92 في المائة مما يقلقنا لا يحدث أبداً ، فلماذا نخشى مواجهة مخاوفنا؟ في هذه الحلقة ، تجلس شيلبي وجوش مع محرر جريدة SUCCESS Associate ، جيمي فريدلاندر ، التي حاولت التغلب على خوفها من التحدث أمام الجمهور من خلال مواجهة الكوميديا ​​الاحتياطية. بالإضافة إلى أننا نكشف عن أكبر مخاوفنا وكيف واجهناهم وجهاً لوجه … أم لا. ثم نلقي نظرة على العلم وراء غرائزنا الأساسية للقتال أو الهروب في محادثة مع جيف وايز مؤلف كتاب Extreme Fear: Science of Your Mind in Danger .

الوجبات السريعة:

• تتعامل جيمي مع الكوميديا ​​الاحتياطية وتتعلم التخلي عن السيطرة والاسترخاء في المواقف الاجتماعية ، ودفع نفسها باستمرار إلى خارج منطقة الراحة (ربما تحاول القفز بالمظلات).
• استمع إلى تفاصيل مرعبة عن خوف جوش وشيلبي في الماضي وكيف غيرت هذه التجارب.
• يقول المؤلف جيف وايز أننا جميعًا نملك الإرادة والقوة للبقاء في مواقف تهدد الحياة. يشرح بالتفصيل المراحل المختلفة للقتال أو الهروب وكيف يختبر الناس كليهما ، بدلاً من واحد أو آخر.
• يظهر الخوف في المواقف التي تهدد ، ولكن من المفترض أن يتبدد على الفور. الخوف الدائم يمكن أن ينقلك جسديا وعاطفيا ويمنعك من العيش حياة أفضل. تعلم كيف تتحكم في خوفك قبل أن يسيطر عليك.

الاقتباس المفضل من هذه الحلقة:

"الخوف يأتي من مكان عميق من الشعور وليس التفكير".

قد يعجبك ايضا…

إن SUCCESS Insider عبارة عن بودكاست أسبوعي لإشراك وتثقيف وإلهام القادة الناشئين والباحثين عن النجاح.

كل أسبوع ، سوف يناقش شيلبي سكرهاك من مجلة SUCCESS.com وجوش إليس من مجلة SUCCESS أحدث الاتجاهات في التمكين الشخصي وريادة الأعمال والتطوير الوظيفي. سنقوم بحفر الكتب والأفكار والأخبار التي تريد معرفتها. سوف نتحدث مع ضيوف خاصين ، بما في ذلك المؤلفون وخبراء الصناعة وقادة الأعمال ورسومات الموضة على موظفينا وغيرهم من الأشخاص الناجحين من جميع أنحاء العالم. وسيكون لدينا الكثير من المرح للقيام بذلك. انضم إلينا!

تابع جميع الحلقات على SUCCESS.com/podcasts.

اشترك اليوم!