دليل الانطوائي للتواصل

الشبكات … أعذروني لأنني فرط التنفس لمدة دقيقة قبل أن نبدأ.

تستحضر الكلمة ذاتها صور السعادة القسرية ، والدردشة الحرجة ، والخروج إلى هناك ، والعمل في الغرفة - كل أنواع الأشياء التي تجعل الانطوائيون مثلي يريدون حبس أنفسنا في المنزل.

ليس الأمر أننا ولدنا غير قادرين تمامًا على التواصل. يمكن لمعظم الانطوائيين أن يتصرفوا بسهولة مثل الخارجين عندما نحتاج إلى ذلك. (أنت تعلم ، بالطبع ، أن سمات الشخصية موجودة على استمرارية ، لذلك بعض الانطوائيين أكثر انطوائيًا من غيرهم.) أدعو هذا النوع من التواصل الاجتماعي مع عرض الكلاب والكلب. إنها تلبسنا ، لكن يمكننا القيام بذلك.

هذا فقط … نعم. هذا ليس شيءنا. ما لم نتمكن من القيام بذلك طريقنا.

تشبه شبكة الانطوائي كأكسيمورون ، لكن حتى أكثر الانطوائيين انطلاقة يفهمون أن مقابلة الأشخاص المناسبين أمر ضروري للتقدم المهني. ولذا يتعين علينا أن نتعلم القيام بذلك بطرق لا تسلب منه التعذيب فحسب ، بل تساعدنا أيضًا على النجاح.

على سبيل المثال ، أنا سيئة في حفلات الكوكتيل حيث لا أعرف الناس. سأتحدث مع عدد قليل من الأشخاص ، ولكن بعد تناول مشروب ومحادثة خفيفة ، أشعر بالخوف والراحة ، لكني منزعجة قليلاً من نفسي لعدم مقابلتي المزيد من الأشخاص. الحديث الصغير في حفلات الكوكتيل لا يأتي بشكل طبيعي إليّ ، وإذا لم أكن في حالة ذهنية مناسبة ، فقد أكون محرجًا ، وهو ما لا يؤدي إلى سمعتي المهنية جيدًا.

لكنك تعلم ما الذي يأتي بشكل طبيعي لي؟ الجلوس حول طاولة ، ومشاركة وجبة ومحادثة مع حفنة من الأشخاص. هذا هو الموقف الذي أجد فيه وقتًا للاسترخاء ، والتعامل مع الجميع ، وإظهار أفضل ما لدي. Ergo ، أتجنب التواصل بين حفلات الكوكتيل وحضور مأدبة الغداء والعشاء. هذا نوع من التواصل.

يميل مقدمو المعرفة أيضًا إلى أن يكونوا جيدين مع الكلمة المكتوبة ، لذلك يمكننا فعلاً تهديد البريد الإلكتروني عند الاقتراب من جهات الاتصال الجديدة أو المتابعة عندما قابلنا شخصًا مثيرًا للاهتمام. في الواقع ، الإنترنت بشكل عام هو الانطواء الشبكات السكينة. حتى إذا كنت لا تعتقد أن Facebook و Twitter ممتعين وتختاران تجنبهما في حياتك الشخصية ، يمكن أن تكون هذه المواقع أدوات شبكات احترافية قوية عند استخدامها بعناية. وبالطبع ، تم تصميم LinkedIn بشكل خاص للشبكات المهنية.

كما هو الحال مع أي شيء آخر ، فإن تقييم نقاط القوة والضعف الشخصية الخاصة بك أمر مهم للنجاح في التواصل. كل واحد منا يقع في مكان مختلف على امتداد سلسلة الشخصية ، والانطواء هو جانب واحد فقط من الحساء الرائع للسمات التي تجعلنا من نحن. لذا ، في حين أن بعض الانطوائيين يمكن أن ينتقلوا إلى مجموعة ويسعدون كالمجانين لفترة قصيرة ، فإن آخرين لن يذهبوا إلى حفلة حتى لو كان أفضل صديق لهم هو أن يرميها. يتطلب النجاح في التواصل عندما تفضل البقاء في المنزل بعض التأمل أولاً.

استفسر عن نفسك

ما أنواع التفاعلات التي يبدو أنها تؤتي ثمارها؟ الذي لا يبدو أن يستحق كل هذا الجهد؟ كم من الوقت يمكنك أن تتصرف مثل المنفتح قبل أن تحتاج إلى أريكة الإغماء ومشروب بارد؟ هل تعلمت كيفية إدارة طاقتك ، لأخذ استراحات قصيرة من أجل تجنب استنزاف نفسك في المواقف الضريبية؟

إدارة الطاقة هي Job One للمتقدمين ، لذا فإن تعلم نقاط القوة والعتبات الخاصة بك سوف يساعدك على تحديد متى وكيف يمكنك التواصل بشكل أفضل.

ثم فكر في هذه النصائح للوصول إلى هناك وخلطها.

قم بواجبك المنزلى.

التحضير هو واحد من نقاط القوة في الانطوائي. قبل أي حدث ، "تعرف على الأشخاص الذين تريد مقابلتهم في وقت مبكر" ، كما تقول جينيفر كانويلر ، دكتوراه ، مؤلفة كتاب " التأثير الهادئ: دليل الانطوائي لإحداث فرق"

. "يمكنك إعداد أسئلة مثل ،" ما الذي تعمل عليه الآن؟ " إذا كنت تفكر في استخدام مهاراتك في العمق والإتساع ، فهذه فرصة للتعرف على شخص ما وتعلمه عنك ".

خطة للمغادرة.

من الأسهل بكثير حضور الأحداث إذا منحت نفسك إذنًا بالمغادرة عندما يكون لديك ما يكفي.

تقول نانسي أنكويتز ، مؤلفة كتاب الترويج الذاتي للمتقدمين : دليل هادئ للمضي قدمًا "أظهر وجهك".

. لكن سر التنشئة الاجتماعية من أجل الانطوائيين هو فعل ذلك بجرعات. خطط للمغادرة بعد ساعة - أو قبل أن تتحول إلى قرع. "

تذكر أنك تريد أن تتألق في هذا الحدث ، وإذا تجاوزت نقطة استنزاف الطاقة لديك ، فقد لا تقدم أفضل ما لديك. غالباً ما يكون منطاد المنضب منطويا غريب الأطوار.

تذكر أن تتنفس.

"هذا الشخص الذي تعلمته من مشاهدة كلبي الانطوائي ، الزنجبيل" ، هذا ما قاله بيث بويلو مدرب الحياة المهنية ، الذي يعتبر موقعه على شبكة الإنترنت هو صاحب المشروع. "عندما تكون في موقف تشعر فيه بالقلق أو في غير مكانها ، فإنها تعمل في سلوكيات مهدئة. إنها تقوم بهز كامل الجسم ، تثاؤب أو تمدد. قد تستنشق الأرض. هذه الإجراءات تسترخيها وترسل إشارات للكلاب الأخرى التي تفتح أبوابها.

"على الرغم من أنني لا أقترح عليك أن تهز رأسًا حتى أخمص القدمين أو تستنشق الأرض (أو أي شيء آخر ، في هذا الشأن) ، فهناك سلوكيات مهدئة يمكن للبشر تبنيها. قبل المشي في الغرفة ، التثاؤب. لفة رأسك حولها. هز يديك. خذ عدة أنفاس بطيئة وعميقة. "كرر الأمر عند الضرورة خلال الحدث (ليس فقط في منتصف الغرفة حيث يمكن لأي شخص رؤيتك بالطبع).

لا تحكم على الكلام الصغير.

الكثير من الانطائيين يعتبرون الكلام الصغير مضيعة للوقت لأنه يبدو ضحلاً وسطحياً. و … حسنا ، نعم … هو عليه. هذا ما يعنيه أن يكون: صغير.

حديث صغير ليس محادثة. إنها ببساطة نقطة اتصال بين إنسانين ، وهي البذرة التي يمكن أن ينمو منها الحديث المتعمق. لذلك لا تعرق صوتك سخيفًا أو تحكم على شيتشات الآخرين. يقول أنكوكيتز: "كنقطة انطلاق ، فكر في عناوين الأخبار الرئيسية ، وقصص الاهتمام الإنساني والمجاملات مثل الطقس". ابتسم وانظر إلى الشخص الآخر في العين. اسال اسئلة. إذا لم تتطور المحادثة ، فانتقل إلى الأمام. لا ضرر ولا ضرار. لقد قمت بالشبكة.

أوه ، وتذكر أنك لست مضطرًا للتحدث إلى أكياس الرياح. نظرًا لأننا مستمعون جيدون ، فإن الانطوائيون معرضون لخطر التجويف. إذا حدث ذلك لك ، فإن أي عذر للهروب مقبول: إنعاش مشروبك ، استقبال صديق ، زيارة الحمام.

التركيز.

يميل الانطوائيون إلى الحصول على الكثير من المعلومات عندما يكونون خارج المنزل ، وهذا هو السبب في أن أدمغتنا تتعب. عندما تبدأ في التحدث مع شخص ما ، بذل قصارى جهدك لاستكشاف كل شيء آخر والتركيز على ذلك الشخص ، تلك المحادثة. ستشعر بالدهشة حيال مدى شعورك بالتركيز فجأة وكيف ستجعل الشخص الآخر يشعر باهتمامك غير المنقطع.

الحصول على بطاقة العمل.

يقدم المتقدمون رسائل بريد إلكتروني ممتازة للمتابعة ، لذا تأكد من الحصول على عناوين البريد الإلكتروني. بعد أي اتصال مثير للاهتمام ، قدم بطاقتك واطلب واحدة في المقابل. دوّن ملاحظة على الظهر إذا احتجت لذلك ، ذكّر نفسك بالشخص والمحادثة. ومن ثم تأكد من المتابعة ، وقم بذلك قريبًا ، بينما لا تزال جديدًا في ذهن الشخص ولا تزال المحادثة جديدة في ذهنك. ثم تظهر أفضل الأشياء الخاصة بك. "من خلال عملية الكتابة ، يمكنك تجسيد الأفكار قبل مشاركتها" ، يقول كانوايلر.

استكشاف مجموعات الشبكات.

إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في تجربة مجموعة شبكات ، فقم بزيارة بعضها قبل الالتزام. "تحدث إلى الأعضاء لمعرفة ما يعجبهم أكثر في المجموعة" ، يقول Buelow. "إذا كنت تشعر بالانحياز مع حيوية المجموعة وهدفها ، فلن يكون من المهم إذا كان هناك خمسة أو 50 أو 500 شخص في المجموعة ؛ هذا المحاذاة سيعزز طاقتك بالفعل ، بدلاً من صرفها ".

يمكن أن تكون المنظمات المهنية شبكة سهلة للمبتدئين لأن اهتمامك المشترك يعني أن المحادثة جارية بالفعل - وهناك فرص جيدة لأنك تعرف القليل عن أشخاص آخرين في المجموعة بالفعل.

الشبكات الناجحة عندما لا تكون من النوع الذي يتطلب الربط الشبكي تتطلب مزيجًا من العقلية والإجراء. يقول بيلو: "من المفيد أن نتذكر أن التواصل هو مهارة مستفادة". "يمكننا أن ننسى المتقدمين ونعتقد أننا إما مولودون بهدية غاب أم لا. عامل العملية كما تفعل مع أي شيء جديد تريد أن تصبح بارعًا فيه: شاهد الآخرين الذين تعجبهم. العثور على معلمه أو شريك الشبكات. تقبل أنك ستشعر بالكثير من الانزعاج إلى جانب لحظات من السهولة. والممارسة ، الممارسة ، الممارسة. "

حتى تأخذ نفسا عميقا وفعل ذلك. التواصل هو مثل التمرين. فقط فكر في مدى شعورك بالارتياح والرضا الذي تشعر به عندما ينتهي الأمر.