دجاج بروفنسال التفاف مع السبانخ، جبن الماعز + بيباديوس

خردل بروفنسال هو الخردل لذيذ خيالي الذي غالبا ما يغفل … صنع مع قاعدة من ديجون ومخلوطة مع الفلفل الأحمر المحمص والثوم والأعشاب، وهذا الخردل حزم طن من نكهة مع القليل إلى أي سعرات حرارية. تشويه بعض من هذا انتشار لذيذ على التفاف القمح الكامل الدافئ وأعلى مع المغذيات الطازجة معبأة السبانخ، بيستو مشرق وحيوية، غنية ومانغي الجبن الماعز المفروم، بيباديوس الحلو والحار والبروتين معبأة المشواة الدجاج.

لجعل هذه الوصفة، استخدمت بقايا سحبت المشواة الدجاج ولكن هل يمكن أن تستخدم تماما بروتين آخر مثل شريحة لحم مشوي، الروبيان المحمر، أو السمك المخبوزة. وإذا كنت لا تأكل اللحوم، هل يمكن تماما إضافة مجرد فطر بورتوبيلو المحمص أو بعض التوفو المقلي عموم.

وإذا كنت لا يمكن العثور على الخردل بروفنكال وتحتاج إلى التكيف، وأوصى محاولة مبادلة خارج بروفينكال الخردل لبعض الفاصوليا الحمراء المحمص جيدة حقا الحمص أو حتى بعض الشمس المجففة الطماطم تابيناد.

- 2>>

ما عليك

• 1 التفاف القمح الكامل (تحسنت)
• 1 ملعقة كبيرة بروفنسال الخردل
• 1 صغيرة صغيرة السبانخ العضوية
• 1.
• 1 ملعقة كبيرة جبن الماعز (مفتت)
• 1/4 كوب الدجاج المشوي العضوية (سحبها إلى قطع سميكة)
• 1 ملعقة كبيرة بيستو

كيفية جعله <

1. ابدأ بتدفئة التفاف القمح الكامل في الفرن أو في محمصة. تلطيخ المقبل على الخردل بروفانسال على نصف واحد من التفاف والبيستو على الآخر. إضافة السبانخ وأعلى مع الدجاج المحمص، بيباديوس، وتفتت جبن الماعز.

2. لفة في نصف أو أضعاف مثل تاكو والتمتع بها. هذه السندويشات هي الأفضل على الفور ولكن إذا ملفوفة ضيق وتخزينها في الثلاجة، يمكن أن تستمر هذه الساندويتش تصل إلى 6 ساعات قبل الحصول على سوجي جدا.

قيم هذه الوصفة

أنا لا أحب هذا على الإطلاق. انها ليست أسوأ. بالتأكيد، هذا سوف تفعل. أنا مروحة-أوصي. رائعة حقا! أحبه! شكرا لتصويتك!