9 طرق لتحقيق أكبر أهدافك - بسرعة

لقد وجد البحث أن وجود وضوح حول أهدافك أمر أساسي للحصول على الدافع لتحقيق تلك الأهداف.

إذا لم تكن واضحًا بشأن ما تفعله ، فسيكون من الصعب تحفيزك. وهذا هو السبب في أن المهام السهلة على ما يبدو ، مثل إرسال فاكس ، قد تستغرق شهوراً. هناك نقص في الوضوح حول كيفية القيام بذلك ، لذلك أنت لا - حتى تضطر إلى ذلك أو بعد فوات الأوان.

هل تستطيع أن تجد الصلة؟

لسوء الحظ ، عدم وجود وضوح هو السبب في أن الكثير من الناس يستقرون بأقل من أحلامهم. يقول روبرت براولت ، مؤلف كتاب " تقريب المواضيع المعتادة " ، "إننا لا نزال بعيدين عن هدفنا ليس عن طريق العقبات بل عن طريق واضح نحو هدف أقل".

تريد الوضوح بشكل سيء للغاية بحيث تكون على استعداد لتسوية أهداف أقل ، ببساطة لأن الطريق إلى تحقيق هدفك الحقيقي أقل وضوحًا.

المصدر: THECREATORMIND.COM

عندما تحاول إنجاز شيء كبير ، يكون لديك السبب ولكن نادرًا ما يكون ذلك. الطريق إلى تحقيق أهدافك أبعد ما يكون عن الوضوح.

ليس لديك أدنى فكرة عن كيفية القيام بما تريد القيام به.

وفقًا لبعض العلماء ، قد يكون الخوف من المجهول أساسًا لكل المخاوف الأخرى. من أجل تجنب المجهول ، معظم الناس بكفالة على أحلامهم.

إليك كيف يمكنك العثور على الوضوح والفهم لتحقيق أكبر أهدافك.

1. احتضان المجهول.

إنه عمل خطير ، فرودو ، يخرج من بابك. إنك تخطو على الطريق ، وإذا لم تحافظ على قدميك ، فليس هناك من يدري إلى أين قد تنجرف إليه. "- JRR Tolkien

عندما تواجه المجهول ، ما هي تجربتك العاطفية؟

معظم الناس ينظرون إلى المجهول على أنه تهديد ، مما يدل على انخفاض التسامح للغموض. لكن بعض الناس أكثر انفتاحا على المجهول.

ومن المثير للاهتمام ، وجد الباحثون أن الأطفال عمومًا لديهم تسامح أعلى للغموض من البالغين. غالبًا ما يكون الأطفال أكثر استعدادًا لقبول ظروف غامضة - الحالات التي يكون فيها احتمال الفوز أو الخسارة غير معروف. مع تقدمك في العمر ، تبقيك رغبتك في ضمان الأمان والحماية بأمان في منطقة راحتك.

لقد وجد البحث أنه كلما زاد رضاك ​​عن عملك ، زاد تسامحك مع الغموض. بمعنى آخر ، إذا كنت تستمتع وتؤمن بما تفعله ، فستواجه الانزعاج العاطفي للمجهول. يقول بيل والش ، المدير السابق لفريق سان فرانسيسكو 49 ، "إذا كان لديك سبب قوي بما فيه الكفاية ، فسوف تعرف كيف!"

2. البحث عن الوضوح بسرعة.

يتم تسويتها بعد ذلك: إذا كنت تريد تحقيق أشياء كبيرة ، فسوف يكون طريقك غير واضح وضبابي. إن الحاجة العاطفية للوضوح والخوف من المجهول تدفع الناس إلى التخلي عن أحلامهم لتحقيق المزيد من المساعي الواضحة.

وجود هدف الهدف أمر ضروري للتحفيز. وبالتالي ، من أجل الحصول على الحافز لتحقيق أحلامك الكبيرة ، تحتاج إلى الوضوح. ولكن هذا لا يعني أن لديك كل شيء برزت. هذا يعني أنك واضح في الخطوة أو الخطوتين التاليتين.

إذا كنت في mile marker 1 وحلمك على mile marker 50 ، فأنت تحتاج فقط إلى معلومات ودعم كافيين للوصول إلى mile marker 3 أو 4. بمجرد وصولك إلى هناك ، ستحتاج إلى مزيد من التعليمات. لكن ليس لديك أدنى فكرة عما ستكون عليه هذه التعليمات ، لأنك لا تعرف حاليًا ما لا تعرفه. عندما تصل إلى الخطوة التالية ، ستكون قادرًا على طرح أسئلة أفضل. ستتمكن من إجراء تقييم أفضل لمن يمكنه مساعدتك في الوصول إلى علامة الميل 5 أو 6 أو 7 أو 8. ما حصل عليك هنا لن يوصلك إلى هناك.

أنت في بحث عن الكنز وتجد أدلة وأدلة على طول الطريق. هذه هي العملية والتجربة العاطفية لتحقيق حلم كبير.

إليك ما تحتاجه للمضي قدمًا الآن:

1. نقطة تفتيش واضحة (حتى تعرف ما يجب فعله)
2. جدول زمني صعب وسريع
3. الأدوات والأنظمة الصحيحة
4. هيكل الدعم

إذا كانت لديك هذه الأشياء الأربعة ، فستكون لديك وضوح كافٍ - وبالتالي الدافع الكافي - للمضي قدمًا. ستشعر بالامتداد والنمو والانتقال بينما يكتسح الأشخاص الآخرون المسافة بين علامة الميل 1 و 50. بينما يحدقون في الغابة من مسافة بعيدة ، فأنت في طريقك عبر الأشجار. وقريباً ، ستكون على الجانب الآخر.

مع هذه الخلفية ، إليك الطريقة الأكثر فاعلية التي اكتشفتها للحصول على وضوح كافٍ للمضي قدمًا بشكل مستمر.

3. تعلم مع الغرض.

"أين الحكمة التي فقدناها في المعرفة؟ أين هي المعرفة التي فقدناها في المعلومات؟ " -TS إليوت

عندما تسعى إلى التعلم ، يجب أن يكون هادفًا.

كمدرب تنفيذي ، أدهشني عدد الأشخاص الذين يلتمسون نصيحتي دون معرفة ما يريدون. لا أستطيع اتخاذ قرارات شخص آخر بالنسبة لهم. ولا يمكن لأحد أن يتخذ قراراتي من أجلي.

ولكن عندما يبحث الأشخاص عن خدماتي لسبب محدد للغاية ، ومن الواضح أنني الشخص المناسب لمساعدتهم على الانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" ، فإن الأمور تعمل بشكل رائع. لأنه عندما تعرف ما تريد أن تتعلمه ، يمكنك بعد ذلك تحديد من يمكنه مساعدتك في الوصول إلى هناك.

فقط يمكنك أن تقرر اتجاه التدريب الخاص بك. وقد وجد البحث أن التعلم الموجه ذاتيا يرتبط ارتباطا وثيقا بارتياح التعلم. وبالتالي ، فإن ما تتعلمه يجب أن يرتبط بوضوح بمصالحك وأهدافك. كما قال ألبرت أينشتاين ، "هذه هي الطريقة لتعلم أكثر من ذلك ، عندما تفعل شيئًا بهذه المتعة لا تلاحظ أن الوقت يمر".

4. التركيز على التعلم القائم على السياق.

لقد أثارت كيفية تدريب كنيسة المورمون المبشرين الشباب على التحدث بلغات أجنبية بكفاءة الكثير من الاهتمام. عندما يدخل شاب يبلغ من العمر 18 أو 19 عامًا مركز التدريب التبشيري (MTC) ، فإنهم يدخلون في أحد معسكرات تعلم اللغات. يتعلم الطلاب في MTC في غضون بضعة أسابيع ما الذي يستغرقه معظم طلاب الجامعات من ثلاث إلى أربع سنوات.

طبقت العديد من الجامعات أساليب MTC في مناهج تعليم اللغة. كما درس الجيش الأمريكي وتعاون مع MTC لفهم أفضل لكيفية تدريب جنودهم بكفاءة. ونتيجة لذلك ، فإن لواء المخابرات التابع للجيش ، ومقره في ولاية يوتا ، يعتمد على المبشرين المورمون السابقين لملء رتبهم.

إذن ما هي بعض أساليب MTC؟

في المقام الأول ، تستخدم MTC التعلم المستند إلى السياق . يبدأون بقراءة عبارة والعمل على النطق. بمجرد أن يكون لدى الطالب فهم أساسي ، يتم وضعه في مجموعات من اثنين للقيام بدور سيناريوهات العالم الحقيقي. تشكل الأدوار حوالي 70 في المائة من التعلم في مركز التدريب المتعدد الوسائط - التعلم أثناء العمل - مع مدرس يقف إلى جانب التدريب الفردي عند الحاجة.

النظام بسيط:

• تعلم المفهوم.
• ممارسة واستخدام هذا المفهوم في سيناريو العالم الحقيقي.
• كرر.
• الحصول على التدريب وردود الفعل.

ومن المثير للاهتمام أن الباحثين فحصوا آثار لعب الأدوار على المفهوم الذاتي للمراهقين الخجولين. تلقت مجموعة من المراهقين تدريباً تقليدياً قائماً على المناقشة بينما قامت مجموعة أخرى بالتدريب القائم على لعب الأدوار. شهدت المجموعة التي لعبت أدوارًا تغييرًا إيجابيًا كبيرًا في مفهومهم الذاتي ، مما أثر بشكل كبير على سلوكهم.

في عالمنا الرقمي ، أصبح التدريب على المحاكاة - استنادًا إلى سيناريوهات لعب الأدوار في العالم الحقيقي - ذو شعبية متزايدة. بالإضافة إلى ذلك ، وجد البحث أن الحصول على تعليقات متسقة أمر ضروري للتعلم الفعال.

5. تطبيق التعلم القائم على السياق.

"إذا كنت تريد تغييرًا دائمًا ، فعليك التخلي عن فكرة" تجربة شيء ما ". عليك أن تقرر أنك ستلتزم بالإتقان. معظم الناس يشتركون. يقولون ، "أرغب في تغيير جسدي" أو "أرغب في تحسين علاقتي". هؤلاء الأشخاص ليس لديهم ما يكفي من التفاصيل لمتابعة ". - توني روبنز

أعرّف التعلم كتغيير دائم في الإدراك و / أو السلوك. وبعبارة أخرى ، ينطوي التعلم الحقيقي على تغيير دائم في كيفية رؤيتك والتصرف في العالم. تراكم المعلومات لا يتعلم.

إذا كنت تريد أن تتعلم شيئًا ما بسرعة ، فأنت بحاجة إلى الانغماس في هذا الشيء وتنفيذ ما تتعلمه على الفور.

أسرع طريقة لتعلم اللغة الإسبانية ، على سبيل المثال ، هي غمر نفسك في الثقافة الإسبانية. في نهاية المطاف ستصل إلى هناك بطاقات فلاش لمدة 15 دقيقة في اليوم. لكنك ستجري اتصالات أعمق ببضعة أيام مغمورة تمامًا أكثر مما تفعل في أشهر من "التبليل".

تحتاج إلى وضوح كافٍ للحصول على حافز كبير للمضي قدمًا. كلما زادت وضوح المسار الذي حددته أمامك ، كلما كان دافعك هو السير في هذا المسار. لذا بدلاً من محاولة تحفيز نفسك ، يجب أن يكون هدفك هو توضيح الخطوات القليلة المقبلة التي تنتظرك.

إليك الطريقة.

6. الحصول على المعلم.

"عندما يصبح التلميذ جاهزا سيحضر الأستاذ. عندما يكون الطالب جاهزًا حقًا ، سيختفي المعلم ". - لاو تزو

عندما تنتقل إلى أبعد من التبلل إلى الالتزام الكامل ، فأنت تريد أن تتعلم بسرعة. لذلك ، سوف تحتاج إلى معلم. شخص يمكن أن تساعدك على اتخاذ الخطوات القليلة المقبلة.

يمكن أن يكون هذا المعلم في شكل كتاب أو دورة عبر الإنترنت. أو يمكن أن يكون شخص حقيقي. تتمثل فائدة الشخص الحقيقي في الحصول على تعليقات فورية ذات صلة وإجابات مباشرة على أسئلتك.

لقد قمت مؤخرًا بتوظيف شخص ما لمساعدتي في تعلم برامج لأعمالي على الإنترنت. كنت أرغب في تجربة الغمر. اتضح أنه يعيش على بعد سبع ساعات مني. فتوجهت إلى منزله وقضيت يومين على التوالي معه. كنت أنام على الأريكة في جينزي وقميصي.

في هذين اليومين ، تعلمت أكثر مما تعلمته في غضون ستة أشهر بمفردي. يمكن لمدرسي تقييم المكان الذي كنت فيه بسرعة. كنت قادرا على طرح الأسئلة عليه. على لوحة الحامل ، سوف يشرح البرنامج وكيف يعمل.

بعد شرح المفاهيم والإجابة على أسئلتي ، سيطلب مني على الفور تطبيق تعليمي. هذا كشف الفجوات الحقيقية في فهمي . إن القدرة على تطبيق شيء ما ، بعد كل شيء ، هو الفرق بين معرفة شيء وفهمه. يقول نابليون هيل ، "المعرفة قوة محتملة فقط. تصبح قوة فقط عندما يتم تنظيمها في خطط عمل محددة ".

7. كرر حتى يصبح تعلمك فاقدًا للوعي.

أثناء تنفيذ ما تعلمته ، كان أستاذي يراقبني من بعيد. لقد سمح لي بالكفاح بينما حاولت أن أتذكر ما كان قد أظهر لي للتو.

استغرقت المرة الأولى التي طبق فيها ما يدرسه الكثير من الوقت والجهد. لذلك فعلنا ذلك مرة أخرى ، ومرة ​​أخرى ، ومرة ​​أخرى. بمرور الوقت ، أصبحت كفؤًا وواثقًا.

تعلم شيء جديد هو كل شيء عن الذاكرة وكيفية استخدامها. في البداية ، إن قشرة الفص الجبهي ـ التي تخزن ذاكرتك العاملة (أو قصيرة الأجل) ـ مشغولة حقًا بمعرفة كيفية إنجاز المهمة.

ولكن بمجرد أن تكون بارعًا ، تحصل قشرة الفص الجبهي على استراحة. في الواقع ، تم تحريرها بنسبة تصل إلى 90 في المئة. بمجرد حدوث ذلك ، يمكنك أداء هذه المهارة تلقائيًا ، وترك عقلك الواعي للتركيز على أشياء أخرى.

يسمى هذا المستوى من الأداء بالتلقائية ، والوصول إليه يعتمد على ما يسميه علماء النفس بالتعلم المفرط أو التدريب الزائد.

تتضمن عملية الحصول على مهارة تلقائية أربع خطوات أو مراحل:

• التعلم المتكرر لمجموعة صغيرة من المعلومات. إذا كنت تلعب كرة السلة ، على سبيل المثال ، فقد يعني ذلك إطلاق النار على مرارًا وتكرارًا. المفتاح هنا هو تجاوز النقطة الأولى للإتقان.
• اجعل التدريب تدريجيا أكثر صعوبة . تريد أن تجعل المهمة أكثر صعوبة وأصعب حتى تكون صعبة للغاية. ثم تعيد الصعوبة إلى الوراء قليلاً ، من أجل البقاء بالقرب من الحد الأعلى لقدرتك الحالية.
• إضافة قيود الوقت. على سبيل المثال ، يطلب بعض معلمي الرياضيات من الطلاب العمل على حل المشكلات الصعبة مع الجداول الزمنية المختصرة بشكل متزايد. إن إضافة عنصر الوقت يمثل تحديًا لك بطريقتين. أولاً ، إنها تجبرك على العمل بسرعة ، وثانياً ، تستنزف جزءًا من ذاكرتك العاملة من خلال إجبارها على البقاء مدركين لساعة الانتظار.
• تدرب على زيادة تحميل الذاكرة - وهذا هو ، محاولة القيام بمهمة عقلية مع أشياء أخرى في عقلك. بكل بساطة ، إنها تضيف الانتباه عن قصد إلى نظام التدريب الخاص بك.

في الأساس ، تريد أن يكون فهمك لشيء ما مرنًا ومرنًا. تريد أن تكون قادرًا على تطبيق تعلمك في سياقات مختلفة ولأغراض مختلفة. تتعلم مهارتك داخل وخارج.

8. حدد أهدافًا محددة بجدول زمني صعب.

"التفكير في الحتمية هو التفكير والتصرف كما لو أن ما تفعله هو نتيجة ضائعة لأنك أعددت الظروف لذلك".

بمجرد اكتمال التدريب ، ستحتاج إلى نقله إلى العالم الواقعي. يمكنك القيام بذلك عن طريق تحديد أهداف ضخمة تتطلب منك استخدام المعرفة التي اكتسبتها للتو.

قبل مغادرة منزل أستاذي ، وضعنا الأهداف معًا. على الرغم من أن الأهداف تبدو كبيرة إلى حد كبير ، إلا أنني شعرت بالثقة من أني أستطيع تحقيقها لأنني أصبحت واضحة الآن .

كان الجدول الزمني لتحقيق أهدافي ثلاثة أشهر. في نهاية تلك الأشهر الثلاثة ، سأعود إلى منزله لمزيد من التدريب. كنا على تقويمات Google لبعضنا البعض ودفعت له مقدمًا مقابل تجربة تعلمنا التالية.

9. تتبع والمساءلة.

"عندما يتم قياس الأداء ، يتحسن الأداء. عندما يتم قياس الأداء والإبلاغ عنه ، يتسارع معدل التحسن. "- توماس س. مونسون

الوضوح هو ما يخلق الدافع .

تتبع هو ما يخلق الوعي.

الإبلاغ هو ما يخلق المساءلة.

وجود هؤلاء الثلاثة سيساعدك على التقدم بسرعة.

إذا كنت لا تتبع سلوكياتك اليومية ، فلا شك أنك تفعل أسوأ مما تعتقد. على سبيل المثال ، معظم الناس ليس لديهم أدنى فكرة عن أين تذهب أموالهم لأنهم لا يتتبعون نفقاتهم.

وفقًا للبحث ، فإن التنظيم الذاتي هو العملية النفسية التي تكتشف التناقض بين أهدافك وسلوكياتك. إنه إشعال قوى التحفيز التي تساعدك في الانتقال من حيث أنت إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.

على وجه التحديد ، يعمل التنظيم الذاتي بثلاث طرق:

• تحدد المراقبة الذاتية مدى جودة أدائك الحالي.
• يحدد التقييم الذاتي مدى جودة أدائك مقارنة بأهدافك.
• رد الفعل الذاتي يحدد كيف تفكر وتشعر مقارنة أهدافك. عندما تشعر بعدم الرضا عن أدائك ، فإن رد الفعل الذاتي يدفعك إلى إعادة تخصيص موارد الدافع لديك.

بعد التتبع ، وجد البحث أن المساءلة تعمل على تحسين الأداء. عندما تقوم بالإبلاغ عن أدائك إلى شخص ما ، لا سيما الشخص الذي تحترمه ، فإنه يضيف الدافع الخارجي والعلائقي لتحقيق النجاح.

خلال جلسات المساءلة الخاصة بك ، يمكنك الحصول على تدريب وتعليقات حول المكان الذي يمكنك تحسينه.

السعي لتحقيق أهداف كبيرة ليس بالأمر السهل. سيتخلى معظم الناس عن أحلامهم من أجل الحصول على مسار واضح لتحقيق أهداف أقل.

إذا كنت ترغب في التحرك بسرعة نحو أهدافك الكبيرة ، فستحتاج إلى أن تكون بارعا في الحصول على وضوح الخطوات القليلة التالية من رحلتك. أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال التعلم القائم على السياق ونمط الغمر.

كلما كان وضوح أعمق وأوسع ، أكبر أهدافك يمكن أن يكون. من أجل ضمان تحقيق هذه الأهداف ، ستحتاج إلى تتبع سلوكياتك اليومية والحصول على نظام مساءلة مكثف.

كل شيء في الإعداد. عندما تقوم بإعداد الشروط بفعالية ، فإنك تجعل تحقيق أهدافك أمرًا لا مفر منه.