5 قرارات ستندم عليها إلى الأبد

تمتلئ أيامنا مع تيار مستمر من القرارات. معظمهم دنيويون ، لكن بعضهم مهم جدًا لدرجة أنهم يستطيعون أن يطاردوك لبقية حياتك.

وجدت دراسة حديثة من جامعة كولومبيا أننا نشعر بالغموض بسبب أكثر من 70 قرارًا يوميًا. يؤدي العدد الهائل من القرارات التي يتعين علينا اتخاذها كل يوم إلى ظهور ظاهرة تسمى إرهاق القرار ، حيث يتعب عقلك بالفعل مثل العضلات.

أظهرت دراسة جديدة من جامعة تكساس أنه حتى عندما لا تكون أدمغتنا متعبة ، فإنها يمكن أن تجعل من الصعب علينا اتخاذ قرارات جيدة. عند اتخاذ قرار ، بدلاً من الإشارة إلى المعرفة التي جمعناها ، تركز أدمغتنا على ذكريات محددة ومفصلة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تشتري سيارة جديدة وتحاول أن تقرر ما إذا كان ينبغي عليك الذهاب للمقاعد الجلدية ، على الرغم من أنك تعرف أنك لا تستطيع تحملها ، فقد يركز عقلك على ذكريات الرائحة الرائعة وشعور الجلد. مقاعد في سيارة أخيك الرياضية ، عندما ينبغي أن تركز على البؤس الذي ستختبره عند سداد مدفوعاتك الشهرية من السيارة. نظرًا لعدم وجود ذكريات حول هذا الأمر حتى الآن ، من الصعب أن يفكر عقلك.

أنا لست نتاجًا لظروفي. أنا نتاج لقراري. "- ستيفن كوفي

عندما تتخذ قراراتك بناءً على آراء الآخرين ، يكون هناك شيئان يحدثان:

تقوم باختيار مهني ضعيف: هناك الكثير من الأشخاص الذين درسوا للحصول على درجة يندمون عليها أو حتى قضوا حياتهم في متابعة مهنتهم التي يندمون عليها. سواء كنت تسعى للحصول على موافقة الوالدين أو تسعى للحصول على رواتب وهيبتك على العاطفة ، فإن اتخاذ قرار اختيار مهني سيء سيعيش معك إلى الأبد.
أنت تفشل في التمسك بأخلاقك: عندما تنشغل بما يفكر فيه رئيسك في العمل ، وكم من المال تعتقد أن زوجتك بحاجة إلى أن تكون سعيدًا أو إلى أي مدى ستبدو سيئًا إذا فشلت ، فأنت معرضة بشكل كبير لخرقك. الأخلاق الخاصة. إن رغبتكم الشديدة في أن تجعل نفسك تبدو جيدة تضعف قدرتك على البقاء وفيا لنفسك ، وفي النهاية تشعر بأنك في حالة جيدة .

أفضل طريقة لتجنب الوقوع فريسة لآراء الآخرين هي إدراك أن آراء الآخرين هي تلك الآراء. بغض النظر عن مدى روعتك أو رهيبتك ، فهذا رأيهم فقط. القيمة الحقيقية لنفسك تأتي من الداخل.

2. كانوا يرغبون في أنهم لم يعملون بجد.

العمل الجاد هو وسيلة رائعة للتأثير على العالم ، والتعلم ، والنمو ، والشعور بالإنجاز ، وحتى في بعض الأحيان للعثور على السعادة ، لكنها تصبح مشكلة عندما تفعل ذلك على حساب الأشخاص الأقرب إليك. ومن المفارقات أننا كثيرا ما نعمل بجد لكسب المال للأشخاص الذين نهتم بهم دون أن يدركوا أنهم يقدرون شركتنا أكثر من المال. المفتاح هو إيجاد توازن بين فعل ما تحب ووجودك مع الأشخاص الذين تحبهم. خلاف ذلك ، سوف ننظر إلى الوراء في يوم من الأيام ، وكنت أتمنى أن تركز أكثر على هذا الأخير.

3. كانوا يأملون أنهم قد أعربوا عن مشاعرهم.

يتم تعليمنا كأطفال أن العواطف خطيرة ويجب تعبئتها والتحكم فيها. هذا عادة ما يعمل في البداية ، ولكن ملاكمة مشاعرك تسبب لها أن تنمو حتى تندلع. أفضل شيء يمكنك القيام به هو وضع مشاعرك مباشرة على الطاولة. على الرغم من أنه أمر مؤلم ، إلا أنه يفرض عليك أن تكون أمينًا وشفافًا.

على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بأنك لا تكسب ما يكفي من المال في العمل ، حدد موعدًا لاجتماعك مع رئيسك في العمل واقترح لماذا تعتقد أنك تستحق أكثر. نتيجة لذلك ، سوف تتفق معك وستعطيك دفعة أو لا توافق وتخبرك بما عليك القيام به لتصبح أكثر قيمة. من ناحية أخرى ، إذا لم تفعل شيئًا وتركت مشاعرك تتلاشى ، فهذا سيعيق أدائك ويمنعك من الوصول إلى هدفك.

4. كانوا يرغبون في أن يكونوا على اتصال مع أصدقائهم.

عند الانغماس في روتينك الأسبوعي ، فمن السهل أن تتجاهل مدى أهمية الناس بالنسبة لك ، وخاصة أولئك الذين يجب عليك قضاء وقت لهم. تعد العلاقات مع الأصدقاء القدامى من بين أول الأشياء التي يجب أن تقع خارج الطاولة عندما نكون مشغولين. هذا أمر مؤسف لأن قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء هو المغفل الإجهاد الرئيسي. يوفر لك الأصدقاء المقربون الطاقة والمنظورات الجديدة والشعور بالانتماء ، بطريقة لا يمكن لأي شخص آخر القيام بها.

5. كانوا يرغبون في أن يكونوا أنفسهم سعداء.

عندما تكون حياتك على وشك الانتهاء ، تصبح كل الصعوبات التي واجهتها فجأة تافهة مقارنة بالأوقات الجيدة. هذا لأنك تدرك أن المعاناة هي الاختيار في أكثر الأحيان. لسوء الحظ ، فإن معظم الناس يدركون هذا بعد فوات الأوان. على الرغم من أننا جميعًا نشعر بالألم حتماً ، فإن الطريقة التي نستجيب بها لآلامنا هي تحت سيطرتنا تمامًا ، وكذلك قدرتنا على تجربة الفرح. تعلم الضحك والابتسام والسعادة (خاصة عند الضغط عليه) يمثل تحديًا في بعض الأحيان ، لكنه تحد يستحق كل جهد.

بعض القرارات لها تداعيات قد تدوم مدى الحياة. يتم اتخاذ معظم هذه القرارات يوميًا ، وهي تتطلب التركيز والمنظور لمنعها من مضايقتك.