عام في التأمل

غالبًا ما يُطلق على الامتنان مفهوم التنمية الشخصية الأكثر أهمية. عندما تتوقف مؤقتًا لتتذكر كل الأشياء الجيدة في حياتك ، فإنها تضعك في مزاج إيجابي. الناس الذين يعيشون في حالة من الامتنان أكثر سعادة بشكل عام وجذب المزيد من الأشياء الجيدة. أليست هذه طريقة مثالية للانتقال إلى عام جديد؟ إليك بعض الأسئلة التي تساعدك على العيش بامتنان وأنت تفكر في عامك القادم وتخطط لعام 2009 أفضل.

* من الذي أحدث فرقًا في حياتك هذا العام؟ حدد كل شخص وماذا فعل أو قال إن هذا ترك أثراً إيجابياً. هل أخبرتهم أنك ممتن لما فعلوه أو قالوه؟ افعل ذلك اليوم!

* ما هي الذكريات التي تعتز بها أكثر عن عام 2008؟ اكتب ذكرياتك الثلاث الأولى وثلاث طرق يمكنك الحصول عليها أكثر من عام 2009.

* كيف تغذي جسمك وعقلك وروحك في عام 2008؟ اذكر طريقتين اعتنيت بهما ، ثم اذكر الطريق الثالث الذي ستقوم به في العام المقبل.

* كيف قضيت وقتك هذا العام؟ يجب تخصيص معظم الوقت الذي تقضيه لقيمك الأساسية - سواء كان ذلك أطفالك أو زوجتك أو عملك الجديد أو لياقتك البدنية. اسأل نفسك عما إذا كنت قد كرست معظم وقتك للأشياء التي تهمك أكثر. إذا لم يكن كذلك ، اكتب خطة التغيير للعام المقبل.

* ما هي اهتماماتك ومواهبك وهداياك الفريدة؟ كن ممتنًا لنقاط قوتك وشغفك واسأل نفسك: هل تستخدمها عندما يتدحرج الاثنين؟ يجب ان تكون! تأكد من أنك تحب ما تفعله.

* حدد سبعة أشياء جديدة تعلمتها عنك في العام الماضي. كيف يمكنك استخدام هذه الكشف الجديد للسيطرة بشكل أفضل على حياتك في عام 2009؟

كن سعيدا في العام الجديد.