6 طرق للحفاظ على موقفك عندما تحاول الحياة أن تسقطك

الموقف الإيجابي هو مفتاح الحياة الناجحة ، فما الذي يحدث عندما تسوء الأمور؟ لدينا ميل إلى السماح لمواقفنا بالغطس جنبا إلى جنب مع الوضع لدينا. لكن الحياة سوف تتعامل مع النكسات ، الصغيرة منها والكبيرة ، بشكل منتظم ، وإذا كنا سننجح ، فنحن بحاجة إلى معرفة كيفية الحفاظ على مواقفنا سليمة.

ذات الصلة: 10 حيل ذكية لتحفيز المشاعر الإيجابية

نحن بحاجة إلى أدوات عملية لمساعدتنا على فهم كيف يمكننا الحفاظ على مواقفنا عندما ترتفع الظروف. فيما يلي بعض الأفكار لمساعدتنا في ذلك:

1. خذ بعض الوقت بعيدا.

أنت تعرف ماذا يحدث. أنت تقضي يومك ويبدو أن كل شيء يسير على ما يرام ، عندما لا تكون هناك أي كارثة. كل ما تبذلونه من أفضل خطط وضعت تبدأ في تعثر. في بعض الأحيان ، تفاجئنا الظروف ونتفاعل - وللأسف ، يؤدي هذا في كثير من الأحيان إلى تعقيد المشكلة ، لأنه من خلال الرد ، نميل إلى العمل من نقاط ضعفنا بدلاً من نقاط القوة لدينا. نتخذ قرارات ليست مدروسة جيدا. نحن نعمل بموقف سيء يقول: "لا أستطيع أن أصدق أن هذا يحدث!"

في المرة القادمة تنقلب الحياة عليك ، خذ بعض الوقت لتتراجع عن المشكلة وتفكر فيها. سيمكنك ذلك من التعامل مع المشكلة المطروحة بعقلانية ، بدلاً من التفاعل العاطفي. سيسمح لك بإعادة وضعك الذهني في مكانه الصحيح. سوف يوفر لك الفرصة لاختيار موقفك وأنت تواجه الظروف في متناول اليد. تذكر أنه ليس عليك القيام بشيء الآن. اذهب وانتزاع كوب من القهوة والاسترخاء. أنت في السيطرة - وليس الظروف.

ذات صلة: 5 طرق الناس الناجحة السيطرة على الحياة

2. إبقاء عينيك على الهدف.

واحدة من أكبر المشاكل مع مشكلة هو أنه ينزع تركيزك حيث ينبغي أن يكون. عندما يواجه سائقو سيارات السباق المتاعب ، فإنهم يبقون أعينهم مستقيمة للأمام ولا يبتعدون عنها. هناك فرصة كبيرة لتدمير خلاف ذلك. بدلاً من ذلك ، عيونهم على الهدف - وهذا يبقيهم خارج المتاعب.

إذا وجدت نفسك غارقًا في الظروف ، جلس واكتب ماهية هدفك ، وفكر في كيفية تحقيق ذلك. تأكد من أنك تحافظ على أهمية الأشياء.

سئل رجل كيف كان يفعل وأجاب ، "جيد جدا ، في ظل هذه الظروف". وسأل الرجل الآخر ، "ماذا تفعل في ظل هذه الظروف؟" سؤال جيد. لا يجب أن نكون تحت هذه الظروف. يجب أن نركز على الهدف والمضي قدمًا.

3. التركيز على الحلول ، وليس المشاكل.

يقول المثل القديم: "العجلة الصارمة تحصل على الشحم". الظروف السلبية لا تقف مكتوفة الأيدي - فهي تصرخ لاهتمامنا. عندما نواجه ظروفًا صعبة ، فإننا نميل إلى الحديث عنها. نتحدث عنهم ، ونشعر بالقلق إزاءهم ونمنحهم الكثير من الاهتمام.

بدلاً من التحدث عن المشاكل ، تحدث عن الحلول. بدلاً من قضاء وقتك في التفكير في مدى سوء الأشياء ، فكر في مدى صلاحيتها! لا تعقد اجتماعات للعائلة أو الموظفين حول المشكلات ومدى ضخامتها ؛ عقد اجتماعات حول الحلول وكيف سيتم تنفيذها. لا تدع نفسك أو أعضاء الفريق الآخرين يشكون ؛ شجعهم على حلها ، مع التركيز على النتائج الإيجابية التي ستأتي من القيام بذلك. ثم خذ بعض الوقت لوضع هذه الحلول على الورق حتى تتمكن من مراقبة تقدمك.

4. الحصول على بعض المدخلات الإيجابية.

يميل العقل إلى الاعتماد على نفسه ، لذلك عندما نبدأ في اتجاه واحد (مثل القلق) ، يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا. شيء واحد يجب أن نفعله هو إعادة أفكارنا إلى مسارها الصحيح من خلال الأفكار الإيجابية.

عندما تتعارض الظروف مع الحائط العاطفي ، قابل صديقًا يشجعك. التقاط كتاب جيد وقراءة. أيا كان التأثير الخارجي الذي يمكن أن تحصل عليه لوضع موقفك مرة أخرى على الجانب الإيجابي للمسارات - افعل ذلك! يجب أن يكون أحد أهدافنا الأولى هو البدء في توصيل الأشياء الجيدة في أذهاننا لتقوية مواقفنا.

5. قل لنفسك الخير.

واحدة من أعظم القوى الداخلية لدينا هي القدرة على السيطرة على أفكارنا.

قضاء بعض الوقت في الحديث عن الأشياء الجيدة عن حياتك أو حياتك المهنية بدلاً من المشاكل. فكر في الأشياء الإيجابية - الأشياء التي تستمتع بها والتي تمنحك شعوراً بالسعادة والسلام. هناك أغنية طفولة قديمة تقول ، "عدوا بركاتك - أطلقوا عليها اسمًا تلو الآخر". هذه نصيحة رائعة! دع موقفك الإيجابي يتطور من الداخل وكذلك من الخارج. هذا يجعل كل الفرق!

6. تذكر أن الظروف ليست إلى الأبد.

في بعض الأحيان يبدو أننا سنصل إلى مقلاتنا في الوضع إلى الأبد ، في الواقع ، "هذا سوف يمر". سيكون هناك وقت في المستقبل عندما تتغير الظروف وسوف تكون على الجبل بدلاً من في وادي. يمنحك هذا الشعور بالأمل وأنت تعيش وتعمل على تغيير موقفك ، وتجعلك تشعر بتحسن ويضعك على المسار السريع للنمو.

ذات الصلة: ما تعلمته من 30 يوما من التفكير الإيجابي