قائمة القراءة: 13 أشياء قوية الناس عقليا لا تفعل

بعد سلسلة من المآسي الشخصية التي هددت بإحباطها ، كتبت الأخصائية الاجتماعية السريرية والمعالج النفسي آمي مورين مدونة عن الأشياء التي لا يفعلها الأشخاص الأقوياء عقليا والأشياء التي تسمح لهم بتجنب المواقف المهزومة ذاتيا (الشفقة على الذات والاستياء والسكن) في الماضي) للتغلب على العقبات والتغلب على التحديات.

كانت تدوينة مدونتها تتعرض للفيروسات ، حيث حصلت على 10 ملايين مشاهدة حول العالم. تتوسع مورين الآن في منصبها ، حيث تتسع لـ 13 فكرة وتوضح كيف يؤدي تجنب هذه السلوكيات إلى تحسين نظرتك العقلية وحياتك. يقترح مورين أنك:

تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.

• تطوير الوعي القوالب النمطية الخاصة بك.

• توقف عن التأكيد على نقاط الضعف لديك.

• استقال مكبرة قوة الآخرين.

• لا تخجل من التغيير.

• لا تقلق بشأن إرضاء الجميع.

من خلال الكتابة بذكاء ووضوح ، يقدم مورين إستراتيجيات ملموسة لمساعدة القراء على التحول من السلبية إلى الإيجابية. نصيحتها واضحة ودقيقة وقابلة للتنفيذ. 13 الأشياء التي لا يفعلها الأشخاص عقليا هي كتاب واحد لتحسين الذات يرضي ويقدم المفاجآت.

بواسطة ايمي مورين

كانون الثاني
وليام مورو $ 26.99

تحقق من خطة إيجابية مدتها 11 يومًا تتضمن تمارين يومية لمساعدتك على أن تكون أكثر تفاؤلاً.