إيسي بق نكهة خبز التوفو وصفة - نباتي و نباتي

هل تبحث عن كيفية الشواء (الشواء) التوفو؟ اذهب هنا: كيفية شواية التوفو

السكر في صلصة الشواء هو حقا ما يجعل هذا الطهي خبز الطهي طريقة الطبخ (مع اثنين فقط من المكونات، فإنه من السهل جدا أن لا أستطيع أن يطلق عليه وصفة!) العمل بشكل جيد، ولكن والمخللات الأخرى والصلصات العمل، لذلك يكون متعة تجريب مع النكهات المختلفة! أنا أحب أن استخدام نوعية جيدة تكساس صلصة الشواء على غرار وتقديمها على العجين من أجل شطيرة نباتية مثالية.

هذا هو أيضا وصفة نباتية كبيرة إذا كنت بحاجة لإطعام الحشد، لأنه من السهل جدا، و، اعتمادا على حجم الفرن الخاص بك، يمكنك إعداد دفعة ضخمة بسرعة إلى حد ما. وإذا كنت جديدا على الطهي مع التوفو، وهذا هو واحد من أول وصفات التوفو نباتي أوصي حاولت (آخر واحد من الوصفات المفضلة ل نوبي التوفو هي هذه الخبز والمخبوزات التوفو "الدجاج" شذرات).

مع أي شيء آخر غير التوفو وصلصة الشواء، هذه الوصفة نباتية، نباتي وخالية من الغلوتين (على الرغم من أنه لا يضر للتحقق من المكونات على صلصة الشواء التي تستخدمها للتأكد من أنها خالية من الغلوتين إذا لزم الأمر).

-> ->

انظر أيضا: وصفات أكثر نباتية سهلة

ما تحتاجه

• 1 كتلة شركة أو التوفو خارج الشركة (حوالي جنيه واحد)، ضغط جيد
• صلصة الشواء، حوالي 1 كوب

كيفية جعله

1. أولا، إعداد التوفو الخاص بك. مثل معظم وصفات التوفو نباتي، وهذا واحد تذوق أفضل إذا قمت بالضغط على التوفو أولا. غير متأكد من كيفية القيام بذلك؟ انظر هذا دليل خطوة بخطوة سهلة: وهنا كيفية الضغط على التوفو.
2. سخن الفرن إلى 325 F.
3. خط ورقة الطبخ مع رقائق الألومنيوم. وهذا سوف يساعد على جعل تنظيف أسهل. ملعقة طبقة رقيقة من صلصة الشواء عبر عموم اصطف.
4. شريحة ضغط التوفو في 1/2 بوصة السكاكين سميكة ومكان في عموم. ملعقة طبقة من الصلصة عبر الجزء العلوي من التوفو وخبز لمدة ساعة تقريبا، والتحقق من حين لآخر حتى لا يفرط.
5. سوف يكون التوفو الخاص بك على طول الطريق القيام به الطبخ عندما صلصة الشواء قد خبز في والتوفو رطبة، ولكن ليس صحن. يمكنك دائما فرشاة على صلصة اضافية إذا كنت ترغب.

قدم التوفو المخبوزة للشواء في شطيرة مع الخس والطماطم والنكهة وصلصة الشواء الإضافية. يم!

يجعل أربعة حصص، أو أقل اعتمادا على كيفية استخدامه (إما كجانب أو كقاعدة رئيسية).

تبحث عن وصفات سهلة التوفو؟ هنا هو قائمة كاملة من وصفات سهلة التوفو.

نوتريتيونال إنفورماتيون:
السعرات الحرارية: 173، السعرات الحرارية من الدهون: 44
مجموع الدهون: 4. 9g، الدهون المشبعة: 1. 0g
الكوليسترول: 0mg
الصوديوم: 713mg، الكربوهيدرات الكلية: 24 غرام
أكثر من نباتي و نباتي وصفات التوفو:
كيفية استخدام الفيتامين A 3٪، فيتامين C 1٪، فيتامين ج 3٪، فيتامين ج 1٪، الكالسيوم 24٪ لديها التوفو لتناول الافطار

سيلكين (لينة) التوفو: ماذا تفعل مع ذلك؟

• التوفو الفلفل الحار
• التوفو الفلفل الحار
• التوفو مانيكوتي وصفة
• التوفو الحلو والحامض مع الخضار
• البروكلي والتوفو في صلصة الثوم
• انظر أيضا: مور وصفات نباتية سهلة