5 علامات تحتاج إلى وقفة

"التميز ليس مجرد حادث. إنها دائمًا نتيجة النية العالية والجهد المخلص والتنفيذ الذكي ؛ إنه يمثل الخيار الحكيم للعديد من البدائل - الخيار ، وليس الصدفة ، يحدد مصيرك

قد تبدأ ، كما فعلت ، في مكان محتوى نسبيًا. تستمتع بالعديد من جوانب حياتك. حياتك المهنية في مكان جيد. أنت مستقر ماليا ولديك وظيفة جيدة الأجر. قد تكون في علاقة تعشقها وتستمتع بها. عائلتك داعمة ، ورعاية ورعاية بعض على الأقل إن لم يكن طوال الوقت. من جميع النواحي ، أنت ناجح ومضمون بكل ما أنجزته حتى الآن. وبعبارة أخرى ، لقد قمت بها.

نداء الاستيقاظ

ولكن لسبب ما ، الأمور ليست في وضع جيد في الآونة الأخيرة. الأرق يكتنف. تشعر أنك استنزفت عدة مرات طوال اليوم. بدأت التشققات تظهر حول حياتك المريحة على ما يبدو. أنت تدرك أن أساس الصخور الصلب قد لا يكون صخريًا. كان وضعك الحالي هو ما يعتبره العالم الخارجي ناجحًا ، ولكن ربما نسيت رضائك وإرضائك. كنت مشغولاً للغاية بالبحث عن الشيء التالي. ربما شعرت أنك مضطر لإرضاء الآخرين. ربما كان الربح المادي هو هدفك الأساسي ، أو على الأقل أحد أهم الدوافع.

أدعوك أن تأخذ نفسًا عميقًا - توقف مؤقت ، إذا أردت ذلك. اسأل نفسك ، ما الذي يجري معي داخليًا وعاطفيًا؟ هل يطابق ما يحدث خارجيًا في بيئتي؟ وبعبارة أخرى ، هل أنت محاذاة؟ ماذا يفعل ذلك لروحك؟ ربما لا تشعر بالنجاح الذي اعتدت عليه من قبل ، أو أنك تفتقر إلى الدافع الذي كنت تتمتع به من قبل. هذا ما قد يسميه البعض شبق.

عندما بدأت في التفكير في وقتي ، أدركت أن هناك خمس علامات أو أدلة رئيسية صرخت ، خطر في المستقبل. التقدم بحذر. في البداية لقد تجاهلت كل واحد. لكن كل علامة خدمت أكثر قليلاً لتخبرني أنني بحاجة للتغيير. كنت بحاجة إلى وقفة. إذا ظهرت لك إحدى هذه العلامات ، فتهانينا! لقد تلقيت للتو واحدة من مكالمات الإيقاظ في الوقت المناسب تمامًا لتقييم بيئتك وتصحيح دورتك.

علامة 1: كنت تحب عملك. الآن أنت تكره ذلك.

هل تساءلت يومًا كيف يمكن لأي تغيير أن يخلق تموجات تؤثر على جميع أجزاء حياتك؟ يعتبر ألفريد أدلر أحد أبرز قادة الفكر المؤثر في علم النفس الفردي الحديث.

من بين مساهماته العديدة (هناك مدارس بأكملها مخصصة لتدريس ممارساته) ، ابتكر مفهوم استكشاف المواقف في المجالات الرئيسية للحياة: العمل ، والاجتماعية والعلاقات. توسّع بوب وجوديث رايت في هذا المفهوم ليشمل سبعة مجالات: الجسم ، والنفس ، والأسرة ، والوظيفي ، والعلاقات ، والمجتمع والروحانية.

إذا كنت سأفحص موقفي الأولي والتغييرات التي طرأت على المجالات المختلفة في حياتي والتي نتجت عن التدخل ، فإليك ما ستبدو عليه:

• الوضع: لم يكن لدي أي حدود في العمل ولا أشعر أنني مضطر إلى تحديد أولويات العمل في جميع الأوقات. عندما عملت ، شعرت بالأهمية.
• ما السبب وراء عدم قيامك بذلك بعد؟
• هل الخوف من الفشل يعيقك؟
• أم أنها لأنها منطقة غير مألوفة ، خارج منطقة الراحة الخاصة بك؟

قد يكون التوقف مؤقتًا هو ما يلزم لمعرفة مدى جادتك في إعداد مقرر حول فكرة محفوفة بالمخاطر. من خلال تخصيص وقت لتكون مع خطتك ، يمكنك إنشاء مساحة دون تشتيت الانتباه للحياة اليومية. يعد قضاء عطلة نهاية الأسبوع أو القيام بشيء خارج روتينك هو التوقف المثالي لمعرفة المزيد عن ذلك. قد يكون بالضبط ما تحتاجه لمعرفة الخطوة الأولى للوصول إلى هناك.

وقفة مفارقة

كل واحدة من هذه الفرص هي مفارقة. هل التوقف مؤقتًا يعني حقًا قضاء وقت في التفكير؟ أم أن الوقت قد حان للتوقف عن التفكير وبالتالي فإن الحكمة والأجوبة لها مساحة كافية على السطح؟ كم عدد المرات التي شددت فيها على موقف معين أو علقت في عملية صنع القرار لأنك لا تستطيع أن تحسم عقلك؟ الافكار يمكن ان تقتل كل شيء تقريبا.

التوقف مؤقتًا ليس كذلك حتى تتمكن من التفكير أكثر. انها تفعل العكس تماما. إنه العذر المثالي للابتعاد عن حياتك اليومية وعدم التركيز على ما يحكم أفكارك. بدون الوقت الكافي للابتعاد ، لن تتاح لك فرصة الجلوس مع الفكرة. هل هرعت إلى قرار فقط لأنك كنت مهووس بفكرة؟ هل ستتغير خطتك إذا توقفت لمدة خمس دقائق بدلاً من ذلك؟

تقييم علاماتك

فكر في تجاربك خلال العام الماضي وما إذا كانت نظرتك أو مخرجاتك أو محيطك قد تغير. إذا وجدت نفسك في أي من المواقف المذكورة أعلاه ، فأنت مرشح رئيسي للتوقف المؤقت.

ربما تتوقف مؤقتًا لإنشاء بعض المساحة حتى تتمكن من معرفة أفضل خطوة تالية لك. من خلال السماح لنفسك بالوقت والوقت للتوقف - وللقيام بذلك مع الغرض - فأنت تسمح لنفسك بالحضور. عندما تكون حاضرًا ، فأنت متفق مع معرفة ما هو الأفضل لك. أنت تختار اتخاذ إجراء بعدم اتخاذ إجراء. هذا هو وقتك المقدس مع الغرض.

يمكن أن يساعدك التوقف مؤقتًا على اكتشاف من أنت حقًا وما كنت متحمسًا له لأنك حاضر ومتوافق مع نفسك. أنت لست مشتتا. بدلا من ذلك ، كنت تعمل من وجودك الخاص والسكون. هذا يمكن أن يخلق مساحة للقيام بما يهمك ، مما يوفر لك المزيد من المتعة في حياتك اليومية.

هل تعتقد أنك موجود حاليًا وبما يتوافق مع توقك؟ الذهاب خطوة واحدة إلى الأمام. تخيل كيف تتأثر حياة الآخرين باختياراتك. هل أنت حاضر كما تريد أن تكون في حياتك الشخصية والمهنية؟ من آخر في مجال نفوذك سيستفيد مما تتعلمه من خلال الإيقاف المؤقت؟