الملفوف لفة وصفات مع لحم البقر المفروم، لحم الخنزير المقدد والجبن

هذه اللفائف الملفوف مصنوعة من دون الأرز. لحم البقر المفروم والجبن وفتات الخبز تشكل ملء لفائف الملفوف المحشو. لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وحذف فتات الخبز وإضافة بعض الأرز القرنبيط على البخار بخفة إلى خليط اللحوم. وتصدرت لفات الملفوف مع شرائح من لحم الخنزير المقدد والخبز إلى الكمال.

يتم خبز لفائف الملفوف في عصير الطماطم.

ما ستحتاج إليه

• 12 ملفوف كبير
• 1 1/2 جنيه عجول لحم البقر المفروم
• 1/4 كوب البصل المفروم
• 1 ملعقة صغيرة حكيم الأرض
• 1 1/2 أكواب ( 1 كوب حليب
• 2 ملعقة صغيرة ملح
• 1 كوب عصير الطماطم
• 6 شرائط لحم الخنزير المقدد
• كيفية جعله
• 1 كوب <

يترك الملفوف في الماء المغلي والماء المملح حتى العطاء والمرونة، حوالي 5 دقائق.

يجمع لحم البقر المفروم والبصل والحكيم والجبن وفتات الخبز والحليب والملح. وضع ملعقة كبيرة من خليط اللحم على كل ورقة الملفوف. نشمر، لدغ ينتهي داخل لختم اللحوم في. تأمين مع المسواك.

1. ضع في طبق الخبز وإضافة 1 كوب ماء، مرق أو عصير الطماطم. تغطية لفائف الملفوف مع شرائح لحم الخنزير المقدد والخبز في 350 F لمدة 45 إلى 55 دقيقة.
2. - 3>>
3. يخدم 6.

نصائح

بدلا من عصير الطماطم، والجمع بين 14. 5 أوقية من الطماطم مكعبات و 8 أوقية من أوقية من صلصة الطماطم وتصب على لفائف الملفوف قبل الخبز.

استبدال فتات الخبز والحليب مع القرنبيط "الأرز" لطبق منخفض الكربوهيدرات.