كيفية بناء واقع تمكين

عندما كنت طفلاً ، كنت مفتونًا جدًا بفكرة التحكم في العقل. أتذكر أنني كنت أرغب بشدة في فعل حيل جدي. لتكون قادرة على التلويح بيدي كما لو كان نوعا من عصا سحرية لجعل الناس يفعلون ما أردت. سواء كان والداي لا يجعلوني يجزحن العشب أو يجعلهن يشترون لي نينتندو - من فضلك ، من أجل حب الله! (هذه قصة أخرى كاملة … أنا أستطرد) - أردت أن أكون قادرًا على التأثير على الناس ؛ أردت السيطرة على عقولهم.

لكن كلما حصلت على نفسية أكبر ، وكلما فهمت الدماغ أكثر ، أدركت أن المخ الوحيد الذي كنت بحاجة للسيطرة عليه هو ذهني. كل شيء آخر كان بناء لما اعتقدت أنه حقيقي.

عقلك يكذب عليك.

فكر في الأمر. عقلك محاصر داخل علبة من العظام مغطاة بالجلد. لا ترى النور أبداً. إنه لا يصادف أبدا الصوت. يتلقى نبضات كهربائية وكيميائية ، ومن خلالها يرسم أفضل نسخة من الواقع الذي تراه من حولك. انها ليست تمثيل حقيقي . إنه مجرد تمثيل جيد بما فيه الكفاية يمكنك التجول فيه دون اصطدام الأشياء.

نظام إيماننا. الأشياء التي تعيقنا. كل السلبية. أصوات في رأسك تخبرك أنه لا يمكنك فعل شيء ما. انها تجعلك أفضل طعنة في كيفية المضي قدما في العالم. كل ذلك هو بناء مكياج.

ندرك أن كل هذه الأشياء هي مجرد تمثيلات اختارها عقلك لتعطيك ؛ انهم ليسوا صحيحا بموضوعية. اقبل أن هناك تصدع في هذا الباب من الذاتية التي هي في وسعكم للسيطرة. بمجرد التعرف على ذلك وقبوله ، تبدأ في إدراك أنه يمكنك بناء معتقداتك حول شيء يخدمك.

اختر ما تؤمن به.

أنت تخلق واقعك الآن. لكن الاحتمالات أنك لا تكون متعمدًا للغاية بشأن الواقع الذي تقوم بإنشائه. تذكر أن الواقع شخصي. إذا أدركت أنه بناء ، وإذا أدركت أنك تختار تصديق شيء ما ، يمكنك اختيار تصديق أنه يمكنك فعل شيء حيال ذلك.

اكتب المعتقدات التي لديك عن نفسك. من جانب ، اذكر الأشياء التي تُمكِّنك وتقدّمك للأمام. الأشياء التي تجعلك أكثر ثقة ، والتي تمنحك الشجاعة والجرأة للمضي قدمًا. على الجانب الآخر ، قم بتدوين الأشياء التي تثبط أو تقلل من شأنك وتبعدك عن أهدافك.

لنفترض أنك تريد أن تكون متحدثًا عامًا ، لكنك تشعر بالتوتر في كل مرة تكون فيها على وشك التحدث. تبدأ في تطوير ما يعرف بتكييف بافلوفيان ، حيث تقنع نفسك بربط القلق بالتحدث العام. ولكن يمكنك مقاطعة هذا النمط. عقلك يبدأ في وضع أنماط مع مرور الوقت. الخلايا العصبية التي تطلق النار معا حتى شيء بسيط مثل تغيير وضعك يمكن أن يخلق حقيقة داخلية مختلفة.

إذا كنت متأرجحًا وسمحت لوجهك أن يتدلى من وضع مقلوب ، حزين ، فإن ما تشعر به مختلف تمامًا عما إذا كنت تأخذ وضعية مفتوحة وواثقة. سوف تشعر بتغيير واضح إذا كنت تحمل وجهك بطريقة متفائلة للغاية ومتفائلة. إنطلق؛ حاول أن تكون غاضبًا بينما تضحك. أتحداكم! انها فقط لا تعمل.

فهم أن كل هذه الأشياء هي القصد في اللعب. أنت تختار ما هو رأيك. أنت تختار ما تؤمن به. أنت تختار ما تشعر به. كل هذه الأشياء لها تأثير مادي على العالم من حولك.

يمكنك اختيار تصديق الأشياء التي تُمكِّنك ، ويمكنك اختيار تجاهل الأشياء التي تحركك للخلف. كل شيء بناء.

التأمل هو المفتاح.

لقد تجنبت التأمل لسنوات . اعتقدت أنه كان أغبى شيء في العالم. جربته ولم يكن له أي معنى بالنسبة لي حتى شرح أحدهم ما كنت أفعله حقًا. كنت أتحكم في نظامي العصبي اللاإرادي.

الكثير من حياتنا يحدث في اللاوعي. تتم الغالبية العظمى من البيانات التي يعالجها الدماغ دون وعي. هناك الكثير من النشاط العصبي الذي يحدث: أشياء معروفة ، أشياء يتم التخلص منها وأشياء نتحرك بها. وعلى الرغم من حقيقة أن عقلك الواعي سوف ينسب إليه الفضل في كل ذلك ، إلا أنه في الحقيقة آخر من يعلم.

القدرة على السيطرة على الجهاز العصبي اللاإرادي من خلال التأمل قوية للغاية. سوف يسمح لك بالتركيز على نفسك قبل إلقاء خطاب. سيسمح لك بتهدئة نفسك قبل إجراء الاختبار. سوف يسمح لك بالأداء على مستوى أعلى.

حتى الأختام البحرية تعلم تمارين التنفس والممارسات التأملية. عندما تصادفك حالة قتال وتطير الأشياء وتتحرك بسرعة ، فهذا يعني حرفيًا حالة حياة أو موت وعليك أن تتعلم تهدئة نظامك العصبي اللاإرادي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، إذا لم تتمكن من خفض معدل التنفس لديك ، وإذا لم تتمكن من تهدئة معدل ضربات القلب وإعادة الدم إلى قشرة الفص الجبهي حتى تتمكن من اتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة ، فأنت ثمل.

تنشأ الكثير من الفرص عندما تكون البنية التي تبنيها في ذهنك عن نفسك قوية. واحد يعطيك الثقة. الشخص الذي يدفعك إلى الأمام ويجعلك شجاعًا بما يكفي للعمل. يمكنك أيضًا استخدام توهج التأمل لحل أصعب التحديات في حياتك. بعد ذلك ستتمكن من فعل ما يعتقده الآخرون أنه مستحيل.

بناء طريق سريع.

لا أعرف عنك ، لكن بالنسبة لي ، من المثير والمثير للإعجاب أن أعرف أنني أقوم بكل هذا. أنني بناء هذا العالم في الوقت الحقيقي . المعتقدات التي لدي عن العالم ونفسي هي كل الأشياء التي اخترت أن أؤمن بها. لقد كررت لنفسي. أن تصبح تلك الخلايا العصبية التي تربط بعضها ببعض كما قلت لنفسي تلك القصة حقيقية بشكل متكرر ، وتصبح طريقًا سريعًا لشيء جميل في حياتي.

ما تختاره لبناء طريق سريع للغاية يعود لك تمامًا. سيتم بناء طريقك السريع من خلال الأفكار التي تفكر مرارًا وتكرارًا. إذا كنت تعتقد لنفسك:

• أنا غبي.
• أنا غبي.
• أنا كسول.

سوف تصبح هذه الأشياء حقيقية ، حتى لو لم تبدأ في أن تكون حقيقية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعتقد لنفسك:

• أنا أتعلم بشكل أسرع.
• أنا تنمو أكثر.
• أنا لست قلقًا أبدًا من صوابي أو غبي.
• انا ذاهب لمعرفة هذا.
• أستمر في الشراء بعد أن يستسلم الجميع.

بعد ذلك ستربط تلك الخلايا العصبية سويًا وسيكون لديك طريق سريع لتمكين المعتقدات.

استخدام الامتنان لبناء واقعك.

إذا ركزت على الأشياء في حياتك التي تسير على نحو خاطئ ، أو إذا ركزت على الأشياء السيئة ، أو إذا ركزت على الأشياء التي تجعلك حزينة ، فستحصل على المزيد من ذلك. وحياتك ستكون حزينة. ستكون محبطة. سوف تشعر أنك محاصر. إذا لم تكن في المكان الذي تريد أن تكون فيه في الحياة ، فيجب عليك التركيز بقلق شديد على الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.

أنا متأكد من وجود أشياء في حياتك تشعر بالامتنان الشديد لها. مجرد نسيم على وجهك يمكن أن يكون شيئًا لتتوقف فيه وتكون ممتنة له. إذا كان لديك شخص تحبه ، فكن ممتنًا لذلك الشخص. إذا لم يكن لديك شخص تحبه ولكن الكتاب الذي أنت فيه يمسك حقًا ، فكن ممتنًا لهذا الكتاب. إذا كسرت ساقك ، ركز على التقنية المذهلة لكرسي متحرك.

ركز على الأشياء الجميلة في حياتك ، وفجأة ، ستكون حياتك أكثر سعادة. تذكر أن حياتك هي في نهاية المطاف بناء ما تؤمن به. اختر أن تصدق وستملأ بمزيد من الجمال.

اصنع تأثيرك

بمجرد أن تدرك أنك تقوم ببناء العالم من حولك بنشاط. أنك ترسم كل هذا في عقلك. أن كل شيء من حولك هو شخصي تماما. ثم تدرك أن القصد يصبح عنصرا حاسما.

كل ذلك يعود إلى الأشياء التي تختارها للاعتقاد. كل ذلك يعود إلى الأشياء التي تختار التركيز عليها. ركز على الأشياء التي تحركك للأمام. ركز على الأشياء التي تجعلك تشعر بالراحة. ركز على الأشياء التي تحركك نحو أهدافك. افعلي وصدقي ما يحركك نحو أهدافك. لا تصدق أو تصدق أي شيء يبتعد عنك.