الجيش الشعبي. 98: الصحة الخارقة بالنسبة لك مع مايكلز جيليان

هذه الحلقة برعاية غوستو.

قد يكون الحصول على الصحة والحفاظ عليها أمرًا صعبًا ، ولكن يجب أن يكون ذلك دائمًا من الأولويات. تريد شيلبي وجوش المساعدة في جعل الحياة الصحية أسهل بالنسبة لك مع هذه الحلقة التي تركز على الاختراقات الصحية. يحصلون على مشورة من المدربة الشخصية الأكثر شهرة في أمريكا جيليان مايكلز ، التي يمكن أن تكون المدرب الشخصي الخاص بك ، أيضًا من خلال تطبيق My Fitness الجديد. ونحن نشارك أيضا قائمة الاختصارات الخاصة بنا لصحة لك.

الوجبات السريعة:

• جوش يتزوج! إنه يتحدث مع Michaels حول تطبيق My Fitness وكيف يخطط لإكمال برنامج Wedding Warrior قبل اليوم الكبير.
  
• يشارك Michaels النصائح لمواصلة العمل على تحقيق أهدافك أو لياقتك أو غير ذلك
  • تأكد من أنه تغيير تريد حقًا إجراؤه.
  • ثبت لماذا لديك.
  • لديك اتصال عاطفي بالنتيجة النهائية.
  • ابحث عن مشورة الخبراء قبل البدء.
  • تأكد من خطة العمل الخاصة بك يلبي نمط حياتك. كن واقعيا!
    
• بالإضافة إلى ذلك ، تشارك مايكلز ما تعلمته عن الدافع أثناء العمل في صناعة اللياقة البدنية:
  • الدافع هو جوهري ، إلهام خارجي.
    • "كونك مصدرًا جيدًا للإلهام ، هو المشي أثناء المشي والتحدث. مثال يحتذى به. في الحقيقة ، ستكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتحفيز الناس ، وهي السماح لهم برؤيتهم ".
      
• أخيرًا ، يتقاسم شيلبي وجوش عددًا من الاختراقات الصحية الخاصة بنا لعام 2018.

الاقتباس المفضل من هذه الحلقة:

"سيتطلب الكثير من السلوكيات المرتبطة بالتغيير أو التحول … العمل والتضحية من جانبك …. إذا كان لديك السبب ، يمكنك أن تتسامح مع كيف. العمل مع الغرض هو العاطفة. العمل دون غرض يعاقب. "

- جيليان مايكلز

الرعاة:

• للمساعدة في دعم العرض ، يقدم Gusto لمستمعينا صفقة حصرية ولفترة محدودة. اشترك اليوم وستحصل على 3 أشهر مجانًا بمجرد تشغيل كشوف المرتبات الأولى. اذهبوا إلى Gusto.com/SUCCESS .

إن SUCCESS Insider عبارة عن بودكاست أسبوعي لإشراك وتثقيف وإلهام القادة الناشئين والباحثين عن النجاح.

يمكنك العثور على أرشيفات SUCCESS Insider الكاملة في SUCCESS.com/successinsider .

يمكنك العثور على المزيد من دبليو بودكاستس في SUCCESS.com/podcasts .