4 خطوات لإيقاف المقارنة بينك وبين الآخرين

يمكنك استخدام أشخاص آخرين لقياس نجاحك ، أو الفشل. نحن جميعًا نفعل ذلك - نقارن أنفسنا بالأشخاص الآخرين ، وربما الأكثر نجاحًا. دون أن ترى ما الذي حققه الآخرون من حولك ، فكيف تعرف ما هو ممكن ، أليس كذلك؟ لكن مع تقدمك في حياتك المهنية ، يمكن أن يؤدي هذا التأثير المرجعي فعليًا إلى الغيرة الاحترافية ، مما قد يعوق نجاحك ويؤدي إلى إجهاد لا لزوم له إذا سمحت له بالبناء.

لذلك من المهم الاعتراف بالمشاعر الغيرة ، لأن الوقت والطاقة اللذين تقضيهما في القلق بشأن ما يفعله الآخرون يمكن (ويجب) أن يوضعوا في بناء حياتك المهنية ، عملك الخاص ، بدلاً من ذلك.

يمكنك اتخاذ خطوات للتعرف على الغيرة المهنية والحد منها. جرب هؤلاء الأربعة:

1. انظر الصورة كاملة.

قال القس والمؤلف ستيفن فورتيك ذات مرة: "السبب في أننا نكافح مع انعدام الأمن هو أننا نقارن وراء الكواليس لدينا مع بكرة تسليط الضوء على أي شخص آخر." وهذا صحيح بشكل خاص في عصر يحركه وسائل الإعلام الاجتماعية حيث يفتخر الجميع حول إنجازاتهم دون الكشف عن التفاصيل وراءهم. قد يتم تسليم هذه الجائزة التي يفخر بها منافسك عن الفوز من قبل صديق. النجاحات الكبيرة التي تراها تحقق رجال الأعمال الآخرون على الأرجح جاءت بعد سنوات من الفشل ، لم يسمع أي منها عنها.

عندما تجد نفسك تشعر بالحسد من نجاحات شخص آخر ، اقرئي سيرتك الذاتية الخاصة بك أو قم بالتمرير عبر خلاصات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك. فكر في كيف يمكن أن تتطلع نجاحاتك إلى شخص آخر وتهنئ نفسك على جميع إنجازاتك. من السهل أن تنسى ما أنجزته عندما تعمل باستمرار نحو هدفك التالي.

2. نهنئهم.

قد تلاحظ أنه بينما يحقق زملاؤك أشياء رائعة ، فإن دائرة أصدقائهم الحقيقيين تميل إلى التناقص. من المحتمل أن يتضاءل عدد ردود التهنئة على تغريداتهم مع تزايد الجوائز وجولات التمويل واهتمام وسائل الإعلام. من خلال كونك واحدة من القلائل في مجال إصدار التهنئة ، لن تكتفي بالرضا فحسب ، بل ستكون أيضًا على تواصل مع شخص أنجز أشياء كبيرة وقد يكون قادرًا على مساعدتك على طول الطريق.

جزء من تهنئة زملائك في الصناعة والمنافسين هو إدراك أن الفوز لهم هو الفوز للجميع. بدلاً من رؤية فوز شخص آخر كخسارة لك ، أدرك أن هناك مجالًا لأكثر من شخص واحد في القمة وأن هذه النجاحات تمهد بالفعل لأفكار أخرى وتنمية أعمال تجارية.

3. إعادة توجيه التركيز الخاص بك.

بدلاً من التحول إلى اللون الأخضر مع الحسد ، أعد التركيز على نفسك واسأل عما يمكنك فعله لتحقيق ما حققه الآخرون. إذا فاز شخص آخر بجائزة ، هل هي جائزة تريدها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يمكنك القيام به لتتماشى مع ذلك ، بالإضافة إلى الجوائز الأخرى ، في العام المقبل؟ إذا كان صديقك قد حصل للتو على تمويل كبير أو زيادة في العمل ، فما الذي يمكنك القيام به للعمل من أجل تحقيق هذا الهدف بنفسك؟

مع تحقيق أصدقائك وزملائك في العمل والنجاح ، يمكن أن تكون بمثابة قائمة مهام لتنمية مهنتك. من المحتمل أنك قررت أولاً متابعة أهدافك الحالية بسبب الأشياء التي رأيتها على مدار حياتك. إذا تمكنت من العودة إلى مكان لاحظت فيه إنجازات من حولك وتسعى جاهدة لتحقيق نفس الأشياء في حياتك المهنية ، يمكنك تحويل العاطفة الضارة إلى شيء أكثر صحة - الدافع.

4. انظر بعيدا.

إذا وجدت أنك تركز أكثر من اللازم على الآخرين ، فتوقف فقط. يمكنك متابعتها على Twitter وإسقاط التنبيهات التي قمت بإعدادها لهم. على الرغم من أنه من المهم مواكبة أنشطة الأشخاص في مجال عملك ، إلا أن قضاء وقت طاقي ووقت غير صحي عليهم يعد ضارًا أكثر مما هو مفيد.

على نفس المنوال ، إذا كان الناس يشعرون بالغيرة من نجاحاتك ، ابعدوا عنهم أيضًا. إذا كان من حولك يشوهون باستمرار منجزاتك لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن ، فمن المحتمل أن تكون في وضع أفضل بدونها في حياتك. يجلب هؤلاء الأشخاص طاقة سامة وسلبية لتفاعلاتك ، ويمكن أن يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.

الغيرة المهنية يمكن أن تخرب حياتك المهنية … وهكذا يمكن أن تتسبب في انطباعات سيئة. تعرف على 6 عادات يمكن أن تدمر الانطباعات التي لدى الآخرين عنك وتجنبها.