التعامل مع الشعور بالذنب بعد فقدان حيواناتك الأليفة

لا يزال الحب. جيتي - لحظة / جدفوتوغرافي

وضع الحيوانات الأليفة الحبيب للنوم هو مصدر الدمار لأي صاحب الحيوانات الأليفة، ولكن أيضا قد يسبب من المستغرب الكثير من الذنب أيضا. الشعور بالذنب غالبا ما يزيد من الشعور بالخسارة ويمكن أن يبدأ مشاعر الشك الذاتي وإطالة عملية الشفاء. حتى في أوقات مرض الحيوانات الأليفة، يمكن للذنب أن يلعب دورا.

في بعض الأحيان تحدث هذه الأمور. الحيوانات لا يمكن الحديث، والعلامات السريرية قد تكون قليلة أو دقيقة جدا.

كما عشاق الحيوانات، ونحن نبذل قصارى جهدنا ومحاولة للتعلم من كل تجربة.

ما هو الشعور بالذنب؟

توجد تعريفات كثيرة للكلمة بالذنب ، إلا أن أفضل تعريفات للذنب المتصل بالحيوانات الأليفة هي "مشاعر الذنب وخاصة بالنسبة للجرائم المتصورة أو من الإحساس بعدم الملاءمة". الحيوانات الأليفة تعتمد علينا للحصول على الغذاء والمأوى ولا يمكن أن تخبرنا مباشرة كيف يشعرون، لذلك عندما يحدث شيء لحيواناتنا الأليفة (أي المرض والحوادث والموت)، ومشاعر السماح المفضل لديك أسفل غالبا ما تتحول إلى مشاعر الذنب والغضب أو إنكار . أسئلة "لماذا لم ألاحظ هذه المشكلة؟"، "هل تصرف بسرعة كافية؟" و "هل فعلت كل ما أنا ربما يمكن؟" شائعة. فمن الصعب أن تكون موضوعية عندما يتعلق الأمر الحيوانات الأليفة لدينا.

ما هو الغرض من الذنب؟

قد يكون الشعور بالذنب المعتدل مفيدا فعلا؛ والتعلم من خطأ أو تعلم كيفية مراقبة الحيوانات الأليفة بشكل أفضل لعلامات المرض هي نتائج إيجابية من الفحص الذاتي الناجم عن الذنب.

عندما يشتد الشعور بالذنب أو لن يذهب بعيدا، وهذا هو عندما يمكن أن يكون ضارا إلى احترام الذات والعلاقات الأخرى.

كيف يمكنك التعامل مع الذنب؟

وقد وصف الشعور بالذنب بأنه تحول الغضب إلى الداخل، وغالبا ما يرتبط مع مشاعر الغضب، واحدة من "خمس مراحل الحزن". الجميع يتعافى من الحزن بمعدلات مختلفة، ولكن هنا بعض النصائح للحد من كمية الغضب / الذنب وبدء عملية الشفاء.

اذهب بسهولة على نفسك. وقف الحديث الذاتي النقدي. أعرف أنك فعلت أفضل ما يمكن في ظل هذه الظروف. تحدث الحوادث، والأمراض تحدث، والناس يخطئون.
تحدث عن مشاعرك مع صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة؛ شخص مع بعض المنظور على الوضع.
حاول إعادة توجيه مشاعر القصور أو الخطأ في الأوقات التي شاركتها مع المفضل لديك في صحة جيدة؛ الأوقات التي قدمت لمحبوبتك وأخذت عناية كبيرة من المفضل لديك.
تحدث إلى الطبيب البيطري إذا كان لديك أسئلة العالقة حول حالة المفضل لديك.
تحدث إلى مستشار الحزن أو هاتف خط ساخن فقدان الحيوانات الأليفة للحصول على الدعم.

الإفراج عن الذنب لا يعني أنك لا أو لا تهتم الحيوانات الأليفة الخاص بك. إن التخلص من مشاعر الذنب الغاضبة والمدمرة صحية للجميع.