مساعدة الأبناء المطلقين: مجموعات الدعم وما بعدها

كلاوس فيدفيلت / جيتي إيماجيس

من خلال الطلاق من الصعب، خاصة عندما يشارك الأطفال. على الرغم من أنك قد نجت من عملية الطلاق نفسها، قد يكون لديك الكثير من العواطف والأسئلة. انها طبيعية فقط، والضغط من الوضع يمكن أن يكون له أثر على لك.

كما هو والد مطلق، يمكنك أن تجد الدعم من مصادر كثيرة. سواء أكانت مجموعة دعم، أو مستشارا، أو مجرد صديق جيد كان موجودا هناك، يجب أن تحاول التحدث إلى شخص ما عن مشاعرك. هناك أيضا العديد من الأشياء الأخرى التي … المزيد يمكن القيام به لتجعلك تشعر على نحو أفضل ومساعدتك وأطفالك مع الانتقال.

• 01 أوف 06 هل مجموعة دعم الآباء مناسبة لك؟

  قد يكون لدى الرجال صعوبة في الحديث عن محاكمتهم ومحنهم، وخاصة مشاعرهم، ولكنها حقا يمكن أن تساعد. إذا كنت غير مرتاح مع الذهاب إلى مستشار، والنظر في الانضمام إلى مجموعة دعم للآباء. حتى بعض التركيز على الآباء المطلقين.

  في مجموعة الدعم، سوف تجد أن لديك السندات المشتركة. رجال آخرين سوف يعرفون بالضبط ما كنت تمر من خلال ويمكن أن تعطيك بعض النصائح لأنها 'كانت هناك. 'انها أيضا فرصة لإطلاق بعض البخار، … المزيد نكتة مع الآخرين، وإيجاد أصدقاء جدد.

  على طول الطريق، يمكنك أيضا التقاط بعض المعلومات التي تشتد الحاجة إليها والتي يمكن تطبيقها على حياتك وتحدث فرقا حقيقيا.
• 02 أوف 06 تعرف على مفاتيح النجاح

  يطرح الطلاق تحديات أمام الجميع. كوالد الذي لم يعد يعيش مع أطفالك، يمكن أن يكون صعبا جدا وقد يكون الانتقال أصعب مما كنت تتوقع.

  ليس فقط سوف تقلق بشأن كيفية التعامل مع أطفالك، ولكن كنت تواجه ظروف معيشية جديدة،، في كثير من الأحيان، والشعور الفراغ. بعد كل شيء، كانت عائلتك جزءا كبيرا من حياتك، لذلك فمن الطبيعي فقط.

  ومع ذلك، فإن واقع الوضع هو أن كنت بحاجة إلى تحقيق أفضل من ذلك. وهذا يعني الحفاظ على … المزيد من العلاقة مع أطفالك وإيجاد توازن جديد في حياتك الخاصة. أكثر سعادة وأكثر صحة لك، وأفضل حالا عليك أن تكون للأطفال.
• 03 أوف 06 ابق على اتصال واحرص على البقاء على اتصال

  لديك الكثير من القرارات التي يجب اتخاذها بعد الطلاق، وأحد تلك الأماكن هو المكان الذي ستعيش فيه. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال يفعلون أفضل بعد الطلاق إذا كان كلا الوالدين في مكان قريب. وهذا يجعل الزيارات أسهل ويضمن أن تبقى جزءا من حياتهم العادية والأنشطة.

  في بعض الأحيان، وهذا ليس دائما ممكنا وسوف تحتاج (أو تريد) للتحرك بعيدا. علاقات لمسافات طويلة مع أطفالك هي بنفس القدر من الأهمية. أشياء صغيرة مثل المكالمات الهاتفية العادية أو الهدايا مفاجأة … أكثر يمكن أن يكون لها تأثير كبير على سعادة أطفالك.

• 04 أوف 06

  جعل منزلك صديقة للطفل

  الشيء الوحيد الذي تريد تأسيسه هو أن منزلك الجديد يصبح أيضا منزل طفلك. لا ينبغي أن يشعروا بأنهم "زيارة"، بل أكثر من منزل ثان.

  للمساعدة في ذلك، تأكد من جعل منزلك كدعوة لأطفالك ممكن. شنق الصور، وإنشاء التقاليد والقواعد، ومنحهم غرفة خاصة بهم، والتأكد من أن لديهم جميع وسائل الراحة المنزلية.

  يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في سعادتهم وعلاقتك إذا لم يشعروا أنهم يسيرون … المزيد في لوحة البكالوريوس في عطلة نهاية الأسبوع.

  تابع إلى 5 من 6 أدناه.
• 05 أوف 06

  تعرف على كيفية التعامل مع العطلات

  عطلتك الأولى كأب مطلق ستكون خشنة، لا ينكر ذلك. كانت الحياة الأسرية التي كانت مليئة التقاليد والسعادة وعيد الميلاد وغيرها من العطل لا تدع لنا ننسى ذلك.

  الاعتراف بأن هذا العام لن يكون هو نفسه خطوة أولى جيدة لإعداد نفسك لهذا الحدث. كما أنه يتيح لك الفرصة لوضع خطط لمكافحة الوحدة.

  حدد موعدا للاحتفال بالعطلات مع أطفالك. إنشاء تقاليد جديدة وإشراكهم في … المزيد من التخطيط لعطلتك الأنشطة. الأهم من ذلك، البقاء إيجابيا! وسوف تساعدك والاطفال لديهم وقت أفضل بكثير.

• 06 أوف 06 التعامل مع الزوجة الجديدة

  كثير من الآباء المطلقين يخشون اليوم عندما تزوجت زوجتهن السابقة، ويخطو الأب الجديد دوره في حياة الأطفال. يمكن أن يكون محرجا لك ولزوج الأم الجديد، ولكن من أجل الأطفال، من المهم أن تبقي الأمور المدنية.

  عندما يأتي هذا الوضع، تأكد من أنك لا تغير علاقتك مع أطفالك. لا تنافس معه أو تحاول الاسترخاء القواعد بحيث تبدو وكأنها "الرجل الجيد. "أطفالك سوف أحبك بغض النظر عن ما، حتى تلعب بارد.