السموم الشاي والأعشاب - كيفية التخلص من السموم مع الشاي العشبية / تيسان

DM10 / جيتي إيماجيس

ارتبط الشاي و "شاي الأعشاب" بالصحة في العديد من الثقافات والأجيال. الآن، وقد بدأت بعض البحوث العلمية لدعم الاستخدامات التقليدية، في حين تفكيك المطالبات الأخرى. استنادا إلى مزيج من الاستخدام التقليدي والبحوث الحالية، وهنا بعض من كبار الشاي إزالة السموم و تيسانيس هناك. شرب لصحتك مع هذه ما يسمى 'الشاي السموم. '(* انظر الملاحظة في الأسفل.)

الشاي الأخضر

ربما كنت قد سمعت عددا من المطالبات حول الفوائد الصحية للشاي الأخضر. أنها غنية في المواد المضادة للاكسدة و بديلا رائعا للمشروبات أقل صحية. إذا كنت ترغب في فيتامين C إضافية في الشاي الخاص بك، واختيار الأخضر الأخضر الشاي الأخضر الأخضر. ومع ذلك، فإن "أصح" ؟؟ الشاي للشرب هي تلك التي سوف تشرب بانتظام. إذا كنت تفضل الشاي الأسود أو الشاي الأخرى، وشرب لهم بدلا من ذلك - مجرد تجنب إضافة أي الحليب أو المحليات!

- 2>>

شاي الاسود

الاسود (أ. ك. أ. وو طويل ؟؟ ؟؟) ارتبط الشاي مع فقدان الوزن / السيطرة في بعض (محدودة) الدراسات. وعلى الرغم من أن التأثيرات الصحية المحتملة قد تعرضت لنقص شديد، إلا أن هناك بعض الأدلة القولية التي تفيد بأن أولونغ قد يساعد في فقدان الوزن. أقول إن أي شاي غير محلى يحل محل الصودا (أو مشروبات الطاقة أو المشروبات القائمة على الفاكهة) في نظامك الغذائي هو على الأرجح خطوة نحو التحكم في الوزن.

الشاي الأبيض

الشاي الأبيض هو أعلى في مضادات الأكسدة من معظم أنواع الشاي الأخرى. عندما يخمر في درجة حرارة منخفضة، انها أيضا أقل في الكافيين من معظم الشاي.

لديه نكهة يانع جدا أن يناشد بعض ديتوكسرس. وعلى الرغم من أنها كانت نادرة جدا، إلا أن الشاي الأبيض المنكه وغير المنكه أصبح متاحا بشكل متزايد خارج الصين.

بو إره الشاي

بو إره الشاي منذ فترة طويلة تستهلك بعد الوجبات الثقيلة كما ديجيستيف في أجزاء من الصين. كما أنها ترتبط تقليديا مع فوائد الجهاز الهضمي والقلب والصحة، من بين أمور أخرى.

ويدعم الدليل القائل وفيرة هذه الاستخدامات، ولكن لم يتم إجراء العديد من الدراسات الرسمية. في حين أن المزيد من البحوث يحتاج إلى القيام به، فإنه بالتأكيد لا يضر لمحاولة ذلك!

الشاي كومبوتشا

الشاي والبروبيوتيك في واحد المشروبات الصوت مثل مزيج السموم المثالي. وقد تم إجراء القليل من البحوث على الشاي كومبوتشا والعديد من المطالبات الصحية تحيط به، لذلك يكون (خصوصا) حذرا حول أي شيء يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا. ومع ذلك، هناك الكثير من الأدلة القصصية حول فوائد كومبوتشا لتحفيز الكبد (وبالتالي، تحسين مخلفات)، فوائد الجهاز الهضمي ومزايا المزاج. حذر من ديتوكسيرس المتشددين: كومبوتشا لديها كمية صغيرة من الكافيين وكذلك انخفاض مستوى الكحول.

رويبوس

رويبوس (a. k. a '' بوش الأحمر 'أو' الشاي الأحمر '؟؟) عالية في مضادات الأكسدة (على الرغم من أن "25 مرات أعلى في مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر"، كما يدعي بعض).نكهة الحكمة، بديلا رائعا عن الشاي الأسود أو القهوة. كما أنه من السهل مزج النكهات الأخرى، بما في ذلك العديد من التوابل والأعشاب إزالة السموم في هذه القائمة. على عكس كل شيء قبل ذلك على هذه القائمة، رويبوس هو الكافيين مجانا.

الزنجبيل

وقد اعتبر الزنجبيل منذ فترة طويلة أن الاحترار، والتطهير، ومفيدة للهضم ومدر للبول. كما أنها ممتعة جدا للشرب.

بعض يضاف عصير الليمون أو ذوق الزنجبيل "الشاي". الزنجبيل أيضا الأذواق كبيرة مع غيرها من التوابل ماسالا تشاي.

توابل مسالا تشاي

تعتبر العديد من توابل ماسالا تشاي (مثل الزنجبيل والقرنفل والهيل والقرفة والفلفل الأسود) إزالة السموم. حاول صنع ماسالا تشاي دون الحليب أو السكر لأكثر فائدة ممكنة. إذا كنت ترغب في تجنب الكافيين، تخطي الشاي الأسود وتغلي التوابل لمغذي للأكسدة الغنية، لذيذ مغلي.

النعناع

النعناع ينشط دون الكافيين، لذلك انه لشيء رائع لأولئك الذين يحاولون تقليل أو القضاء على الكافيين في النظام الغذائي. يقول البعض أنه هو التطهير، وتقليديا انها تستخدم للمساعدة في عملية الهضم. إذا كنت تحب النعناع، ​​قد ترغب أيضا في محاولة النعناع النسبي أقل شيوعا للحصول على نكهة أحلى، ميولر. للحصول على أفكار حول تختمر النعناع النعناع وصفات الشاي.

البابونج

أعتقد أن "شاي" البابونج ؟؟ (في الواقع تيسان) لتكون "مكافحة القهوة. "انها مهدئا بشكل لا يصدق، وخصوصا خلال أوقات التوتر (مثل، مثلا، عندما كنت تحاول قطع أشياء مثل الكافيين ومنتجات الألبان من النظام الغذائي الخاص بك). بعض الناس لديهم حساسية من البابونج، وخاصة إذا كان لديهم حمى القش، لذلك لا تشربه إذا كان لديك حمى القش أو الحساسية المماثلة.

أزهار أقحوان

وفقا لالأعشاب الصينية التقليدية، ويقال الزهور أقحوان يقال لتحييد السموم وتطهير الكبد. في بعض الأحيان، يتم مزج أزهار أقحوان مع بو إره لنكهة ارضاء و (ربما) فوائد إضافية.

قشر البرتقال

قشر البرتقال قيل للمساعدة في الهضم. انهم أيضا الاحترار رائعة، بدائل مرضية للأخرى، أقل السموم-- ودية المشروبات. غلي قشر البرتقال من تلقاء نفسها، أو إضافته إلى الشاي الخاص بك كما أنه يخمر.

الورود الورقية

الورود عالية في فيتامين C. ويقال أيضا لدرء الصداع، والتي هي أحد الآثار الجانبية المشتركة لإزالة السموم.

البقدونس

مثل الشاي الأخضر الياباني، البقدونس غني بفيتامين C ويقال أن يعيد التنفس. انها تستخدم تقليديا لعلاج مجموعة من الأمراض وانها عالية في العديد من الفيتامينات والمعادن. شرب البقدونس الطازج أو المجفف في الماء المغلي لتذوق.

ليمونغراس

ليمونغراس يعتبر عشبة التطهير. وغالبا ما يتم تقديمه بعد التدليك في تايلاند. مكافأة: انها لذيذة!

الأحمر البرسيم

ويقال البرسيم الأحمر لتحفيز الكبد للمساعدة في إزالة السموم. على الرغم من أنه يمكن أن يخمر وحده، البرسيم الأحمر هو أيضا جزء من العديد من الخلطات السموم و غ's النباتية # 9 كومبوتشا.

يمزج الأعشاب

هناك الكثير من العلامات التجارية من 'مزيج السموم' ؟؟ الشاي و تيسانس هناك. البعض أكثر سمعة من غيرها. هنا هي بلدي أعلى الشاي التخلص السموم الموصى بها، بما في ذلك يمزج من الشاي يوغي، الطبية التقليدية وأكثر من ذلك.

غيرها من الأعشاب إزالة السموم

وهناك عدد من غيرها من الأعشاب إزالة السموم المزعومة التي يمكن أن يخمر أو المغلي للحصول على فوائدها الصحية. بلدي أفضل اللقطات هي اليانسون، الشعير، جذر الأرقطيون، جذر الهندباء، بذور الشمر، الريحان المقدس (أ. ك. 'الشاي تولسي') وجذر عرق السوس (التي لا ينبغي أن تستخدم من قبل أولئك الحوامل / المرضعات).

* ملاحظة: أنا لست طبيبا. لا تأخذ هذه المقالة كمشورة طبية. استشر طبيب أو أعشاب قبل أخذ هذه إذا كان لديك أي مشاكل صحية، الحوامل / المرضعات أو كان لها ردود فعل سلبية على الأعشاب في الماضي. استخدم وفقا لتوجيهات مصدر موثوق. كلما كان ذلك ممكنا، الشراب الطازجة، والأعشاب عالية الجودة والشاي.