كونه الأب الناجح من التوائم

أليكس لينغورن / ديجيتال فيسيون / جيتي إيماجيس

الآباء يعرفون أن الأبوة والأمومة هي مهمة صعبة. مكافأة، ولكن صعبة. ولكن الآباء من مضاعفات - التوائم، ثلاثة توائم أو كوادس - غالبا ما يشعرون زيادة هائلة في التحدي الأبوة والأمومة.

كليف تزوجت مؤخرا سيدة حلوة عندما كان كلاهما في الثلاثينات من عمرهم. كان لها ابن من علاقة سابقة، وسقط الحق في الأبوة مباشرة بعد زواجهما. وبعد بضعة أشهر من زواجه، اكتشف كليف أن زوجته كانت تتوقع التوائم.

لذلك في سنة واحدة، ذهب من كونه وحيدة لكونه أب لثلاثة أطفال، مع طفلين بنين.

كليف شهدت ما كثير من الآباء من التوائم وصف بأنه "twinshock،" على حد سواء عندما اكتشف انه سيكون والد التوائم، وعندما أمي والرضع وجاء إلى البيت من المستشفى.

التوائم هي طن من العمل، وربما أكثر من ضعف العمل المطلوب لطفل واحد. ولكن آباء التوائم الذين اكتشفوا كيفية جعل كل شيء في كثير من الأحيان تجد أن المكافآت هي أكبر هندسيا كذلك.

إذن، ما هي مفاتيح النجاح في الحصول على الانتقال إلى رعاية التوائم؟ وهنا بعض النصائح من الآباء الذين هم المحبة كونها أب التوائم.

اكتشاف قيمة الروتين. التوائم هي أكثر من ضعف عمل طفل واحد لأنه من الصعب كثيرا أن تفعل الشيء نفسه مرتين مرارا وتكرارا. مرتين حفاضات. ضعف التغذية. مرتين التغييرات الملابس. مقعدين سيارة في كل مكان تذهب إليه.

ولأنك غالبا ما توازن بين طفل واحد في حضنك أثناء العمل مع الآخر، فإنه يمكن أن يكون من الصعب حقا. ويشير الآباء الناجحون إلى أن الدخول في روتين مهم. محاولة الحصول عليها على جدول مماثل لذلك كنت تغذية كل من الأطفال في نفس الوقت، وتغييرها في نفس الوقت، ووضعها أسفل للقيلولة في نفس الوقت.

خفض توقعاتك. وجود التوائم لرعاية يمكن أن تستنزف حقا الطاقة الخاصة بك. حتى إذا كان لديك أكثر من ذلك بقليل واقعية التوقعات حول كيفية تنظيف ستبقى المنزل، وكم كنت سوف تحصل على القيام به يوم السبت، أو كم من الوقت سوف يستغرق للحصول على الأماكن، والتي يمكن أن تساعد حقا على الحفاظ على العقل الخاص بك. لا تحاول أن تفعل كل شيء مع التوائم. أن تكون أكثر واقعية حول ما تتوقعه، وعليك أن تكون بخيبة أمل أقل في كثير من الأحيان.

حافظ على الأمور البسيطة. أم واحدة من التوائم تقسم بالطبخ من قبل وعاء الفخار. تحب فكرة الحصول على العشاء في وعاء الفخار عندما يكون الأطفال القيلولة في الصباح، وعدم القلق حول العشاء مرة أخرى حتى حان الوقت لخدمته. لديها مفهوم الحفاظ على إعداد وجبة بسيطة. إذا كان لديك أطفال آخرين في المنزل، والحصول عليها الذهاب في بعض الأعمال البسيطة لاتخاذ بعض العبء عنك وشريك حياتك. انها تقطع شوطا طويلا للحفاظ على الحياة على حتى عارضة إذا كنت جعلها بسيطة كما يمكنك.

جعل الوقت لنفسك. لأن شريكك قد يكون موطنا أكثر من يوم مع الأطفال أثناء توقفك عن العمل، سيكون من المهم حقا بالنسبة لك أن تتحمل المسؤولية عن الأطفال في المساء. وقالت انها بالتأكيد تحتاج الى وقت لإعادة شحن بطارياتها عاطفيا وجسديا.

ومرة ​​واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك، ستحتاج بعض الوقت للقيام بنفس الشيء. إدراك ما تحتاج إليه على حد سواء، وتنسيق الجداول بحيث يمكنك الحصول على بعض الوقت الشخصي مجانا خلال الأسبوع. في بعض الأحيان نزهة الغولف، لعبة الدوري البولينج الأسبوعية، أو في بعض الأحيان الحدث الرياضي بعيدا يمكن أن يكون عونا كبيرا للحفاظ على المنظور الخاص بك.

جعل بعض الوقت واحد على واحد مع التوائم. في كثير من الأحيان، الآباء والأمهات التوائم تميل إلى التفكير في أنها "التوائم" بدلا من الأفراد. جعل بعض الوقت لقضاء مع كل التوائم واحد على واحد يمكن أن تساعدك على رؤيتهم أكثر كأطفال الفردية وليس فقط كجزء من التوائم. ابحث عن واكتشاف المراوغات الفردية والخصائص.

حافظ على صحتك. جعل الوقت لممارسة قليلا، حتى مع الأطفال، وسوف تدفع أرباحا كبيرة. الاستثمار في عربة مزدوجة مما يمكنك دفع حول كتلة أثناء المشي أو هرول سوف تساعدك على البقاء لائقا.

وحاول أن تأكل الحق - الكربوهيدرات السفلى، والسكريات السفلى، والمزيد من البروتين سوف تساعدك على الحفاظ على الحسية الجسدية والعقلية كما أبي التوائم.

الاتصال كزوجين. أي الآباء الجدد يمكن أن يجد صعوبة في العثور على الوقت للبقاء على اتصال مع بعضها البعض. بل هو أكثر صعوبة للآباء والأمهات التوائم. ولكن تأكد من أن تأخذ من الوقت لسير منتظم معا (الرضع في عربة)، ليلة أو "ليلة في" (مع فيلم وبعض الوجبات الخفيفة)، أو غيرها من التسريب للحفاظ على التواصل معا.

أقر بأنك ستخطئ وتتعلم منها. لا أحد الوالدين هو الكمال. سيكون هناك أوقات المسمار. يمكن للآباء في كثير من الأحيان الحصول على مشتتا وننسى شيء مهم عن واحد من الأطفال. من المهم عدم التغلب على الأخطاء القليلة. تقبل أنك إنسان وتنتقل.

كونه أبي التوائم هو العمل الشاق - ليس هناك خطأ أن. ولكن من المجزية إلى حد كبير كما تجد طرق لجعلها تعمل، والحفاظ على عقلك والمتعة في هذه العملية.