13 طرق لا يمكن إنكارها لإنجازها

1. الحصول على دوافع.

كيف تقضي وقتك يمكن أن يكون الفرق بين الحلم بالحياة التي تريدها والحصول عليها بالفعل. كبيرة أو صغيرة ، يجب أن تدفع نفسك للقيام بالأشياء التي تقربك خطوة واحدة من العظمة - حتى عندما لا تشعر بأنك تفعل أي شيء على الإطلاق.

إن الصورة الكبيرة للنجاح ، اللقطة الساحرة التي يراها الجميع من الخارج ، تتألف في الواقع من أعمال يومية صغيرة. هذا هو السبب في أن إنجاز الأمور مهم للغاية.

لذلك لا تنتظر أن تبدأ الإلهام - افعل ذلك الآن! إذا كنت بحاجة إلى دفعة ، فإن هذه التسع عشرة محفزة يجب أن تجعلك تندهش للذهاب.

2. ابدأ الأحد.

لقد قضينا جميعًا ذلك الاثنين: الشخص الذي تنام في المنبه ويترك المنزل يرتدي حذاءين مختلفين. حتى لو كان لديك وقت لتناول الإفطار ، فإن الخيار الوحيد سيكون الحليب مع تاريخ انتهاء صلاحية مشكوك فيه. عندما تركت الحافلة تمر على طاولة المطبخ وأمسك الخط بحثًا محمومًا عن التغيير الإضافي. إنه يوم الاثنين عندما تستقبلك عشرات من الحرائق على مستوى أوليفيا بوب لإخماد شغلك في العمل ، وتجد نفسك في عدّ الساعات حتى نهاية الأسبوع.

قبل بضعة أشهر ، لاحظت أنني كنت أواجه الكثير من أيام الاثنين. وعلى الرغم من أنني أستمتع بعملي تمامًا ، فإن شعورًا مزعجًا من الهلاك الوشيك بدأ يزحف يوم الأحد بعد الظهر كالساعة. كنت متوترة ، العضلات ، العضلات ، وأجهز نفسي للتهيج المحتمل للأسبوع المقبل بدلاً من الاستمتاع بالساعات الثمينة المتبقية في عطلة نهاية الأسبوع.

في صباح أحد الأيام المليئة بالقلق الشديد ، أدركت أنني بحاجة إلى التحقق من الامتياز. ذكرت نفسي بأنني محظوظ جدًا لأن أحصل على وظيفة أستمتع بها ، وهي وظيفة تسمح لي بالدفع مقابل أشياء مثل الإيجار والغذاء والأحذية ، ولدي تغيير كافٍ في الحافلة - وكنت أعتبرها أمراً مفروغًا منه.

من ذلك اليوم إلى الأمام ، قررت أن لا تدع الاثنين يركل مؤخرتي مرة أخرى. كان هذا يعتمد إلى حد كبير على ضبط روتين الأحد ، مما جعل عادات كل النصائح الجيدة التي تلقيتها على مدار السنين من الأسرة والمدرسين والرؤساء (بالإضافة إلى الدروس التي تعلمتها بالطريقة الصعبة بنفسي).

3. استيقظ مبكرا.

لم أكن أبدًا من يستيقظ مبكرًا. حتى في صباح عيد الميلاد ، كنت الطفل الذي جر قدميها إلى الشجرة ، وفركت عينيها بينما فتحنا الهدايا. ومع ذلك ، فقد أصبحت حقيقة لا جدال فيها أن الاستيقاظ المبكر يجعلك أكثر سعادة وأكثر نجاحًا. وفقًا لجريدة هارفارد بيزنس ريفيو ، "نسبة عالية من الصباح يوافق الناس على عبارات تشير إلى استباقية ، مثل" أقضي وقتًا في تحديد الأهداف بعيدة المدى لنفسي "و" أشعر بالمسؤولية عن تحقيق الأشياء ". "

مثل معظم البوم الليلي ، لطالما رفضت هذه النتائج ، لأنها تتحدى روتيني المريح. لكن عندما كنت شابًا بالغًا يحاول بناء عادات أفضل ، اعتقدت أنني سأحاول تحويل نفسي إلى طائر مبكر.

لذلك على مدار الثلاثين يومًا الماضية ، كنت أستيقظ مبكرًا وأدمج بعض عادات الرعاية الذاتية في روتيني. على الرغم من أنني لا أستطيع القول إنني وصلت إلى حالة الطيور المبكرة الكاملة ، إلا أنني أستطيع أن أقول إن صباحي أكثر إنتاجية ومتعة.

4. هاك روتينك الصباحي.

إنه يوم الاثنين وأنت تتدافع. لقد مررت بعطلة نهاية أسبوع ممتعة وشعورها بالسرعة المفرطة (لكل المعتاد) ، مما جعل من الصعب عليك الاستيقاظ عندما ترغب في ذلك. لذا لأنك تضغط على زر الغفوة مرة واحدة أكثر من اللازم ، فأنت تتعجل في محاولة لعدم نسيان أي شيء قبل نفاد الباب. تريد الركل بنفسك لعدم الاستعداد للأسبوع الماضي ، ولكن بعد فوات الأوان. الأسبوع يشعر بالفعل مرهقة.

إذا كان هذا هو أنت ، فلا يجب أن يكون كذلك. يمكنك التحكم في أيامك - اجعلها أكثر سعادة وأقل توتراً وأكثر إنتاجية - فقط عن طريق اختراق روتينك الصباحي.

5. الحصول على المنظمة.

لقد خصصت ساعة أو نحو ذلك كل ليلة أحد ليحدد أسبوعي قادمًا. ما سوف أركز على أول شيء الاثنين؟ ثم إلى يوم الثلاثاء ، وهلم جرا. بمن أتصل ولماذا؟ ما هي أهم أولوياتي - ما لا يزيد عن ثلاثة - لهذا الأسبوع ، وما هي الأنشطة التي يمكن أن تشغلني؟ كلما كان تقويمي أكثر تفصيلاً ، كلما كنت أكثر استعدادًا وتركيزًا. الالتزام بأولوياتي للكلمات يركز علي عقليا.

على الرغم من ذلك ، لا يزال بإمكانك الانحرافات عن مساره. غالبًا ما أجد نفسي في اتجاهات كثيرة جدًا - الرد على المكالمات الهاتفية والبريد الإلكتروني وغيرها من الأشياء المنبثقة. طريقة الفرز هذه - التي تمس الأشياء مرة واحدة فقط ثم تتحرك - تمنعني من الغمر.

6. تحديد الأولويات.

الأولويات هي أشياء مهمة - أعرف ذلك ، أنت تعرف ذلك. لكن الكثير منا مذنبون من عادة الرد على الأشياء العاجلة الموجودة في قائمة مهامنا - وخارجها - بدلاً من الاستجابة لتلك المهمة.

فكر في هذا الأمر: يجب أن تكون الأنشطة المهمة ذات أولوية عالية لأنها الأشياء التي تساهم بشكل كبير في أهدافنا. لديهم تأثير طويل المدى ، وينبغي أن يساعدونا أكثر في تحقيق أهدافنا. عادة ما تكون الأنشطة العاجلة بطبيعتها قصيرة الأجل وقد تتعلق أو لا تتعلق بأهدافنا ذات الصورة الكبيرة ، ولا تقدم عادة مساهمات كبيرة. وبدلاً من ذلك ، من خلال الضغط علينا يوميًا ، فإنها تجعل مطالب لا نهاية لها في عصرنا.

هناك توتر مستمر بين المستعجل والمهم. ولأن الأمور المهمة نادراً ما تحتاج إلى القيام بها اليوم - والإلحاح دائمًا تقريبًا - فهناك حاجة ماسة لتعلم كيفية تحديد الأولويات المناسبة بحيث يمكن تحقيق رؤيتنا وأهدافنا ورغباتنا بشكل أكثر فعالية.

7. التركيز.

التركيز لا يأتي بشكل طبيعي لمعظم الناس. إنها مهارة يجب تعلمها وصقلها وممارستها. هناك عملية يمكنك اتباعها للحصول عليها كمهارة:

• كن مدركًا للحاجة إلى تحسين مهارات التركيز لديك.
• اتخاذ قرار واعي لاستثمار الوقت والطاقة اللازمة للتحسين.
• ممارسة وتدريب عقلك على التركيز.
• نفذ مهاراتك الجديدة واجعلها روتينية.

8. تطوير الانضباط.

الانضباط هو الفرق بين التحكم في مستقبلك وترك بيئتك تملي مصيرك. الانضباط يعني الحرية والسعادة. يمنحك القدرة على القيام بما تريد لأنك تعلم أنه يمكنك معرفة كيفية تحقيق أي حلم تخطر على بالك. يعلمك الانضباط كيفية التحكم في أفكارك - وكيف تكون سعيدًا في أي موقف ، لتصور العواطف الإيجابية وإثارة مزاج متفائل. الانضباط يبني الثقة بالنفس والقوة العقلية والجسدية ، ويلهمك أن تنمو كإنسان. مع النمو تأتي القدرة على الاستمتاع بالحياة بطرق أعمق وأكثر جدوى.

يمكن لأي شخص تطوير الانضباط. إنها مهارة وليست معقدة - عليك فقط تدريب نفسك على ذلك.

9. التوقف عن المماطلة.

قبل أن أبدأ دراسة الإنتاجية وتحديد الأهداف ، اعتقدت أن كل عملية التسويف قد تم إنشاؤها على قدم المساواة - وهذا ما تفعله عندما تتجنب شيئًا آخر. لكن عندما التقطت تقنيات المماطلة الخاصة بي وتحدثت مع العشرات من موكلي حول ما الذي جعلهم خارج المسار الصحيح ، أدركت أن جميع المماطلة لم يتم خلقها على قدم المساواة. وقبل أن تتمكن من القضاء على أساليب التأخير أو التحايل عليها ، يجب أن تفهم من أين تأتي.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها تحديد الأسباب الرئيسية الثلاثة للتسويف ، بالإضافة إلى طرق بسيطة للتغلب عليها.

10. العمل أكثر ذكاءً ، وليس أكثر صعوبة.

يقولون إنه يمكنك إنجاز أي شيء من خلال العمل الجاد. يمكنك جعل عملك ناجحًا ، أو كسب ترقية ، أو إتقان أي مهارة تقريبًا … إذا كنت تعمل بجد .

باستثناء العمل بعقب الخاص بك ليست دائما كافية. تحتاج دليلا؟ لا يمكنك تضخيم إطار سيارة مسطح من خلال نفخها بأقصى قوة ممكنة ، بنفس الطريقة التي لا تستطيع بها جز العشب باستخدام مقص المنزل. لا ، أنت بحاجة إلى الأدوات الصحيحة والاستراتيجيات الصحيحة للمهام الصحيحة. تحتاج إلى العمل بشكل أكثر ذكاءً وليس أكثر صعوبة.

كيف رغم ذلك؟ من خلال إيجاد اختصارات.

11. تعظيم اليوم.

يستغل الأشخاص الناجحون أقصى استفادة من كل لحظة طوال اليوم - حتى تلك اللحظات التي يشعرون أنهم لم يبق لديهم شيء يعطونها. والخبر السار هو أن هذا لا يعني أنه يجب عليك الركض إلى الأرض أو العمل بكامل طاقتها حتى تنهار. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني التعرف على تدفق الطاقة الخاصة بك والاستفادة المثلى مما لديك عندما يكون لديك.

يأتي هذا بشكل خاص في نهاية يوم العمل. أنت مدين لنفسك لتعظيم اليوم. ولكن لا فائدة من محاولة نشر أفكار جديدة أو عقد اجتماعات مهمة عندما يتم إنفاق أفضل طاقتك وعقلك مخدر. بدلاً من ذلك ، هناك عدد من الطرق المفيدة لقضاء هذه اللحظات ، مثل ترتيب النهايات الفضفاضة لليوم الذي يمر فيه ، وإعداد خطة رائعة ليوم غد.

12. حافظ على طاقتك عالية.

الناس مرهقون أكثر من أي وقت مضى. وفقًا لإحصائيات وزارة العمل الأمريكية ، عمل آباؤنا وأجدادنا حوالي 1600 ساعة في العام في عام 1979 ، مقارنةً بـ 1800 في عام 2007.

قد يكون من السهل والمريح تناول مشروب الطاقة أو المشروبات الغازية الكبيرة عندما تشعر بالتعب. لكن مصادر الطاقة الرخيصة والسريعة ستجعلك تشعر بالتعب أكثر مما كنت عليه في البداية عندما تتلاشى.

جرب هذه الطرق الطبيعية والنظيفة والسهلة لزيادة طاقتك.

13. لا تفقد الأمل.

هل شعرت يومًا أنه لا يوجد لديك ما يتبقى لإعطائك مشروع أو مهمة؟ ربما كنت تعمل على كتاب أو عمل جديد أو حتى علاقة ، لكن يبدو أن الدافع لمواصلة دفع النضال قد اختفى.

كلنا كنا هناك. انها جزء من العملية. في كثير من الأحيان ، هذا ما يشعر به المبدعون والمصنعون قبل العثور على العظمة.

تتمثل الطريقة المجربة والحقيقية لإعادة اكتشاف الدافع في تكرار تعويذة مصممة لإلهام وتجديد شبابك عندما تكون في أمس الحاجة إليها.