إذا كنت ترغب في تغيير حياتك ، قم بتغيير رأيك

أميل في بعض الأحيان إلى التفكير في الحياة كميدان قتال - وإن كان مجازيًا ، يختلف تمامًا عن أهوال الحرب. هل يمكن لأحد أن ينكر أن المعارك غير الدموية تدور حولنا كل يوم ، وغالبًا ما تقاتل ضد أعداء مألوفين يلوحون في الماضي؟ تتنوع أسباب هذه الجروح اليومية في المعركة: الطلاق المرير ، وفقدان أحد الأحباء ، والمشاكل المالية ، والبطالة ، والقضايا الصحية ، والقائمة تطول وتطول. ومع ذلك ، هناك شيء واحد مؤكد. يمكن أن تكون هذه الإصابات العاطفية التي تكبدتها في ساحة المعركة في الحياة اليومية مدمرة لرفاهك على المدى الطويل.

من السهل أن تغمرك وتُسحق من موقف سلبي ، وأن تستسلم قبل أن تعطي لنفسك فرصة كبيرة للارتداد. في هذه الأوقات تكون أكثر عرضة للخطر ؛ نظام التحذير العاطفي في حالة تأهب أحمر ويمكنك الدخول بسهولة إلى المنطقة السلبية حيث يبدو أن العالم بأسره ضدك. وذلك عندما يبدأ إطلاق الأفكار المدمرة والخوف ، مثل إطلاق الصواريخ التي لا تستهدف شيئًا على وجه الخصوص. في هذه الأوقات ، لا سيما أنه يجب أن تكون على دراية شديدة بإنتاجك العقلي واللفظي.

تسبب شظايا تلك الأفكار والكلمات المتفجرة في جروح عاطفية تجعلك تصدق أنك تتعرض للضحية والغش. هذا هو الموقف الذي تكون فيه "عقلية الثعلب" ذات قيمة. إذا كان الأمر يتعلق بك (وأفكارك الداخلية) ضد العالم ، ألا تريد رفيقًا غير مستعد لتقديم استسلام سريع؟

حياتي لا تعمل. (فقاعة!)
لن أعيش أبدا حلمي. (انفجار!)
لن أجد شخصًا سوف يحبني على ما أنا عليه الآن. (! الوارد)
ليس لدي ما يلزم للتعامل مع هذا. (لقد كان شرفًا حقًا أن أخدم مع نفسي).
حياتي هي فوضى واحدة كبيرة. (نأسف لإبلاغك بأن ثقتك قد ماتت. لم يكن هناك شيء يمكننا القيام به.)

ينفجر هذا القصف المستمر للأفكار والكلمات السلبية المخيفة بقوة هائلة في عقلك الباطن ويتسبب في رؤيتك (وإنشاء المزيد من) حقيقة تعتقد أنها حقيقية. النتيجة: لقد خسرت المعركة. لقد تخلت عن دفاعاتك واستولت على حياتك بأفكارك وكلماتك المارقة ، وكنت عرضة لليأس.

اليأس خطير لأنه عندما تتنازل عن كل أمل ، فأنت في الواقع تختم مصيرك وتنتهي من قدرك. إذا وجدت نفسك عالقًا في اليأس ، فقم بإغلاق أبواب سيارتك واتصل بشخص تثق به ليأتي إليك قفزة ، في أسرع وقت ممكن. بدون أمل ، لا يوجد مجال للتفكير في خيارات أخرى ، ناهيك عن المعجزة.

أنا لا أحكم على أي شخص يسمح للحظات المظلمة بالسيطرة على عواطفهم (كنت هناك نفسي في بعض الأحيان). بالتأكيد هناك أسباب وجيهة لحدوث مشاعر سيئة خلال الأوقات الصعبة ، ويستغرق الأمر قدرًا لا يصدق من الثبات لتقديم الشكر للأشياء الجيدة عندما يتم فقد الكثير. ومع ذلك ، إذا كنت تتوقع أن تسود في الأوقات الصعبة ، فيجب أن تفهم أن إدراكك الحالي للوضع هو ما يمنحك الأمل أو يجعلك ترغب في التخلي عن سبب ضائع. إذا كنت تفكر دائمًا في مدى سوء معاملتك للحياة ، وإذا كنت دائمًا ما تروي قصصًا عن كيف لا يمكنك الحصول على هزة عادلة ، فستشعر دائمًا بالبؤس.

هل سبق لك أن سمعت القول القديم ، "البؤس يحب الشركة"؟ كونك بائسة لا يجذب الأشياء الجيدة بالضبط ، أليس كذلك؟ إذا كنت ترغب في تغيير حياتك للأفضل ، ابدأ بتغيير ما تفكر فيه وما تقوله بوعي.