5 أفضل النصائح للتعامل مع من الصعب إرضاءه

جيتي إيماجيس

هل لديك طفل يحب أن يأكل حفنة من طعام مختلف وهذا ؟ ربما الحصول عليها لمحاولة الأطعمة الأخرى هو بجانب المستحيل والذهاب إلى الأطراف أو الأحداث بعيدا عن المنزل يكاد يكون من المستحيل لأن القيود الغذائية الخاصة بهم يقيد حرفيا تماما نزهة الخاص بك؟ ربما الحصول عليها لمحاولة أنواع جديدة من الطعام يسبب الإجهاد على مائدة العشاء أنك فقط لا تعرف كيفية التعامل معها؟

إن تناول الآكل من الصعب إرضاءه قد يكون محبطا ولكنه في الواقع طبيعي جدا. الأطفال بطبيعة الحال لديهم الخوف من محاولة أي شيء جديد بما في ذلك الغذاء. لذلك، فإنه ليس من المستغرب أن العديد من الأطفال أكلة من الصعب إرضاءه. هذه 5 نصائح الأعلى للتعامل مع الآكل من الصعب إرضاءه الخاص بك يجب أن تساعد على الحصول على طفلك تناول المزيد من الطعام مع أقل الإجهاد وأكثر يبتسم في جميع أنحاء!

1. تبدأ في وقت مبكر والصغيرة

قبل بداية مبكرة نحن نعني لتقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في سن مبكرة. مرة واحدة وقد أعطاك طبيب الأطفال الخاص بك المضي قدما لبدء تغذية طفلك الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الصحية، والبدء في إدخالها لطفلك. ( فيما يلي أفضل 7 أطعمة يجب ألا تغذيها طفلك ). عند إدخال الطعام لطفلك، تبدأ صغيرة. منحهم جزء صغير جدا التي ليست الساحقة في الحجم، مع الأخذ في الاعتبار أنه يمكنك زيادة حجم الجزء في وقت لاحق.

2. كن مريضا والعصا مع

من السهل الحصول على تثبيط من قبل أكلة من الصعب إرضاءه وإعطاء في مطالبهم للأطعمة المفضلة لديهم لأن القتال على الأطعمة الجديدة هو مجرد متعبة.

ومع ذلك، لا تستسلم. معظم الأطفال الذين يأكلون من الصعب إرضاءه في حاجة إلى أن تقدم الأطعمة الجديدة لا يقل عن 6 مرات قبل أنها سوف تقبل ذلك! هذا الكثير، ولكن في النهاية انها سوف تسدد مع عادات الأكل صحية مدى الحياة، أليس كذلك؟

3. جعل استكشاف متعة الغذاء

جعل محاولة جديدة متعة الغذاء. السماح لطفلك للمساعدة في اختيار الأطعمة الجديدة وتجربة مع طرق مختلفة لتناول الطعام.

لعب مباريات مع الطعام. خبز وطهي الأطعمة الجديدة معا. تجربة مع مجموعات مختلفة من الأطعمة. جعل الفن الصالحة للأكل. جعل وقت وجبة خفيفة وقتا ممتعا جديدا لاستكشاف الألوان الغذائية، والقوام والأذواق. إذا كان طفلك في سن مبكرة لا يشعر وكأنه تذوق الأطعمة الجديدة، في محاولة العلوم في المطبخ التجارب بحيث يربط المرح مع المطبخ.

4. لا تقيد الأطعمة

تقييد الأطعمة يجعلها أكثر من المرغوب فيه حتى التفكير في طرق لخفض الأطعمة التي لا تريد لهم الأكل دون أن يقولوا في كل وقت. ربما نقدم لهم الاعتدال أو الحديث عن تناول الطعام فقط أحيانا أو في أيام خاصة.

5. يؤدي على سبيل المثال

بالتأكيد يؤدي استكشاف المواد الغذائية على سبيل المثال. لا تتوقع طفلك أن يحاول الطعام الذي كنت لا ترغب في تناول الطعام بنفسك.إذا كنت تخطط لإدخال الأطعمة الصحية إلى النظام الغذائي لطفلك، تأكد من أنك تتناول الخيارات الصحية التي تقدمها لطفلك.

حظا سعيدا!