جون ج. ماكسويل: 3 علامات تحتاج إلى الاسترخاء

لقد سمعت مؤخرًا قصة عن رجل كان يواجه مشكلة في جهاز iPhone الخاص به. عندما ضغط على زر الصفحة الرئيسية لاستدعاء سيري ، فإنها لن ترد. كان يضغط على الزر ، ويسأل سيري سؤالًا ، وينتظر إجابة لم يأت أبدًا.

اشتكى لحفيده من الهاتف المعيب. أكد له حفيده أنه لا يوجد خطأ في الهاتف ، لكن الرجل لم يستمع. كان على يقين أن هناك شيئًا ما خطأ وكان مصممًا على إثبات ذلك .

قال: "سأريكم". لقد ضغط على الزر وقال ، "سيري ، لماذا لا تتحدث معي؟"

الصمت.

لقد ضغط على الزر مرة أخرى وقال: "سيري ، ما هو اثنان زائد اثنين؟"

لا شيء حتى الآن.

أخيرًا ، ضغط على الزر وقال: "سيري ، اشرح لحفيدي كل شيء عن سبب وجود مشكلة في هاتفي بالفعل."

وذلك عندما قال الحفيد ، "الجد ، هاتفك قديم جدًا ولا يحتوي على سيري."

الاطفال ، أليس كذلك؟ تؤكد هذه القصة السخيفة على نقطة مهمة: نعلم جميعًا أننا بحاجة إلى مواكبة الأدوات والتقنيات لدينا. ولكن علينا أيضًا أن ننعش أنفسنا من وقت لآخر. يجب أن تحتفظ بحافتك للاستمتاع بالنجاح المستمر.

لا يمكنك دفع نفسك دون توقف والبقاء في أعلى شكل. يجب أن تسمح لنفسك بانتظام للاسترخاء. سواء أكنت إجازة لشاطئك المفضل أم مجرد نزهة في أرجاء المكتب لتشجيع زميلك في العمل ، فإن منحك الإذن بالتباطؤ سيعجبك عن عملك وعلاقاتك.

علامات التي تحتاج إلى تحديث

ربما لا تظن أن التباطؤ هو شيءك. ربما كنت تقول ، "أنا شخص مشغول ، جون. ليس لدي وقت للتوقف! أنا منشط ، مما يعني أنني أحب أن أنجز الأشياء وأنظر إلى أهدافي تتحقق. احتفظ بجدول أعمالي ممتلئًا حتى أتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل يوم.

لكنني أعلم أيضًا أنه إذا لم تقم بالتحديث بشكل منتظم ، فأنت تؤذي فعليًا إنتاجيتك. أطلق عليها اسم الإرهاق أو الإجهاد ، ولكن عندما تضغط طويلًا دون السماح بإعادة ضبط عقلك ، سترى تراجع الإنتاج. في بعض الأحيان تصبح مشغولا لدرجة أنك لا تدرك أن الانخفاض يحدث.

فيما يلي ثلاث علامات واضحة تحتاج إلى استراحة:

1. تتحدث أكثر من رأسك أكثر من قلبك.

إذا كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ كيف يمكنك إعادة التواصل مع نفسك والعيش في الوقت الحالي وإجراء التغييرات التي ترغب في إجرائها؟

تتعمد الاعتناء بنفسك. في كثير من الأحيان ينتظر الناس ويأملون في أن تتحسن الأمور بدلاً من اتخاذ الإجراءات اللازمة. للتجديد والتحديث ، عليك أن تضع جانباً وقت حدوث ذلك جانباً. اسحب التقويم وجدول زمني لنفسك تمامًا كما تفعل مع اجتماعاتك ومواعيدك مع الآخرين. استخدم هذه الأوقات لتحديث وتجديد رؤيتك لحياتك. ابدأ بشيء كبير: تراجع مرة واحدة في السنة. ثم نحت بعد ظهر يوم واحد في الشهر لزيارة المكان الذي يجلب لك السلام. قم أيضًا بتطوير عادة المشي حول المكتب يوميًا والبحث عن طرق لمساعدة شخص ما. بمجرد جدولة هذه الاستراحات ، التمسك بها . تكريم لهم على ما هم عليه: استثمارات قيمة في نفسك والأشخاص من حولك.

ستفقد السكين حوافها دون زيارات دورية لحجر الشحذ. وينطبق الشيء نفسه على الناس. إذا لم تتوقف أبدًا عن التحديث ، فستفقد طاقتك. لذلك كن متعمدا في التأكد من تجديد نفسك. سوف يبقيك هذا على الصدارة ، ويحدث فرقًا في العالم من حولك.

يظهر هذا المقال في عدد مايو 2016 من مجلة النجاح .