خطة عمل يناير: 10 نصائح لتجديد حياة كاملة

خطة العمل الخاصة بك عبارة عن قائمة شهرية من النصائح مباشرة من مجلة SUCCESS - عشرة أشياء يمكنك القيام بها الآن لتحسين حياتك وحياتك.

هذا الشهر ، إلقاء نظرة فاحصة على المكان الذي تقف فيه في الحياة وتجديد عند الضرورة. تعرف على الأشياء التي تريد تغييرها واتخذ الخطوة الأولى اليوم!

1. البقاء قوية.

ممارسة أمر بالغ الأهمية لصحة القلب. هذا الأسبوع ، تهدف إلى المشي 10000 خطوة في اليوم ، ومحاولة ضرب الأوزان مرتين في الأسبوع.

قراءة: 7 نصائح للحفاظ على صحة قلبك

2. الرعاية الذاتية.

ابق متيقظًا من خلال قضاء بعض الوقت في يومك للتأمل أو القيام بروتين اليوغا - أي شيء يساعدك على إعادة الشحن.

قراءة: 6 الممارسات الصباحية لمنع الإجهاد

3. تغيير اللغة.

إذا كان التفكير السلبي يحبطك ، فقم بتجديد أنماط تفكيرك باستخدام عبارات إيجابية مثل "يمكنني" أو "أعتقد".

قراءة: الموقف هو كل شيء ، وإليك كيفية الحفاظ عليها إيجابية

4. الحصول عمدا.

هل يجري هادفة؟ اكتب أهدافك وخذ بعض الوقت لدراسة نيتك وراء كل منها.

اقرأ: ماذا حدث عندما حاولت إصلاح حياتي بأكملها في وقت واحد

5. الوقود الإبداع.

لكي تتدفق عصائرك الإبداعية ، اسمح لنفسك أن تشعر بالملل. أخذ خطوة إلى الوراء يمكن أن يوفر لك وجهة نظر جديدة.

اقرأ: 12 الإبداع المأجورون لعام 2018

6. التعامل معها.

عندما تواجه المضايقات ، كيف تتعامل معها؟ عندما تأتي المشكلات في طريقك ، استفد منها على أفضل وجه بدلاً من السماح لها بهزيمة لك.

اقرأ: كيف تعلمنا التعامل مع ما هو غير متوقع

7. معرفة المزيد.

القراءة هي أفضل استثمار يمكنك القيام به في تنمية شخصيتك. حدد هدفًا للقراءة لنفسك والتمسك به.

اقرأ: كتب التنمية الشخصية المفضلة لدينا ، يناير 2018

8. كن شجاعا.

هل تخيفك المخاطر؟ عندما تواجه خطرًا ، قم بعمل قائمة من إيجابيات وسلبيات ، ثم اضغط على شجاعتك لمعالجتها بثقة.

قراءة: رقاقة وجوانا مكاسب على استعداد للمخاطرة بكل شيء

9. الخاصة بها.

يجب أن يتحمل القادة مسؤولية أي مشاكل تواجهها المجموعة. قم بوضع خطة لما يجب فعله عند حدوث الأزمة.

اقرأ: كيفية تحمل المسؤولية في أزمة

10. تهدف عالية.

ما هو قرار السنة الجديدة الخاصة بك؟ اكتبها ، ثم قسّم هذا الهدف إلى خطوات أصغر لجعله أكثر قابلية للتحقيق.

قراءة: كيفية تعيين قرارات صلبة

ظهر هذا المقال في الأصل في عدد يناير لعام 2018 من مجلة النجاح .