات من الغبار مأخوذة من منزلك لمساعدتك في تحديد الجاني.

النظر في فلتر الهواء الغرفة

فقط كن على علم بأن لديهم قيود. يقول روس: "سوف يلتقطون مواد مسببة للحساسية المحمولة جواً ، لكنهم لا يستطيعون حجز أي شيء يتم تسويته في سجاد أو أثاث ، وهو المكان الذي ينتهي به معظم مسببات الحساسية". ومع ذلك ، يمكن أن تكون فعالة ، خاصة إذا كنت منزعجًا من حبوب اللقاح. تأكد من أن الشخص الذي تشتريه لا ينتج الأوزون ، وهو غاز يسبب تهيجًا شديدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية - آخر شيء تحتاجه الآن.

معرض الشرائح الشبكة عرض معرض الشرائح