12 أشياء تثق بها فعلاً الناس بطريقة مختلفة

تتخذ الثقة أشكالًا متعددة ، من غطرسة فلويد مايويذر إلى الثقة بالنفس الهادئة لجين غودال. والثقة الحقيقية - على عكس الثقة الزائفة - لها نظرة خاصة بها.

عندما يتعلق الأمر بالثقة ، هناك شيء واحد مؤكد: الأشخاص الواثقون حقًا يكون لهم اليد العليا على المشكوك في تحصيلها والمشكوك بهم لأنهم يلهمون الآخرين ويحدثون الأشياء.

"سواء كنت تعتقد أنك تستطيع ذلك ، أو تعتقد أنك لا تستطيع ذلك ، فأنت على حق". هنري فورد

إن فكرة فورد بأن عقليتك لها تأثير قوي على قدرتك على النجاح تتجلى في نتائج دراسة حديثة أجراها في جامعة ملبورن والتي أظهرت أن الأفراد واصلوا ثقتهم في الحصول على أجور أعلى والحصول على الترقية بسرعة أكبر من أي شخص آخر.

من الواضح أن تعلم أن تكون واثقًا أمر مهم ، ولكن ما الذي يفعله الأشخاص الواثقون حقًا الذي يميزهم عن أي شخص آخر؟

فعلت بعض الحفر للكشف عن 12 عادات أساسية لأشخاص واثقين حقًا حتى تتمكن من دمج هذه السلوكيات في ذخيرتك.

1. يحصلون على سعادتهم من الداخل.

السعادة عنصر حاسم في الثقة ، لأنه لكي تكون واثقًا مما تفعله ، يجب أن تكون سعيدًا بمن أنت .

يستمد الناس المملوءون بثقة إحساسهم بالسعادة والرضا عن إنجازاتهم الخاصة بدلاً من ما يفكر فيه الآخرون بإنجازاتهم. إنهم يعلمون أنه بغض النظر عن ما يقوله أي شخص ، فأنت لست جيدًا أو سيئًا كما يقول الناس أنت.

2. أنها لا تصدر الحكم.

لا يقوم الأشخاص الواثقون بإصدار الأحكام على الآخرين لأنهم يعلمون أن كل شخص لديه ما يقدمه وأنهم لا يحتاجون إلى إنزال أشخاص آخرين من أجل الشعور بالرضا عن أنفسهم. مقارنة نفسك بالآخرين أمر محدود. لا يهدر الأشخاص الواثقون الوقت في تغيير حجم الأشخاص والقلق بشأن ما إذا كانوا يقيسون كل شخص يقابلونه.

3. لا يقولون نعم إلا إذا كانوا يريدون حقا.

تشير الأبحاث التي أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو إلى أنه كلما زادت صعوبة قولك لا ، زاد احتمال تعرضك للإجهاد والإرهاق وحتى الاكتئاب. يعرف الأشخاص الواثقون أن قول "لا" أمر صحي ، ولديهم الثقة بالنفس لتوضيح "لا". عندما يحين الوقت ليقول لا ، يتجنب الأشخاص الواثقون عبارات مثل "لا أعتقد أنني أستطيع" أو "لست متأكدًا". يقولون لا بثقة لأنهم يعرفون قول لا لالتزام جديد يفي بالتزاماتهم الحالية و يعطيهم الفرصة لتحقيقها بنجاح.

4. يستمعون أكثر مما يتحدثون.

يستمع الأشخاص ذوو الثقة أكثر مما يتحدثون لأنهم لا يشعرون كما لو أن لديهم أي شيء لإثباته. يعرف الأشخاص الواثقون أنه من خلال الاستماع بنشاط والاهتمام بالآخرين ، فإنهم أكثر عرضة للتعلم والنمو. بدلاً من رؤية التفاعلات كفرص لإثبات نفسها للآخرين ، فإنها تركز على التفاعل نفسه ، لأنهم يعلمون أن هذا هو نهج أكثر متعة وإنتاجية للناس.

5. يتحدثون بثقة.

من النادر أن تسمع العبارات المطلقة الواثقة تمامًا مثل "Um" و "لست متأكدًا" و "أعتقد". يتحدث الأشخاص الواثقون بحزم لأنهم يعلمون أنه من الصعب جعل الناس يستمعون إليك إذا استطعت " ر تقديم أفكارك مع قناعة.

6. يبحثون عن انتصارات صغيرة.

يحب الأشخاص الواثقون تحدي أنفسهم والتنافس ، حتى عندما تحقق جهودهم انتصارات صغيرة. انتصارات صغيرة تبني مستقبلات الاندروجين الجديدة في مناطق الدماغ المسؤولة عن المكافأة والدافع. الزيادة في مستقبلات الاندروجين تزيد من تأثير هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من ثقتهم وحرصهم على مواجهة التحديات المستقبلية. عندما يكون لديك سلسلة من الانتصارات الصغيرة ، فإن زيادة ثقتك قد تستمر لعدة أشهر.

7. يمارسون الرياضة.

وجدت دراسة أجريت في معهد أبحاث أونتاريو الشرقية أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين مرتين في الأسبوع لمدة 10 أسابيع شعروا بمزيد من الكفاءة من الناحية الاجتماعية والأكاديمية والرياضية. كما قاموا بتقييم صورهم الجسدية واحترام الذات أعلى. والأفضل من كل ذلك ، بدلاً من التغيرات الجسدية في أجسادهم التي كانت مسؤولة عن زيادة الثقة ، كانت الإيجابية والإيجابية التي تغذيها الإندورفين من ممارسة الرياضة هي التي أحدثت الفرق.

8. انهم لا يسعون الانتباه.

يتم إطفاء الناس من قبل أولئك الذين يائسون للاهتمام. يعرف الأشخاص الواثقون أن كونك نفسك أكثر فاعلية من محاولة إثبات أنك مهم. يمسك الناس بموقفك بسرعة وينجذبون إلى الموقف الصحيح أكثر مما تعرفه أو عدد الأشخاص الذين تعرفهم. يبدو أن الأشخاص الواثقون دائمًا يجلبون الموقف الصحيح.

الناس واثقون من سادة نشر الاهتمام. عندما يتلقون اهتمامًا بإنجاز ما ، فإنهم ينقلون التركيز بسرعة إلى جميع الأشخاص الذين عملوا بجد للمساعدة في الوصول إلى هناك. إنهم لا يتوقون إلى الموافقة أو المديح لأنهم يستمدون من أنفسهم قيمة.

9. إنهم ليسوا خائفين من أن يكونوا مخطئين.

الناس الواثقون لا يخافون أن يثبتوا أنهم مخطئون. يعجبهم وضع آرائهم هناك لمعرفة ما إذا كان يتم تعليقهم لأنهم يتعلمون الكثير من الأوقات التي يخطئون فيها ويتعلم الآخرون منهم عندما يكونون على حق. يعرف الأشخاص المطمئنون بالذات ما يمكنهم أن يفعلوه ولا يتعاملون معه كخطأ شخصي.

10. هم عصا رقابهم بها.

عندما يرى الأشخاص الواثقون فرصة ، فإنهم يأخذونها. بدلاً من القلق بشأن ما يمكن أن يحدث ، يسألون أنفسهم ، ما الذي يمنعني؟ لماذا لا يمكنني فعل ذلك؟ ويذهبون لذلك. الخوف لا يعيقهم لأنهم يعرفون أنه إذا لم يحاولوا أبدًا ، فلن ينجحوا أبدًا.

11. يحتفلون بأشخاص آخرين.

يشك الناس غير الآمنين باستمرار في صلتها ، ولهذا السبب يحاولون سرقة الأضواء وانتقاد الآخرين لإثبات قيمتها. الأشخاص الواثقون ، من ناحية أخرى ، لا يشعرون بالقلق من أهميتها لأنها تستمد قيمتها من الداخل. بدلاً من التركيز غير الآمن على الداخل ، يركز الأشخاص الواثقون على الخارج ، مما يسمح لهم برؤية كل الأشياء الرائعة التي يجلبها الآخرون إلى الطاولة. إن مدح الناس لمساهماتهم هو نتيجة طبيعية لذلك.

12. إنهم ليسوا خائفين من طلب المساعدة.

يعرف الأشخاص الواثقون أن طلب المساعدة من أشخاص آخرين لن يجعلهم يبدون ضعيفين أو غير أذكياء. إنهم يعرفون نقاط قوتهم وضعفهم ، ويتطلعون إلى الآخرين لملء الفجوات. إنهم يعلمون أيضًا أن التعلم من شخص لديه خبرة أكبر هو وسيلة رائعة للتحسين.

بناء الثقة هي رحلة وليس وجهة.