جون أديسون: 4 طرق لقول لا للسلبية

ها هي الحقيقة: البشر سلبيون بشكل طبيعي. عندما تقود سيارتك على الطريق السريع وهناك حطام ، سيجلس الناس في طابور طويل يشكون من الأشخاص الذين يتقدمون أمامهم للحصول على نظرة. لكن عندما يستيقظ هؤلاء المشتكين ، فإنهم يقومون بالفرز المطاطي. لهذا السبب عند تشغيل التلفزيون ، ترى أخبارًا سلبية. هذا ما يريد الناس مشاهدته.

اعتدنا أن يكون لدينا كلب اسمه Izzy الذي حصلنا عليه من الجنيه. أعيش في مزرعة مساحتها 50 فدانًا تدعم ما يصل إلى 400 فدان من منتجات الألبان. كان إيزي كلبًا جيدًا ، لكنه كان فنانًا هربًا. عندما خرج من السياج ، لم يكن هناك ما يعيده. وقال انه سوف يذهب لفترة من الوقت. كان دائمًا يركض إلى الألبان ويتخبط في أذكى الأشياء التي يمكن العثور عليها. عندما يعود Izzy ، كان علي أن أضع مشابك الغسيل على أنفي ليستحمه. يعرف أي شخص كان لديه كلب يعيش في البلاد ما إذا كان قد خرج ، وهناك شيء سيئ الرائحة ، سوف يثقبه.

البشر بهذه الطريقة أيضا. لا أدري لماذا نحن على هذا النحو ، لكن قصصًا سلبية مثيرة أو ثرثرة - هذا ما ينجذب إليه الناس. هذا هو السبب المشاهير مثل هذه الصفقة الكبيرة. ما تقرأه هو النقاط المنخفضة في حياتهم ، سواء كانوا يعتزمون إعادة التأهيل أو الحصول على الطلاق للمرة الثامنة.

لذا فإن أول ما تحتاج إلى فهمه حول السلبية هو أنك تقاتل الطبيعة البشرية. عليك أن تحاربها باستمرار إذا كنت تريد الفوز. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:

1. السيطرة على ما يجري في عقلك.

عندما تستيقظ في منتصف الليل قلقًا بشأن شيء ما ، عليك أن تعيد التحكم وتعيد أفكارك. قراءة شيء إيجابي. تحدث جيدًا عن نفسك وعن ظروفك. إخصاب الإيجابية وإزالة الكلام السلبي عن النفس.

2. تسخير قوة الجمعيات والتفكك.

يجب عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين متفائلين. سوف تفكر تمامًا مثل الأشخاص الذين تكون حولك. إذا كنت تقضي حياتك بأكملها حول أشخاص سلبيين وحامضين وساخرين ، احزروا ماذا؟ سوف تصبح سلبيًا وتعكرًا وساخرًا. قضاء بعض الوقت مع الناس الذين يبنون لك.

3. تبدأ الآن سعيدة.

الحياة قصيرة. إذا كنت تنتظر الظروف لتجعلك سعيدًا ، فلن تكون سعيدًا أبدًا. إذا كنت تنتظر الحصول على الكثير من المال أو الزواج أو إخراج الأطفال من المنزل ، فأنت تخدع نفسك. نفس الظروف التي شعرت فيها جميعًا بالقلق والقلق منذ خمس أو عشر سنوات ، لا يمكنك حتى تذكر ذلك الآن.

أنا لا أقول أنه لا توجد مآسي في الحياة تخرجنا لفترة من الوقت. ولكن هذا ليس ما يتعامل معه معظمنا. عندما أفكر في أسعد وقت في حياتي البالغة ، كان ذلك عندما كنا في الثلاثينيات من العمر. كان أطفالنا 2 1/2 و 4 سنوات من العمر. كانت حلوة جدا في هذا العصر. كانت أمي وأبي في صحة جيدة ومعنا. عشنا في منزل صغير لطيف مع حديقة في الفناء الخلفي. كان مجرد وقت سعيد بشكل لا يصدق في حياتي.

لم يكن لدي الكثير من المال. لم أستطع أن أتخيل أن أكون هنا الآن ، من الناحية المالية. كان الأمر صعباً على المرتب الواحد ، وأنا متأكد من أنني كنت قلقًا بشأن جميع أنواع الأشياء. لكن عندما أنظر إلى الوراء ، أتذكر أنني سعيدة للغاية. كانت الحياة رائعة. لا علاقة له بما إذا كان بإمكاننا شراء سيارة جميلة أو الذهاب إلى باريس. يجب أن تعمل على إدراك أن 90 بالمائة من الأشياء التي تقلقك الآن ستكون ضئيلة إذا اكتشفت أن غدك كان يومك الأخير. طالما أعمل على إحداث تغيير إيجابي في العالم ، فأنا سعيد. ويمكنك أن تكون كذلك.

4. تصرف بالطريقة التي تريد أن تشعر.

قد تفكر ، أنا لست شخصًا سعيدًا محظوظًا . غرامة. ثم مجرد تصرف مثل ذلك لفترة من الوقت. كان لدي قسيس قال ذات مرة: "تصرف بالطريقة التي تريد أن تشعر بها وسرعان ما ستشعر بالطريقة التي تتصرف بها." هذا يعني أنه يمكنك إعادة برمجة نفسك. ابتسامة. قل أشياء لطيفة لأشخاص آخرين. حتى لو كنت تتعامل مع موقف فظيع ، فستكون أكثر نجاحًا في تلك المعركة إذا كنت إيجابيًا. حتى تحصل على بعض الموضوعية حول مدى حجم مشاكلك حقا بالنسبة إلى الصورة الكبيرة. ثم ابتسم حتى تشعري بالابتسام.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تدرك عندما تستسلم للسلبية وعندما تكون إيجابيًا. إذا كنت تهتم ، يمكنك العمل على نفسك ، وتغيير حديثك الذاتي ، وإحاطة نفسك بأشخاص داعمين ، والسماح للمواقف بالانتقال بدلاً من الحديث عنها. بمرور الوقت ، ستصبح صحتك وعملك وعلاقاتك أكثر إيجابية.