إضافة الأعشاب صحية إلى الحديقة الخاصة بك

امنح الخضرة والنظام الغذائي الصحي دفعة من خلال زراعة هذه الأعشاب الصحية في حديقتك

الأعشاب: لصحتك

تصوير © swavo / Alamy

احصل على المزيد من البقع الخضراء من خلال زراعة هذه الأعشاب الصحية سهلة النمو في حديقتك ، كما يقول برايان هيتريش ، من ND ، من معهد هيبوقراطيس الصحي ، في ويست بالم بيتش ، فلوريدا

الأعشاب الصحية: الريحان

تصوير سالي ويليامز للتصوير الفوتوغرافي / غيتي

هذا النبات عبق للغاية حزم الفيتامينات A و K ، وزيت أساسي له خصائص مضادة للجراثيم.

طرف النمو: يمكن للريحان السنوي أن يزدهر من الداخل أو الخارج ( ينمو النبات بعد خطر الصقيع). إنها تفضل التربة الرطبة والحساسة تصريفًا جيدًا الحمضية إلى جانب السماد. النباتات الفضائية متباعدة حوالي 12 بوصة ، الماء على الأقل كل يوم ، والحصاد يترك يترك عندما يكون النبات حوالي 10 بوصات.

الأعشاب الصحية: روزماري

الصورة الإبداعية المحاصيل / غيتي

تحتوي أوراق إكليل الجبل على مركبات قد تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتحسين الهضم والذاكرة.

غيض النمو: زرع هذا العطاء المعمرة في الأرض في المناخات الدافئة أو في الأواني التي يمكن أن تتحرك في الداخل خلال فصل الشتاء. تفضل التربة القلوية قليلاً والكثير من الشمس. نباتات الفضاء على الأقل 24 بوصة متباعدة ، والحفاظ على رطبة التربة حتى يتم تأسيس عشب ، والتي قد تستغرق سنة.

الأعشاب الصحية: النعناع

تصوير مارك غيلو / غيتي

غني في الشاي وحتى في الأطباق اللذيذة ، يمكن للنعناع أن يساعد على الهضم ، كما أنه يوفر الفيتامينات A و C.

غيض النمو: الشتلات النباتية حوالي 15 بوصة بعيدا في التربة رطبة جيدا استنزاف في مكان مشمس. (ينتشر النعناع على نطاق واسع ، لذلك فكر في استخدام الأواني). حافظ على رطوبته جيدًا وسقيه كل يوم على الأقل. ستؤدي إزالة الأوراق من أعلى النبات إلى تشجيع نمو جديد أسفل الجذع.

معرض الشرائح الشبكة عرض معرض الشرائح