وجبة الإفطار وصفات للأطفال وأكل من الصعب إرضاءه

الإفطار بيتزا. ستيفاني جالاغر

أنت تعرف الإفطار هو أهم وجبة من اليوم. ومع ذلك يمكن لأكلاء من الصعب إرضاءه أن يجعل من الصعب العثور على أطعمة الإفطار الصحية. مع هذه الوصفات وجبة الإفطار، سيكون لديك أي مشكلة في الحصول عليها قبالة لبداية جيدة!

وصفات عصير الإفطار

• وصفة عصير أخضر - أدعو هذه "العصائر الزمردية" عندما أخدم لهم أكلة من الصعب إرضاءه. أنها لن تخمين أنها مصنوعة مع السبانخ!
• الشوكولاته الفراولة سموثيز - حلوة بما فيه الكفاية للحلوى، صحية بما فيه الكفاية لتناول الافطار.
• عصير الليمون التوت - أدعو هذه المواد المضادة للأكسدة خاصة، لأنها محملة التوت المضادة للأكسدة الغنية.
• عصير الموز - بارد وصحية ومنعشة، هذه العصائر هي حلوة ودسم، مع عدم إضافة السكر.
• ستروبيري سموثي - طريقة منعشة وصحية لبدء اليوم.
• سونرايس سموثيز - طريقة منعشة لبدء اليوم.

--2>>

الكعك الصحي والخبز السريع

• عنبية سكونيس وصفة - الليمون السكر يتصدر يجعل هذه الكعكات طعم مثل أنها جاءت من مخبز.
• خبز الموز وصفة - لطخة من الجبن كريم يعطي هذا الموز الخبز نكهة غنية وإضافة البروتين.

فطائر ونخب فرنسي

• بسكويك بانكاكيس - هذه الفطائر الخفيفة والرقيقة من المؤكد أنها تجلب ابتسامة إلى وجوه أكلة من الصعب إرضاءه.
• العنبية الفطائر - العنب الحلو تخلط هذه الوصفة رقيق فطيرة التي يضمن أن يكون ضرب مع الاطفال.

وصفات البيض للأكل من الصعب إرضاءه

• البيض في سلة - بسيطة لإعداد، والأطفال يحبون نخب انقطاع.
• ميني فريتاتاس - لا تدع اسم يتوهم يخدعك. هذه هي مجرد القليل من العجة المصنوعة في علب الكعك مصغرة. تركيا بيبروني يضيف نكهة وبروتين إلى هذه لذيذة يعامل الإفطار باليد.