أقول دائمًا:
"كل ما يمكنك فعله هو أفضل ما يمكنك القيام به كل يوم." عندما أواجه لحظات من الشك في نفسي ، يمكنني دائمًا الذهاب إلى شريك العمل الخاص بي ، كورتني سبريتزر ، أو البحث عن فريق عملنا الدؤوب و الموظفين المتفانين ، والعثور على الراحة التي نحن في هذا معا.
أتذكر أنني بنيت هذه الشركة.
أجد قوة في النظر إلى كل الأشياء المدهشة التي قمت بها في حياتي - بما في ذلك تربية ابنتي الرائعة!
أحاول أن
أعطي نفسي بعض الوقت . إذا شعرت بالشك ، فسأرى ما إذا كان بإمكاني تأخير اتخاذ القرار لمدة 24 ساعة. خلال هذا الوقت ، أركز على الأساسيات ، مثل الأكل والتمارين الرياضية والنوم ، ومن ثم معرفة ما إذا كان لا يزال لدي شك في اليوم التالي. إذا قمت بذلك ، فعادةً ما يمكنني التعبير بوضوح عن السبب واتخاذ الخطوات التالية الصحيحة. المفتاح هو أن لا تدع الشك يمنعك من اتخاذ قرارات مهمة بالكامل.
لا يمكنني السماح لنفسي بالتورط في الأفكار السلبية. عندما تصبح الأمور صعبة ، أخرج وأمارس الرياضة ، وأحصل على المزيد من النوم
وأركز على نتيجة إيجابية .
- جاكي ليبرمان ، مؤسس بومكنز
لقد تغلبت على الشك
في نفسي من خلال
تقييم إنجازاتي ، وثقة غرائزي والتواصل مع الزملاء والأسرة والأصدقاء. على الرغم من أن هذه الاستراتيجيات تساعدني في التغلب على حالة عدم اليقين ، إلا أنني أشعر أنها جزء طبيعي من الوجود الإنساني. الثقة هي العضلات التي يمكن أن تتراكم بمرور الوقت وأجد قيمة في فرص تقويتها.
أتنفس بعمق
وأذكر نفسي أن هناك دائمًا حلاً . التغيير أمر لا مفر منه ، لذلك في بعض الأحيان يجب أن تتطور تلك الحلول بناءً على معلومات جديدة. كل مشكلة يمكن حلها ، لكن علينا أن نبقى مرنين ومفتوحة.
ذات صلة: 5 استراتيجيات بسيطة لقهر الشك الذاتي
