خائف من التحدث أمام الجمهور؟ 7 نصائح للقيام بذلك بشكل جيد

كانت أول مشاركة لي على الإطلاق في حضانة أطفالي. كنت متوترة جدا كانت ركبتي تهتز وأصابعي تخثرت في الملاحظات الكثيرة التي ظللت أشير إليها. من الإنصاف القول أنني كنت أكثر تركيزًا على نفسي - مما يجعلني انطباعًا جيدًا ولا أغفل نفسي - أكثر من التركيز على الأشخاص الموجودين في الغرفة. كل ثلاثة منهم.

لقد كانت بداية متواضعة. منذ ذلك الحين ، تحدثت مع الآلاف من الجماهير (نعم ، زادت الأرقام) ، ولقد تحسنت. جاءت اللحظة الآنية الحقيقية في يوم من الأيام في كولومبوس ، أوهايو ، عندما تركتني مشكلة تقنية دون أي سطح منزلق أو ملاحظات المتحدث. شعرت بالقلق من العبث ، دخلت الحمام وقلت لي الصلاة: "عزيزي الله ، أنا مرة أخرى. اي نصيحه؟"

كما هو الحال دائمًا ، يهمس الإلهي: "أنت تعرف الأشياء الخاصة بك ، مارجي. لا تحتاج تلك الملاحظات. تحدث فقط للخدمة وسوف يكون كل شيء على ما يرام ".

وكان ذلك. في الواقع ، كان أفضل عرض قدمته على الإطلاق. أكثر من القلب ، أقل من الرأس.

لقد طلب مني عدد لا يحصى من الناس المشورة بشأن كيفية التحدث بثقة أكبر أمام الآخرين. لقد شاركوا في كثير من الأحيان قصصا عن القلق التام. وثق رجل واحد أنه ألقاه قبل التحدث إلى زملائه في المؤتمر السنوي. شاركت امرأة كيف احتاجت إلى يوم "للصحة العقلية" لإدارة قلقها بعد أن طلب منها رئيسها قيادة مبيعات كبيرة إلى عميل كبير. شارك آخر كيف "سأموت فقط إذا اضطررت إلى النهوض وفعل ما فعلت".

بينما أنا متأكد من أنها تعلم أنها لن تموت بالفعل ، فإن لغتها تعكس مستوى الخوف لدى الناس من التحدث. الخوف من التعرض. الخوف من الرفض. الخوف من النقد والسخرية والإذلال الاجتماعي أو المهني. قد لا تكون هذه المخاوف عقلانية ، لكنها حقيقية للغاية وغالبًا ما تؤدي إلى شعور حاد بالضعف.

النصيحة رقم واحد التي أقدمها لأولئك الذين يسعون للحصول على مشورة في التحدث أمام الجمهور هي نفسها التي أقدمها لأي شخص يريد التحدث بقوة أكبر وحضور وتأثير. هذا هو:

بالطبع قد يبدو هذا بسيطًا جدًا إذا بدأت ركبتيك تهتز بفكرة الاضطرار إلى التحدث إلى شخص واحد أو أن وظيفتك تعتمد على تسمير درجة مبيعات. ولكنها الحقيقة.

عندما تجعل ما تقوله عنك ، فإنه يمنعك من التحدث بطرق تعظيم كيفية وصول كلماتك إلى الآخرين. ومن المفارقات ، أنه كلما قل تركيزك على خدمة نفسك عندما تتكلم ، كلما كنت تفعل أكثر.

هنا مفاتيح لمساعدتك في العثور على الشجاعة للتحدث أمام الآخرين بطرق تكتسب الاحترام ، وتوسيع الإجراءات وتحسين النتائج للجميع. الذي ، في النهاية ، هو السبب الرئيسي لفتح فمك!

يهم صوتك. آرائكم العد. لا شك في ذلك. أو نفسك. بدلاً من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، ثق بنفسك ، ثم افتح فمك للإعلام والارتقاء والتقدم.

في النهاية ، الأمر ليس أكثر أو أقل صعوبة من ذلك.

كلماتك قوية: 8 عادات إيجابية للتحدث مع نفسك