الفاصوليا السوداء والذرة الفلفل الحار

الذي لا يحب نباتي الفاصوليا السوداء وصفة الفلفل الحار جيدة؟ مصنوعة من المكونات المعلبة في الغالب، وهذا وصفة الفلفل الحار الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة التي هي مثالية حتى بالنسبة للطهاة المبتدئين. محاولة إعطائها - انها مضمونة عمليا! قم بإزالة الجبن والقشدة الكريهة الحامضة الاختيارية إذا كنت في حاجة إليها لتكون نباتية وخالية من الألبان كذلك.

حصلت بقايا الطعام؟ الفلفل الحار يتجمد جيدا، لذلك حفظ بعض في حاويات لاتخاذ للعمل لتناول طعام الغداء، أو، وتحقق من هذا الدليل إلى ما يجب القيام به مع الفلفل الحار بقايا.

- 1>>

ما تحتاجه

• 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
• 2 (6 إلى 8 بوصة) عصيدة الذرة، مقطعة إلى شرائط 2 بوصة
• 2 بصل متوسط، مفروم > 1 فلفل أحمر كبير، مفروم
• 4 فصوص من الثوم، مقطعة
• 1 (15 أونصة) يمكن ذرة، وندريند
• 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 1 1/2 ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف
• 1 1 / 2 ملعقة صغيرة من الكمون
• 1 / 4-1 / 2 ملعقة صغيرة فلفل كايين
• 1 (15 أوقية) يمكن أن يكون الفاصوليا السوداء، مستنزف
• 1 (16 أوقية) يمكن صلصة الطماطم
• الملح والفلفل طعم
• 1/4 كوب تمزيقه جبنة مونتيري جاك أو جبنة جاك جالابينو (اختياري للخدمة)
• 2 البصل الأخضر، المفروم (اختياري، لخدمة)
• 1/4 كوب كريم الحامض (اختياري، لخدمة)
• 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة، المفروم (اختياري لخدمة)

كيفية جعله

أولا، تسخين نصف الزيت (ملعقة كبيرة) في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة. إضافة قطع التورتيل وبني خفيف. إزالة إلى ورقة-- منشفة-- اصطف لوحة؛ والسماح استنزاف. هذه الشرائح تورتيلا أعلى الفلفل الحار واعطائها لمسة نهائية مقدس خيالي.

1. بعد ذلك، تسخين الزيت المتبقي (ملعقة كبيرة) في نفس المقلاة الكبيرة. أضيفي البصل والفلفل الأحمر والثوم والذرة.
2. ثم يقلب في مسحوق الفلفل الحار، أوريغانو، الكمون والفلفل كايين. السماح لطهي الطعام لمدة أربع دقائق، والتحريك في كثير من الأحيان.

بعد ذلك، أضف الفاصولياء وصلصة الطماطم. الموسم مع قليل من الملح والفلفل حسب الذوق. اتركه ينضج على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة.

1. ضعي الفاصولياء السوداء والفلفل الحار على الذرة مع شرائح التورتيلا والجبن والبصل الأخضر والقشدة الحامضة والكزبرة.
2. قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!