12 طرق لتحويل الضغط إلى إنتاجية

الإجهاد جزء طبيعي من كون الإنسان ، وعلى الرغم من أن بعض الناس يبذلون قصارى جهدهم لتجنبه ، فإن أكثرهم طموحًا يدركون أن الحياة بدون إجهاد تعني حياة تتجنب بعضًا من أكثر التحديات إثارة ومكافأة المتاحة. بعد قولي هذا ، حتى الأشخاص الذين وضعوا الإجهاد كشر ضروري لا يفوتون فرصة مهمة: يمكن اختراق الإجهاد. لقد شعرت بقوة الإجهاد بالتأكيد ، ولكن إذا كنت دائمًا تعتبرها قوة سلبية ، فستغفل عنك إمكانية استخدام هذه الطاقة واستخدامها لتعزيز إنجازاتك.

خذ على سبيل المثال الضغوط التي ينطوي عليها بدء عمل جديد. سواء كنت قلقًا بشأن مقابلة أشخاص جدد أو عدم الاستعداد للتحديات التي ستواجهها ، فحاول إعادة توجيه تلك الطاقة نحو المهام لمواجهة تلك الأفكار. قبل يومك الأول ، قم ببعض الأبحاث في القطاع والشركة ، وإذا لزم الأمر ، الأدوات والبرامج. عندما تصل في يومك الأول ، لا تدع خجلك أو خوفك من قول شيء خاطئ يمنعك من التأثير. بدلاً من ذلك ، اطرح الأسئلة واستمع جيدًا ، وسوف تتعرف سريعًا على الأشخاص وقطاع الأعمال ، كل ذلك مع ترك انطباعك كزميل جديد حازم وفضولي.

إذا كنت بعيدًا بعض الشيء في الرحلة ، وهي عبارة عن صدام مع زميل يسبب التوتر ، فاستخدمه كفرصة لتقييم الموقف من وجهة نظرك ومن وجهة نظرهم. امسك قلم وورقة في يديك ، ومن المرجح أن تبدأ في ملاحظة المشكلات والأنماط والحلول بدلاً من مجرد الجلوس والتدخين. بمجرد انتهاء هذه المرحلة ، يمكنك الاقتراب من الفرد.

أيا كان الموقف المجهد ، إذا كان بإمكانك تسخير طاقتك نحو حلول عملية ، فإن الإجهاد يمكن أن يساعدك بالفعل. لمزيد من الأفكار حول كيفية ذلك ، راجع الرسم التوضيحي أدناه وابدأ في تركيز مخاوفك اليوم.

المصدر: NETCREDIT.COM